自在道在天界站穩腳跟後，來雲海的人越來越多。不只是躺平的，還有求教的。天界的人活了成千上萬年，修為高深，但心裡總有些東西想不明白。他們看到自在道的人活得自在，心裡羨慕，卻不知道該怎麼學。有人找到沈辭，問她：“你們自在道的人，為甚麼活得那麼自在？”沈辭說：“因為不想那麼多。”那人又問：“不想那麼多，就能自在嗎？”沈辭說：“你試試。”
那人試了，躺了三天，起來說：“不行。我腦子裡全是事。”沈辭說：“那就把事做了。做完再躺。”那人想了想，回去把積壓了幾百年的事務處理了，然後又來雲海躺下，這回舒服了。他對沈辭說：“你說得對。做完再躺，比甚麼都不做就躺舒服。”沈辭說：“廢話。心裡沒事，才能躺得踏實。”
這事傳開後，來找沈辭的人更多了。沈辭被問得煩了，對林小舟說：“他們是不是把我當算命的了？”林小舟說：“師姐，他們不是算命，是想學自在道的活法。”沈辭說：“自在道的活法，學不來。得自己悟。”林小舟說：“那你教教他們怎麼悟。”沈辭想了想，說：“行。那就辦個講法大會。”
訊息傳出去，天界的人都興奮了。自在道的門主要講法？這可是頭一回。天道老頭問沈辭：“你講甚麼法？”沈辭說：“不講法。講怎麼活。”天道老頭愣住了。崑崙也來了，問：“你講怎麼活？”沈辭說：“對。你們活了這麼多年，活明白了嗎？”天道老頭和崑崙對視一眼，都沒說話。
講法大會的日子定了，就在下個月初一。雲海被清出一大片空地，沈辭坐在中間，四周坐滿了人。天界的大人物來了，自在道的老人來了，下界飛昇上來的弟子也來了。人山人海，比論道大會還熱鬧。
沈辭坐在那裡，看著四周黑壓壓的人群，開口了：“我不講法。法在天道那裡，你們去找他。”天道老頭臉黑了。沈辭繼續說：“我講怎麼活。你們活了這麼多年，有的活了幾萬年，有的活了幾十萬年，有的活了幾百萬年。你們活明白了嗎？”
臺下安靜了。沈辭說：“活明白的人，不會來找我。來找我的，都是沒活明白的。你們沒活明白，是因為你們想得太多。想天道，想輪迴，想修為，想功法，想別人怎麼看你們。想了一輩子，甚麼都沒想通。”
她頓了頓，聲音不大，但每個人都聽得清楚：“自在道的人，不想這些。我們想的是今天吃甚麼，今天練甚麼，今天罵誰。明天的事，明天再說。後天的事，後天再說。活一天，算一天。”
臺下有人問：“那不想長遠的事，怎麼行？”沈辭說：“長遠的事，不是想出來的，是做出來的。你想活一萬年，得先活過今天。你想飛昇，得先突破。你想突破，得先練功。練功，得從今天開始。”
又有人問：“那我們該怎麼做？”沈辭說：“該幹嘛幹嘛。你是煉丹的，就好好煉丹。你是種桃的，就好好種桃。你是練劍的，就好好練劍。把手頭的事做好，比想一萬年都強。”
臺下沉默了。過了很久，瑤池聖母開口了：“我種了幾萬年的桃，從來沒想過為甚麼要種。今天聽你一說，我明白了。種桃就是種桃，不用想為甚麼。”沈辭說：“對。種桃就是種桃。桃樹種好了，大家吃了高興，你就沒白種。”瑤池聖母笑了。
太上老君問：“那我煉丹呢？煉了幾萬年的丹，也沒想過為甚麼。”沈辭說：“煉丹就是煉丹。丹煉好了，大家用了有效，你就沒白煉。”太上老君點頭。
紫府大帝問：“那我當大帝呢？當了幾十萬年的大帝，也不知道為了甚麼。”沈辭說：“當大帝就是當大帝。你把天界管好了，大家過得安穩，你就沒白當。”紫府大帝若有所思。
講法大會從早上講到晚上。沈辭沒講甚麼大道理，就是告訴每個人，把手頭的事做好，別想那麼多。天界的人聽了，有的明白了，有的沒明白，但都覺得心裡輕鬆了不少。
散會後，天道老頭找到沈辭：“你講的不是法，是理。”沈辭說：“法在天道，理在人心。人心通了，比甚麼都強。”天道老頭點頭。
崑崙也來了，說：“我活了這麼多年，頭一回聽人把‘怎麼活’講得這麼簡單。”沈辭說：“因為活著本來就不復雜。複雜的是人心。”崑崙笑了。
講法大會後，天界的人變了。不是一下子變了，是慢慢變了。煉丹的人不再糾結丹方的好壞，專心煉丹。種桃的人不再糾結桃子的大小，專心種桃。練劍的人不再糾結劍招的優劣，專心練劍。每個人都把手頭的事做得更好，天界反而更好了。
天道老頭感慨道：“自在道沒教天界的人甚麼大道理，就是讓他們安下心來做自己的事。”沈辭說：“安下心，比甚麼都重要。心不安，甚麼都做不好。”天道老頭點頭。
自在道的講法大會，一年一屆，越辦越大。沈辭每年都講，講的都是些家常話，但天界的人愛聽。有人說：“沈辭講的不是法，是日子。”沈辭聽到這句話，笑了：“對。就是日子。日子過好了，比甚麼都強。”
林小舟問沈辭：“師姐，你明年講甚麼？”沈辭想了想：“講吃飯。人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”林小舟愣住了：“師姐，天界的人不吃東西。”沈辭說：“那是以前。現在他們吃了。吃得好，心情好。心情好，甚麼都好。”林小舟笑了。
自在道在天界的講法大會，傳到了下界。下界自在道的人也想辦。蘇念請示沈辭，沈辭說：“辦。下界辦，天界也辦。下界的人比天界的人更需要聽。”蘇念問：“講甚麼？”沈辭說：“講自在道的三條規矩。”蘇念愣住了。沈辭說：“三條規矩，夠講一輩子。”
下界的講法大會辦得比天界還大。幾千萬人參加，蘇念站在臺上，講自在道的三條規矩。會做飯的優先，不會做飯的排隊學。不許欺負人。自在道的事，大家一起商量。三條規矩，講了三天三夜。下界的人聽得入迷，覺得每條規矩裡都藏著大道理。
蘇念講完，問臺下的人：“你們聽懂了嗎？”臺下的人齊刷刷喊：“聽懂了！”蘇念說：“聽懂了就去做。光聽不做，等於沒聽。”臺下的人散了，該做飯的做飯，該練功的練功，該管事的管事。
沈辭聽到下界的訊息，笑了。她對林小舟說：“自在道的三條規矩，夠用一輩子。”林小舟問：“夠用幾輩子嗎？”沈辭說：“幾輩子也夠。規矩不在多，在管用。”林小舟點頭。
自在道在天界的講法大會，辦了一年又一年。沈辭每年都講，講來講去就是那些話。但天界的人不嫌煩，他們說：“每年聽一遍，每年都有新收穫。”沈辭說：“不是我有新東西，是你們有新體會。”天道老頭聽到這句話，感慨道：“沈辭是真懂人心。”
崑崙說：“她不是懂人心，她是懂活著。”天道老頭想了想，點頭。