第92章 藜麥鮮蝦菜苗粥
對於閨女“踩點”上班大法，康家爸媽也是沒轍。
以前還會提前叫起來。
可後來發現這種外力強制開機的起床方式，會讓康婉婷在白天上班時格外沒精神，就讓她根據自己的作息和習慣來了。
反正上班好幾年，她真正遲到的次數，一隻手都數得過來。
真正是把時鐘刻在骨子裡的女人。
母親從來起早，但風風火火拉著全家人出門吃飯的經歷還是頭一回，康婉婷努力把帆布包袋子挎到脖子另一邊，顯得有幾分狼狽。
“早上去哪兒吃？附近新開了早餐店麼？外面店不會專門藜麥飯和水煮菜吧。
健康飲食可能有，但把這些淡而無味的健康粗糧吃成一日三餐的，應該也只有病人家屬了。
康爸爸是積年的糖尿病，飲食注意已經刻在了家人的骨子裡。
外面上班時自己解決不消說，可但凡在家裡吃飯，都是按他病況需求來的。
身體健康，一家人長長久久在一起，比口腹之慾更重要。
母親這個家裡家外一把抓的家庭主婦，幾十年習慣的廚藝被迫改掉，也是無奈。
康家離古街不遠，但康婉婷上班方向和這邊相反，來的就比較少。
剛進古街沒多久，她就聞到一陣格外香的味道。
這味道不是街道上為了吸引年輕人光顧的炸物香氣——
那種香氣乍一聞很想吃，但聞多了總覺得油膩。
現在這味道，倒像是站在哪家廚藝很好的鄰居窗臺外，聞到的家常菜味道。
純粹的食材和手藝，而不是調料堆積出的味道。
“快點啊，發甚麼呆？”
康婉婷回過神來時，已經被母親拉著站在一家店門口，抬頭一看——《朝食記》。
透過玻璃能看見店裡人不少。
早早出門的爸爸和弟弟，在裡面一張四人桌上和他們招手，“這裡！”
一側外賣視窗排著老長的隊。
視窗內，藤編大號笸籮排成一排，數種精緻點心被裝進紙袋，一個個遞到客人手裡。
客人和店家都不用多說，秩序井然，在排到的時候立刻點單，付款，裝袋。
效率高到像是在流水線作業一樣。
難道都是回頭客？
心裡這麼疑惑著，康婉婷被母親拉進店裡。
早上的臨江市已經很熱了，穿著T恤和人擠在一起也難免出汗，可進了店裡就是一陣涼爽。
除了空調之外，店裡應該還設計了風扇模式。
原本應該擁擠悶熱的室內環境，偶爾還有自然風吹過似的，帶來讓人舒適的涼意。
原色木桌擦拭的乾淨，用紙巾在上面來回擦幾下也沒有油漬和灰塵。
他們家四口剛好對坐佔著一張桌。
“快吃快吃，趁熱，看看喜歡不喜歡？”康媽媽遞給她湯勺，催促道。
桌上的食物很簡單，每人一碗聞著很香、看著花花綠綠的粥，以及兩三樣小菜——
有幾種蔬菜切絲涼拌的素三絲、焯水後簡單混合粗糧雞蛋煎成的小餅、還有切成牙的幾種低糖水果。
康婉婷用勺子在碗裡攪了兩下，藜麥、燕麥、蝦仁、雞毛菜、瑤柱……都是家裡常見的食材沒錯，可……她喝一口，眼睛微微睜大。
真好喝！
粥體綿密，大米卻粒粒分明，瑤柱乾貝和蝦仁提供的鮮味很有層級，比加了味精的還要鮮，雞毛菜又綠油油的剛好斷生，嚼起來還有一絲恰到好處的脆。
一碗粥，居然也能做到這個地步嗎？
“真不錯呀，我說簽約家庭醫生你爸還說多餘費事，你們看看，現在怎麼樣，人家醫生推薦的食譜就是比咱自己琢磨出來的好吃對吧？”
父子三個原本都在默默乾飯，康婉婷聞言問：“這是醫生推薦的？”
現在醫生涉獵都這麼廣的嗎？
除了治病救人，還要研究怎麼給病人做美味菜譜推薦和研發？
“可不是麼，你爸那病友群裡天天分享小糖人菜譜，我都是跟著做的，結果你們爺幾個一天兩天跟吃毒藥似的，我就說得跟專業醫生取取經，這不——”
她揚了下自己已經吃完的碗，要再添半碗粥，“人家大夫這麼快就給辦法了，要是覺得行，這不食譜都給準備好了，等回去我就按這個給你們做！”
她把手邊菜譜遞給感興趣的閨女，自己又美滋滋吃菜喝粥去了。
康婉婷驚訝了，這一份菜譜不止包含他們現在做早餐吃的‘藜麥鮮蝦菜苗粥’，還有午餐的兩菜一湯：黑蒜蓉蒸銀鱈魚、蟹肉扒翡翠百頁、竹笙金菇燉菜膽。
以及晚餐的選單：茶香牛肉粒、玉子蝦仁豆腐、上湯蘆筍。
食材都是他們家裡常見或可以隨處買到的，而且每道菜的烹飪方式和調料分量，都清清楚楚標註在上面，簡直就是手把手教給“小糖人”的飲食秘籍！
與‘家庭醫生’計劃牽連的‘家庭食譜定製’計劃同步執行，蘇緹需要設計並製作出選單上的菜餚，然後提前與那份資料上的家庭約定就餐時間。
今天這一家人是第一波嘗試的客人，看著進度為（1/100）的任務，蘇緹拿著意見簿過去問他們對這餐食譜的評價，“口味還合適嗎，有沒有特別喜歡或特別不喜歡的？”
只要答應一件事，就一定要百倍用心的做好，這是她的習慣。
就算這件事拿不到太多報酬，但能給萬饗錄增加下任務進度，就不算白忙活。
而且，還得到了不錯的反饋。
總結起來是甚麼呢？
好，很好，特別好！順便還帶走了那份今天定製的食譜頁，中餐和晚餐也都來這裡吃。
試菜第一天成功！
範大爺兩口子就坐在隔壁桌，看著一家人連吃帶拿的走，感慨：“現在生活真是好得很，得病也能好好吃飯，真不容易……”
蘇緹帶著意見本回操作間，經過時聽見，道了句：“大爺，您的定製餐在後天，早上記得準時來吃飯，別偷偷吃糖，不然我可要和您醫生告小狀了哦~”
糖尿病和三高之類的病症，在現代社會老年人身上太常見，範大爺也沒能逃過。
說範大娘愛吃糖甚麼的，蘇緹已經在這段時間的接觸中找到了真相。
喝粥的範奶奶偷笑，範大爺一臉悻悻。
“這個甚麼家庭醫生的，真是，怎麼一點都不知道通情達理呢~”
他的抱怨沒有得到任何正向反饋，但凡聽見的，都表示愛莫能助，健康最要緊。