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第161章 第8章 體能特訓

2026-05-24 作者:莫納什

鐵拳酒館的地下格鬥賽在晚上九點結束。夜回到廉價旅館時,已經快十一點了。

他贏得很艱難。

漢斯確實如疤臉所說,是個純粹的力量型選手,八十五公斤的體重加上長期訓練造就的肌肉,每一拳都帶著能打斷骨頭的威力。但夜的速度優勢比他預想的還要大——漢斯的動作在他眼中像是慢放的畫面,他能清楚看到拳頭襲來的軌跡,然後以毫厘之差避開。

戰鬥持續了六分鐘。前兩分鐘夜完全在閃避,熟悉漢斯的攻擊模式;中間兩分鐘他開始反擊,用小而快的拳頭攻擊漢斯的關節和軟肋;最後兩分鐘,當漢斯因為連續揮空而體力下降時,夜抓住一個破綻,一記精準的側踢擊中漢斯膝蓋側面,對手慘叫倒地,無法站起。

夜贏得了五十戒尼的KO獎金。

但他也付出了代價。儘管大部分攻擊都躲開了,但漢斯的一記擺拳還是擦中了他的左肩,現在那片區域已經淤青腫脹。更嚴重的是,在激烈移動中,他的左腳踝輕微扭傷,走路時會傳來陣陣刺痛。

回到房間,夜先用冷水處理肩膀的淤傷,然後用繃帶固定腳踝。做完這些,他坐在床邊,開始覆盤今晚的戰鬥。

“速度確實是我的優勢。”夜在筆記本上記錄,“漢斯的拳速大概每秒兩到三拳,我能輕鬆預判。但我的攻擊力度不足——擊中漢斯腹部時,他只有輕微後退,沒有造成實質性傷害。”

這是最大的問題。夜的身體有超常的速度、反應和耐力,但絕對力量並沒有達到超常水平。他估算自己的力量大約相當於訓練有素的成年男性,但遠達不到能一擊制敵的程度。

“另外,戰鬥經驗不足。”夜繼續寫,“漢斯雖然速度慢,但攻擊角度刁鑽,經常有假動作。我上當了三次,雖然都及時躲開,但如果對手速度更快,可能已經被擊中要害。”

還有戰術問題。夜是靠本能和直覺戰鬥,缺乏系統的戰術思維。他在戰鬥中隨機應變,但沒有明確的策略——甚麼時候消耗對手,甚麼時候試探弱點,甚麼時候全力進攻。

“需要系統訓練。”夜得出結論。

他拿出澤佛爾城的地圖,在燈下仔細研究。城市東區有一片運動場館聚集區,那裡有公共訓練場、私人武館、還有各種專項訓練中心。如果要去那裡訓練,需要錢——場地費、器材費、可能還需要聘請教練。

夜數了數現有的資金。格鬥贏的五十戒尼,加上之前剩餘的三十五,總共八十五戒尼。扣除前往薩巴市的火車票四十戒尼,還有四十五戒尼可以支配。這筆錢要支撐到考試開始,包括食宿和其他開銷,用在訓練上的不能太多。

“最多二十戒尼。”夜做了決定,“用二十戒尼進行一週的集中訓練,剩下的作為備用資金。”

第二天一早,夜退了旅館房間,揹著揹包前往東區。他找了一家最便宜的旅館,一晚八戒尼,房間比之前的更小,但離訓練區近,節省交通時間。

安頓好後,夜直接去了東區的公共訓練場。這是一片露天場地,有跑道、沙坑、單雙槓、槓鈴等基礎器材。因為是公共設施,免費使用,但器材老舊,也沒有專業指導。場地上已經有一些人在訓練,大多是年輕人,看起來也是在為某種目標做準備。

夜先做了熱身運動,然後開始測試自己的基礎資料。他找到場地邊的簡陋計時器,測試百米速度。

第一次:10.5秒。

第二次:10.3秒。

第三次:10.1秒。

這個成績在沙土跑道上已經很驚人,但夜知道,還可以更好。他的身體並沒有完全發揮出來——跑步時呼吸節奏不夠最佳化,步伐跨度可以更大,起跑反應還有提升空間。

接下來是耐力測試。他在跑道上連續跑了五公里,用時18分30秒。中途沒有減速,心率穩定,結束後只是輕微出汗。耐力沒有問題,甚至可以說遠超常人。

力量測試是短板。臥推最大重量六十公斤,深蹲八十公斤,硬拉九十公斤。這比普通人強,但在格鬥領域只能算中等水平。而且夜發現,他的力量增長似乎遇到了瓶頸——無論怎麼努力,重量都難以突破。

“身體各部分的協調性也有問題。”夜在訓練間隙觀察自己,“發力時,肌肉群沒有完全協同工作,導致力量分散。需要專門的發力訓練。”

他正在思考訓練計劃時,一個聲音在旁邊響起:“小夥子,訓練方法不對。”

夜轉頭,看到一個五十歲左右的男人站在旁邊。他身材中等,但肌肉線條分明,站姿挺拔,眼神銳利。最特別的是他的雙手——拳峰處有厚厚的老繭,手指關節粗大變形,顯然是長期擊打硬物造成的。

“哪裡不對?”夜問。

“你的發力方式。”男人走過來,“剛才深蹲時,重心太靠前了,腰背沒有挺直。這樣不僅力量上不去,還容易受傷。還有臥推,手臂開啟的角度太大,胸肌沒有充分參與。”

夜回想剛才的動作,確實如此。他是在模仿別人的動作,但細節沒有掌握。

“您是教練嗎?”夜問。

“曾經是。”男人說,“現在退役了,偶爾來這兒看看。我叫雷克斯。”

“夜。”夜簡單介紹自己,“我在為獵人考試做準備,需要系統訓練。”

雷克斯的眼睛亮了一下:“獵人考試?有意思。今年報考的人特別多,競爭會很激烈。你確定要參加?”

“確定。”

“好,那我給你點建議。”雷克斯在旁邊的長凳上坐下,“獵人考試不是體育比賽,不是比誰跑得快、跳得高、舉得重。它考察的是綜合能力,尤其是在極端環境下的生存和戰鬥能力。所以你的訓練要有針對性。”

夜認真聽著。

“首先,基礎體能不能少,但重點要放在實用能力上。”雷克斯開始列舉,“長途負重行軍、複雜地形移動、攀爬、游泳、平衡訓練。這些在考試中可能直接用到。”

“其次,戰鬥技巧。不一定是系統的格鬥術,但你要掌握幾種有效的攻擊和防禦方式,知道如何應對不同體型的對手,知道人體哪些部位脆弱,哪些攻擊能造成最大效果。”

“第三,也是最重要的——心理素質。考試中會面對各種壓力:時間壓力、生存壓力、對抗壓力。你要學會在壓力下保持冷靜,做出正確判斷。”

夜把這些都記在筆記本上。雷克斯說得很有道理,這些正是他欠缺的。

“雷克斯先生,您能指導我訓練嗎?”夜問,“我可以付學費,雖然不多。”

雷克斯打量了夜一會兒:“你為甚麼想成為獵人?”

這個問題很突然。夜想了想,給出誠實的回答:“我想了解這個世界,瞭解它的真相。獵人能去普通人去不了的地方,接觸普通人接觸不到的秘密。另外……我也想知道自己是誰,從哪裡來,為甚麼在這裡。”

“失憶者?”雷克斯敏銳地捕捉到關鍵。

“是的。我在一個小鎮的湖畔醒來,沒有任何記憶,只記得名字。”

雷克斯沉默了片刻,然後說:“我可以指導你一週,每天兩小時。費用就免了,但你要答應我一件事。”

“甚麼事?”

“如果你真的成了獵人,有一天如果遇到一個叫‘莉亞’的女孩,告訴她雷克斯很好,讓她不要擔心。”雷克斯的眼神變得柔和,“她是我女兒,三年前去大城市工作,很久沒聯絡了。”

“我答應。”夜鄭重地說。

訓練從當天下午就開始了。雷克斯是個嚴格的教練,他的方法很傳統,但非常有效。

第一課是基礎姿態。

“所有動作都從姿態開始。”雷克斯讓夜站直,“雙腳與肩同寬,膝蓋微屈,重心放在腳掌中間。收腹,挺胸,但不要僵硬。肩膀放鬆,下巴微收,視線平視前方。”

夜調整姿勢。雷克斯走過來,用手拍打他的肩膀、背部、腰部:“這裡放鬆……這裡收緊……對,保持。”

“這個姿態是萬能的。”雷克斯說,“無論是行走、奔跑、戰鬥,還是突然遇到襲擊,從這個姿態出發,你都能最快做出反應。現在,保持這個姿態,原地站立十分鐘。”

聽起來簡單,做起來難。五分鐘時,夜的腿開始發酸;八分鐘時,腰背肌肉開始顫抖;十分鐘結束時,他全身都是汗,但確實感覺身體更加穩定協調。

“每天早晚各站二十分鐘,一週後你會感覺到變化。”雷克斯說,“現在,我們練移動。”

移動訓練更復雜。雷克斯教了幾種基本的步法:前滑步、後滑步、側移步、交叉步。每一種都要配合呼吸和重心轉移。

“不要只看腳。”雷克斯示範,“移動時,全身是一個整體。腳動,身體跟著動,手保持防禦或準備攻擊的姿態。眼睛始終看著對手或前方,不要低頭看腳。”

夜練習了整整一小時。起初動作僵硬,經常同手同腳,但逐漸找到了節奏。他的學習能力再次展現出來——雷克斯示範三次,他就能模仿出七分形似;練習十次,能達到九分;一小時後,動作已經相當流暢。

“你的學習能力……”雷克斯有些驚訝,“我教過不少人,從沒見過學這麼快的。”

“我也不知道為甚麼。”夜如實說,“看一遍就能記住身體的感覺。”

“這是天賦。”雷克斯點頭,“但要記住,記住動作和熟練掌握是兩回事。你需要把動作練到成為本能,練到不需要思考就能做出來,那才算真正掌握。”

接下來的幾天,訓練內容不斷深入。雷克斯根據夜的特點,設計了一套針對性的訓練方案:

早晨:基礎體能訓練。包括五公里跑、爆發力練習(短距離衝刺、跳躍)、力量訓練(以自重訓練為主,輔以簡單器材)。

上午:技巧訓練。步法、閃避、基礎攻擊動作(直拳、擺拳、勾拳、踢腿)、受身技巧(如何安全倒地)。

下午:實戰模擬。雷克斯親自當陪練,模擬各種戰鬥場景——狹窄空間遭遇戰、一對多、武器對戰徒手、還有如何在受傷狀態下戰鬥。

晚上:理論學習和恢復。學習人體解剖知識(瞭解要害部位)、戰術理論、獵人考試案例分析,然後是拉伸放鬆和傷病處理。

每天訓練十小時,強度極大。但夜的身體承受能力讓雷克斯都感到驚訝——恢復速度極快,肌肉痠痛通常在幾小時內就消失,輕微的扭傷或擦傷第二天就能癒合。

“你的身體像專門為戰鬥而設計的。”第五天訓練結束時,雷克斯說,“不僅能力強,恢復速度也異常。你真的不記得以前受過甚麼訓練嗎?”

夜搖頭。他確實不記得,但隱隱感覺,這種超常的恢復能力可能和他的“異常”有關——就像學習能力和感知能力一樣,是他身體特質的一部分。

除了體能和戰鬥訓練,夜還按照計劃收集情報。每天訓練結束後,他會去老獵人酒館坐一會兒,聽各種傳聞,偶爾也和退役獵人們交流。

從這些交流中,他了解到更多關於獵人考試的資訊:

“今年的主考官已經確定了,是薩茨。”一個退役獵人說,“他是老牌獵人,作風嚴謹,考試內容通常比較傳統,注重基礎能力。”

“薩巴市只是第一站,之後可能會去海上的某個島嶼,或者深山裡的遺蹟。”另一個人說,“獵人協會喜歡用那些未開發或半開發的地方作為考場。”

“要注意那些大家族的人。”一個缺了只耳朵的老獵人警告,“有些家族世代出高手,他們的後代從小接受特殊訓練,有的甚至十歲就開始學習特殊能力的基礎。遇到這種人,儘量不要硬碰硬。”

夜特別關注關於特殊能力的資訊。從談話中他得知,念能力是獵人世界的核心秘密之一,普通人完全不知道它的存在,但獵人圈子裡這是公開的常識。念分為六大系:強化系、變化系、放出系、操作系、具現化系、特質系。每個系都有特點和代表能力。

“但別指望在考試前學會念。”雷克斯警告他,“唸的覺醒需要指導,自學極其危險。很多嘗試自學的人,要麼失敗,要麼發瘋,甚至死亡。獵人協會嚴格控制唸的教學,只有透過考試成為獵人,才有資格學習。”

夜記下了這些警告。他對念很感興趣,但不急於求成。現在的重點是打好基礎,透過考試。

訓練第六天,雷克斯安排了一場實戰測試。對手不是雷克斯自己,而是他從訓練場找來的三個有經驗的格鬥者。

“規則很簡單。”雷克斯說,“在這個圈內,一打三,堅持五分鐘不倒地就算贏。允許任何攻擊方式,但不要造成永久性傷害。開始!”

三個對手從不同方向包圍夜。他們顯然有配合經驗,一人正面佯攻,兩人側面夾擊。夜立刻進入戰鬥狀態,這幾天訓練的效果顯現出來。

他採用遊走戰術,絕不站在原地硬拼。利用速度優勢,不斷移動位置,讓對手無法形成有效合圍。當有人單獨靠近時,他快速反擊——不是追求重擊,而是攻擊關節和平衡點,讓對手暫時失去行動能力。

第一個對手被他掃堂腿絆倒,第二個被他肘擊腹部踉蹌後退,第三個想從背後抱住他,但夜提前察覺,一個轉身過肩摔將對方摔倒在地。

戰鬥持續了三分鐘,三個對手都氣喘吁吁,身上帶傷。夜也有些疲憊,但依然保持高度警惕。他注意到三個對手交換眼神,改變了戰術——不再追求擊倒,而是想把他逼到角落。

夜立刻識破意圖,主動出擊。他衝向看起來最弱的那個對手,在對方反應過來前,連續三拳擊中其胸口,然後借力向後翻滾,脫離包圍圈。

“時間到!”雷克斯喊道。

夜停下動作,調整呼吸。三個對手互相攙扶著站起來,看夜的眼神充滿敬佩。

“小子,厲害啊。”其中一個說,“速度太快了,根本抓不住。”

“戰鬥意識也很好,總能找到最合適的應對方式。”另一個補充。

雷克斯走過來,滿意地點頭:“不錯。五天訓練能達到這個水平,已經超出我的預期。你的優勢很明顯——速度、反應、學習能力。弱點是力量和經驗,但這兩個都可以透過時間彌補。”

“謝謝您,雷克斯先生。”夜真誠地說。

“別謝得太早。”雷克斯表情嚴肅起來,“這只是開始。真正的獵人考試,對手比這三個強十倍不止,環境比這個訓練場複雜百倍。你要做好心理準備。”

訓練的最後一天,雷克斯沒有安排高強度訓練,而是進行總結和規劃。

“你的基礎已經打好了。”雷克斯說,“接下來需要的是實戰經驗和專項提升。我建議你去天空競技場。”

“天空競技場?”

“那是戰士的聖地,在巴託奇亞共和國。”雷克斯解釋,“一座251層的高塔,每一層都有格鬥場。參賽者從第一層開始打,每贏一場就上升一層,層數越高對手越強。打到200層以上,就能遇到念能力者。”

夜想起之前聽說過天空競技場,那是獵人世界著名的格鬥聖地,也是很多戰士修煉的地方。

“但天空競技場在另一個大陸,我現在去不了。”夜說,“我得先參加獵人考試。”

“確實。”雷克斯點頭,“所以考試之後,如果你透過了,可以考慮去那裡繼續提升。如果沒有透過……也值得去,那裡是快速積累實戰經驗的好地方。”

雷克斯最後給了夜一份訓練計劃表,是接下來到考試前的自我訓練安排。

“按照這個計劃,保持訓練,不要讓身體生鏽。”雷克斯說,“另外,考試前三天停止高強度訓練,讓身體充分恢復,以最佳狀態應試。”

夜接過計劃表,上面詳細列出了每天的訓練內容、強度、休息安排,甚至包括飲食建議。

“雷克斯先生,我真的不知道該怎麼感謝您。”夜說。

雷克斯拍拍他的肩膀:“不用謝。如果你真的成了獵人,幫我找到莉亞,告訴她我很好,就夠了。”

那天傍晚,夜請雷克斯在小餐館吃了頓飯。雖然只是簡單的燉菜和麵包,但兩人聊了很多。雷克斯講了他年輕時的冒險經歷,講了他如何成為格鬥教練,講了女兒莉亞小時候的故事。

夜也分享了自己的經歷——當然,是從莫比烏斯湖醒來之後的部分。他講了白沙灘村,講了灰巖村的怪物,講了在澤佛爾城格鬥場的戰鬥。

“灰巖村的空間異常……”雷克斯聽後陷入沉思,“我聽說過類似的事情。在獵人圈子裡,有一些關於‘異常地帶’的傳聞,那些地方物理規則不正常,會出現奇怪的生物。獵人協會有個專門處理這類事件的部門,叫‘異常現象應對科’。”

“您瞭解這個部門嗎?”

“不瞭解,只是聽說過。”雷克斯搖頭,“那種級別的機密,不是我們這些普通獵人能接觸的。但如果你真的感興趣,成為獵人後可以申請加入。”

夜記下了這個資訊。異常現象應對科,聽起來正是他應該去的地方——既能接觸世界的秘密,又能調查自己的來歷。

飯後告別時,雷克斯給了夜最後的忠告:“記住,獵人考試中,活下來比甚麼都重要。不要逞強,不要衝動,不要為了證明自己而冒險。你的目標是成為獵人,不是成為英雄。”

“我記住了。”夜說。

回到旅館,夜開始收拾行李。明天一早,他就要前往火車站,乘坐前往薩巴市的列車。一週的訓練讓他有了很大提升,但真正的考驗才剛剛開始。

他檢查揹包:衣物、藥品、乾糧、地圖、筆記本、杜克給的徽章、老獵人給的卡片,還有雷克斯的訓練計劃。所有必需品都在。

最後,夜拿出那本格倫筆記的抄本,翻到關於空間異常的那幾頁。在澤佛爾城這一週,他偶爾會感到那種奇怪的空間感知——不是視覺或觸覺,而是某種更直接的“感覺”。他能隱約感知到周圍空間的“密度”變化,能感覺到某些地方的空間“不穩定”。

這種感覺很微弱,時有時無,不受控制。但夜知道,這不是錯覺。他的身體,或者說他的存在本身,與空間有著特殊的聯絡。

“獵人考試……”夜低聲自語,“會讓我更接近真相嗎?”

窗外,澤佛爾城的夜晚燈火通明。遠處傳來火車的汽笛聲,那是開往其他城市的夜班列車。

夜吹滅油燈,躺在床上。明天,他將前往薩巴市,那個獵人考試的起點。無論前方有甚麼,他都已經做好準備。

閉上眼睛前,夜最後想了一遍訓練中學到的一切:姿態、步法、發力、戰術、還有最重要的——在壓力下保持冷靜的判斷力。

這些將是他透過考試的本錢。

而更深層的,是他對真相的渴望,對自我來歷的追尋,對這個世界秘密的好奇。這些將是他走下去的動力。

夜在規律的呼吸聲中,沉入睡眠。

窗外的月亮升到中天,澤佛爾城逐漸安靜下來。但在城市的另一角,火車站依然燈火通明,列車進進出出,載著人們去往各自的目的地。

明天,夜也將成為那些旅人中的一員,踏上通往未知的旅程。

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