陳教練把人帶過來後，指了指休息區：“顧同學，你先休息一下，喝點水恢復一下體力，咱們再開始試跳，趁著這點時間，我先給你講吓咱們跳躍專案的規則。”
清禾點頭應道：“好。”
陳教練輕咳一聲，開口道：“先說跳高，每人每個高度三次試跳機會，三次全失敗，那就得淘汰。
可以免跳，意思是某個高度覺得太高，可以直接不跳，去下一個高度，但免跳後不能再回來跳這個高度。
還有就是要單腳起跳，如果雙腳起跳直接犯規。
比賽中每次升高幅度需大於兩厘米，只剩下冠軍一人時，才能自己定升高多少。
算分和排名的話，按最後跳過的最高高度排，如果高度相同，先看最後高度失敗次數少的靠前，再看全程總失敗次數少的靠前。
如果仍相同，不是第一名，那就並列，是第一名，決名次賽的話每人再跳一次，高度再升，直到分出勝負。”
清禾不時點頭，表示自己聽明白了。
等陳教練說的差不多後，她複述了一遍，這讓陳教練眼睛都亮了幾分，不光是她記住了這些，主要是她竟一字不落地複述了出來。
激動過後，陳教練繼續給她講了各種跳高的技巧，畢竟這可不是接力賽，能跑就行。
前世也只是在末世前在電視上看過比賽，現實裡也就學校體育課上接觸的那些，對於裡面的條條道道，她是真不清楚，所以清禾聽得很是認真。
陳教練從俯臥式、跨越式到背越式，都給她講了一遍，特別是剛傳入的背越式：“這個一定要記住弧線助跑，背弓過杆。”
講完後，還問了一句：“記住沒？”
清禾揚了揚手上的本，不光一字不落地複述了一遍，還加上了自己的理解，把陳教練聽得一愣一愣的：“顧同學，你不光記性好，這理解能力也很不錯。”
清禾笑道：“我的記性確實比別人強那麼一點，至於理解能力，那自然是陳教練你講的好。”
這下陳教練更激動了，站起來來回踱步都不能夠表達他此刻的心情：“這哪是強一點，其他隊員光記這些東西都用了一週的時間，幸好送來的替換隊員是你。”
平復好情緒後，陳教練帶著她到了訓練場，先是拍了拍手，示意大家停下來：“來，大家休息一下，這是咱們田賽跳躍專案新來的顧清禾同志，相信訊息靈通的隊員已經知道她的情況，大家歡迎她的加入。”
隨後便有稀稀拉拉的掌聲響起。
陳教練這下不高興了：“怎麼，中午都沒吃飽嗎？
重來。”
這下大家不敢再糊弄，掌聲熱烈多了。
有人小聲咬耳朵道：“這馬上就要比賽了，聽說後天就要最後一次去主賽場那邊實操，這是來湊數的吧。”
“你別胡說，咱們不也是從下面選拔上來的，人家只不過是來的晚了些。”
“她要是拔尖的，早被選上了，還不是谷春來點背，讓她撿了便宜。”
“行了，不管是誰，咱們都是一個隊的，這些話你少說，免得讓教練聽了去，說你思想有問題。”
“我就只跟你嘮叨幾句，教練不會知道。”