【恭喜宿主開啟普通款隨機轉盤，獲得“靈泉水”一份】
錦梨晃了晃搓紅的手掌，忽然覺得自己要感謝機率神。
真好，今天又是抽到靈泉水的一天呢~
她直覺普通獎勵不會全部都是靈泉水，其他獎勵也有。
但她目前最需要的，反而是靈泉水。
一次性水杯從她手掌裡出現，她快速一飲而盡。
一陣睏意襲來，齊妙妙躺在床上，很快入睡。
清晨，她睡意散去，花了好幾秒的時間醞釀了下，然後睜開眼睛，從黑暗轉為光明。
拿出手機一看——
早上6：00。
又是很反人類的甦醒時間。
齊妙妙以前看過一本書，想要形成一個習慣，需要花21天才能初步適應。
想要徹底穩定固化則要66天。
想要長期鞏固則需要90天~1年，基於個體差異，這個時間還能繼續拉長。
但是。
這裡有一個問題。
形成一個簡單的習慣比較容易，而形成複雜的習慣很困難，期間中斷≤1天的影響最小，連續中斷≥2天，就會大幅延長養成的時間。
而且比起養成好的習慣，想要戒掉壞的習慣所需要的時間會更長。
戒掉壞習慣如熬夜、拖延症等等，會比養成好習慣更加困難且耗時更久，而且這種戒除是無固定週期的。
可能你戒了30天，但在31天熬夜了，那又開始一點點熬夜了。
另外，壞習慣往往是與即時快感繫結在一起的。
齊妙妙以前喜歡熬夜，刷手機經常忘了時間，等她回過神來，就已經凌晨兩點多了。
遇到翻來覆去睡不著的夜晚，她可能凌晨三點多才睡著。
這又導致了她有另外一個壞習慣：由熬夜引發的睡眠不足從而喜歡賴床。
因為壞習慣與即時快感繫結在一起，大腦的依賴性很強，所以更加難以戒掉。
這就好像是刷短影片。
越刷越上癮，越上癮越想刷~
但刷完過後，腦子裡好像塞滿了東西，又好像甚麼都沒塞進去。
齊妙妙不知道自己早起的習慣能堅持多久，但她每次醒來，都感覺精力很充沛，這是無論睡了多久都達不到的狀態。
畢竟，不是說睡得少腦子就會懵，睡得多腦子就會很舒服。
睡眠也分深度睡眠和淺層睡眠。
齊妙妙覺得，自己在靈泉水的引導下，睡眠質量變得越來越好。
可能有天她哪怕只睡四五個小時，再次醒來，也能重新恢復精力。
糟了！
怎麼越來越像打工聖體了……
齊妙妙起床洗漱，仔細觀察了自己。
容貌方面沒甚麼變化，但面板的膚質變好了。
之前她是混油皮，T區尤其愛出油，買護膚品特別難挑。
但最近幾天，她醒來後都沒用護膚品，只是洗了把臉，臉部似乎自動調節到最好的狀態。
其他方面，目前來看沒甚麼變化。
齊妙妙換好衣服出門跑步，極目遠眺，又找出了一絲不同。
還是站在昨天同樣的位置，看一樣的地方。
以前看那塊招牌是模模糊糊的，只能看到是大紅色的背景板。
昨天則是能稍微看清招牌上的字了。
而今天，很好，已經能大致看清招牌寫甚麼字了！
有點像是500度的近視，又倒退回400度的樣子。
齊妙妙目光灼灼，一陣興奮。
視力逐漸恢復，日子越來越有盼頭咧~
今天早上繼續跑步！
鍛鍊次數：2/60
今日鍛鍊時長0/60min
齊妙妙在跑步時，倒是沒感覺有甚麼變化。
昨天跑步，身體就已經很輕盈靈動了，今天的狀態跟昨天差不多。
而且最近她跑步，並沒有感到任何腰痠背痛，也沒有乳酸堆積過多，導致小腿痠痛之感。
這是靈泉水在發揮作用。
不然一個從來不鍛鍊的人，一開始就進行60分鐘的跑步，即便是勻速跑，跑得不快也不慢，但也很致命。
靈泉水出現，倒是消除了齊妙妙過度運動引起的副作用。
她真不想大清早一邊跑步一邊唱歌，害怕路過的狗都會過來踹幾腳，被擾清夢的人會潑一盆冷水下來。
齊妙妙跑著跑著，不知不覺間，就跑完了今日的鍛鍊任務。
她的身體沒有感到疲憊，也沒喘氣，腦海裡突然響起“叮”的一聲。
鍛鍊次數：3/60
今日鍛鍊時長60/60min
【恭喜宿主完成今日任務（強身健體），發放普通款隨機轉盤】
齊妙妙怔愣了下，不由停下腳步。
她瞪大眼睛，有些驚訝地想：自己的體力，似乎變得更好了！
昨天跑步，她有特意留意時間，跑到了40min就喘氣了。
而前天，是跑30min就有點體力不足。
但今天，她居然一口氣就跑完了全程！
臉不紅心不跳還不累！
齊妙妙不由“哇”了一聲，靈泉水啊靈泉水，你還能給我多少驚喜。
等等，她該不會真能轉型成運動員吧？
要不她回去找找，有甚麼運動專案是能半路出家的？最好還是需要靠絕對天賦，而不是靠吃苦的那種。
她沒準可以用靈泉水磨鍊一下運動上的絕對天賦呢？
嘻嘻，一大清早的，就在這做夢了~
齊妙妙腳步一轉，跑回公寓。
這次她想試下體力到了哪裡，沒有勻速跑，而是快速跑。
跑了10分鐘，她覺得有些喘氣時，公寓已經到了。
買了十塊錢的早餐，齊妙妙吃完後也不拖延，拿起車鑰匙開車去公司。
八點鐘，尋常打工人逐漸起床的時間。
齊妙妙一路暢通，八點半就抵達了公司。
這還是她慢悠悠地開，如果開快一點，到得能更早。
不過沒關係，她想要多熟悉適應寶時捷的效能，以後沒準這輛古董車就是自己的長期夥伴了。
時間還早，她強忍著不服用提神醒腦的咖啡，去提高專注力與效率。
原因無他，系統出品，必屬精品。
說好能高強度學習或工作5個小時，那就一定能管用5個小時。
但早上沒準會很忙，專注的狀態或許會被打斷，現在服用就有點浪費了。
得抽個時間專門來服用，試驗下效果。
齊妙妙第一個到來，每一個後面來的人看見她，都過來跟她打招呼，結個善緣。
今天的她已經很適應了，對每個人微微一笑，點頭致意。
而她不知道的是，因為她的早到，反而引發了實習生另外一個猜想。