心結解開後，張楚嵐的訓練進入了新的階段。雖然面對馮寶寶時，那本能的躁動和守宮砂的灼熱依舊存在，但他不再視其為洪水猛獸，而是嘗試著將其作為一種特殊的“背景能量”，努力去適應、去習慣，甚至嘗試將其引導至丹田，作為“老農功”那自行運轉的炁團的額外燃料。
這個過程極其艱難，如同在懸崖邊行走，稍有不慎就會炁息紊亂，但他咬牙堅持著，眼神裡的專注日益堅定。
馮寶寶似乎也察覺到了他的變化，不再僅僅是用菜刀進行“愛的鞭策”，開始傳授他一些……嗯……極其特別的招式。
這一天，訓練場上，馮寶寶擺出一個奇怪的起手式，對張楚嵐說：“今天，教你第一招，‘老漢推車’。”
張楚嵐：“……？？？”他差點以為自己聽錯了！這名字怎麼聽著這麼不正經呢？！
然而，馮寶寶的表情卻無比嚴肅認真，彷彿在傳授甚麼至高武學。她身形一動，腳步紮實地向前趟進，雙手看似緩慢實則蘊含著一股連綿不絕的推力，動作樸實無華，卻給人一種無法正面硬抗、只能被一步步推擠後退的感覺。最關鍵的是，發力的核心在於腰胯的扭轉和重心的沉穩前移，如同老農推著沉重的板車，緩慢卻勢不可擋。
“看明白沒？”馮寶寶收勢，問道。
張楚嵐從最初的錯愕中回過神來，仔細回味剛才的動作，才發現這一招看似簡單，實則對下盤穩定性、腰腹核心力量以及發力的連貫性要求極高，是一種極其紮實的近身擠壓和推動技巧。
“看……看明白了……”張楚嵐臉色古怪地點點頭，這名字和實際效果反差也太大了！
“試試。”馮寶寶示意。
張楚嵐依樣畫葫蘆，但做出來卻顯得僵硬笨拙，完全不得要領，反而把自己晃了個趔趄。
馮寶寶上前，用手拍了拍他的腰和腿：“這裡，沉下去。力，從腳起來，過腰，到手。莫斷咯。”她的指導依舊簡潔直接，卻往往能點中要害。
在馮寶寶“手把手”（主要是用手裡的刀背敲打糾正）的指導下，張楚嵐勉強掌握了發力要領，雖然依舊生澀，但已能隱約感受到這一招的實用性。
過了兩天，馮寶寶又教了他第二招：“‘觀音坐蓮’。”
張楚嵐：“……”他已經無力吐槽這個名字了。
這次是一個從上而下的鎮壓和控制技巧。馮寶寶演示時，身法輕盈躍起，然後如同千斤墜般落下，雙膝微曲，重心下沉，瞬間鎖死身下（假想）敵人的活動空間，同時手肘、膝蓋皆可成為攻擊點，是一種極其兇悍的空中變向擒拿打擊技。
張楚嵐學得齜牙咧嘴，這一招對身體的協調性和瞬間爆發力要求極高，他好幾次差點把自己的腿別斷。
接著又是第三招：“‘毒龍鑽’。”
這是一招將全身力量集中於一點（通常是指尖或肘尖）進行螺旋突刺的技巧，追求極致的穿透力。馮寶寶演示時，一指點出，空氣都發出輕微的撕裂聲，看得張楚嵐頭皮發麻。
這些招式名稱一個比一個奇葩，但實用性卻強得可怕，沒有任何花哨，全是千錘百煉總結出的殺人技、實戰技。張楚嵐一邊學一邊心裡瘋狂吐槽：教寶兒姐這些招式的人到底是個甚麼人才？！這起名風格也太詭異了！
除了招式訓練，體能訓練更是重中之重。
馮寶寶的特訓方式簡單粗暴——巡山。不是普通的爬山，而是揹著沉重的負重，在不使用炁的情況下，以最快速度翻越別墅後面那座植被茂密、地勢複雜的野山。一路上還要應對馮寶寶隨時可能從任何角度發起的偷襲。
第一天，張楚嵐連半山腰都沒爬到，就累得像條死狗一樣癱倒在地，渾身被荊棘劃得一道道血痕，氣喘如牛，感覺肺都要炸了。馮寶寶則氣定神閒地站在旁邊，拿著小本本記錄著甚麼（後來張楚嵐才知道她記的是他摔倒的次數和喘氣的分貝）。
“不行老？明天加重。”馮寶寶平靜地宣佈。
第二天，負重量果然增加了。張楚嵐幾乎是爬著上山的，中途吐了好幾次，眼前陣陣發黑。但他咬著牙，腦海裡迴響著陳昭的話，將那種身體極限的痛苦也當作一種需要“引導”和“適應”的能量，硬是撐到了山頂。
第三天，第四天……每一天都如同地獄。但張楚嵐發現，在“老農功”的自行運轉下，他的身體恢復速度似乎比常人快很多，頭天累得要死，睡一覺起來又能生龍活虎（雖然肌肉依舊痠痛），而且身體素質在以肉眼可見的速度提升。
更讓他和馮寶寶都感到驚訝的是，一週後，張楚嵐開始主動增加訓練量了。
他不再滿足於完成馮寶寶設定的目標。巡山時，他會主動選擇更陡峭的路線；訓練間隙，他會自己加練俯臥撐、深蹲；甚至晚上睡覺前，他都會下意識地運轉一會兒“老農功”，感受著丹田內那團炁生生不息的旋轉。
這種從“要我練”到“我要練”的轉變，讓馮寶寶那雙空洞的眼睛裡，都罕見地流露出了一絲明顯的驚訝。她看著張楚嵐咬著牙，一次次突破自己極限，一次次從地上爬起來，眼神越來越亮，那股子拼勁和韌性，遠超她的預期。
她甚至偶爾會停下偷襲的動作，看著張楚嵐獨自在山林間奔跑、跳躍、揮汗如雨的背影，微微出神。這個之前還哭鼻子逃跑的傢伙，好像……真的有點不一樣了。
這一天，張楚嵐又一次超額完成巡山任務，雖然依舊累得癱倒在地，臉上卻帶著暢快和滿足的笑容。他感覺身體的每一個細胞都在呼吸，都在變強。
馮寶寶走到他身邊，低頭看著他，忽然開口，用她那流暢了許多的語調問：“你為啥子……這麼拼老？”
張楚嵐喘著粗氣，看著天空，咧嘴一笑：“因為……不想再那麼沒用了吧。不想再……被人看不起，不想再……連自己都保護不了。”
他頓了頓，聲音低沉卻堅定：“而且，還有好多事沒搞清楚呢。我爺爺的事，我爸的事……沒點本事，怎麼行？”
馮寶寶安靜地聽著，沒有說話。陽光透過樹葉的縫隙，灑在張楚嵐汗水淋漓卻充滿朝氣的臉上。
過了一會兒，她伸出手：“起來。教你新招，‘倒掛金鉤’。”
張楚嵐：“……寶兒姐，這名字它正經嗎？”
馮寶寶面無表情：“招式有用就行。名字，不重要。”
張楚嵐認命地抓住她的手，被她一把拉了起來。
地獄特訓，仍在繼續。但訓練場上的氣氛，卻多了一絲難以言喻的默契和……蓬勃的生機。
（第三十章 完）