因此，許多人將開始打通任督二脈的人，單獨列為一個境界，稱之為“絕世高手”。
而事實上，一流高手與絕世高手相比，在本質上並無不同，無非是後者功力更深、恢復更快罷了。
林平之此前沒有單獨的內功心法，但卻並非沒有內力。
內力的本質是甚麼？
所謂內力，本質上仍是使力運勁的法門。
只不過，內力是透過運轉調動體內的氣息來催動的，而非一般的筋骨肌肉的力量。
如果有精妙的內功心法，自然可以更高效地培養和調動內息，形成內力。
但如果沒有內功心法，透過長久的招式修煉，也能夠一定程度地培養和調動內息，形成內力。
事實上，華夏武學的源頭，道家導引術，最初就是這樣來的。
天下絕大多數武功，無論是拳腳還是兵刃，修煉日久，都能夠練出對應的內力。
天下絕大多數武者，其實都是這麼練的。
這樣練出來的內力，相比透過內功心法練出來的內力，區別很大。
最關鍵的區別就是，這樣的內力在運用的時候，都是隨著招式的變化，意到、招到、氣到、力到，基本上沒有經脈的概念。
這樣使用，一般速度都不算慢，但卻失之精妙，潛力固然不及內功心法，更沒有一些內功心法所有的特點，比如綿密、堅韌、陰寒、灼熱，等等。
另外，既然無論修煉和使用，都與經脈無關，當然也就沒有打通經脈的概念。
其實力的強弱，功力的深淺，便只能透過實戰來驗證了。
純粹的內功心法極為難得，涉及到人體經絡、臟腑、氣血、陰陽五行等方方面面。
唯有真正的武學宗師級別的人物，還要有足夠的文化底蘊，才有可能創出。
因此，除了各大名門大派和武學世家之外，武林中流傳的內功心法極少極少。
也有一些武功，拳法劍法本就有專門配套的內功心法，但這種就更為珍貴、罕見了，比如《葵花寶典》，比如《辟邪劍譜》，再比如曲洋提到過的《寒冰綿掌》。
林平之此時以內力論，只能算是二流後期，但他憑藉劍法已能夠匹敵武林中普通名門大派掌門這樣的一流高手。
原著中的令狐沖，身受重傷，內力全失的情況下，只憑借“獨孤九劍”，也能打敗諸多一流高手。
當然，這只是極少數的個例。
絕大部分的武林中人，一般都是各方面齊頭並進，就算是各有其長，也不會偏科這麼嚴重。
這既有天賦的原因，也有各人所修煉的武功功法的因素。
畢竟，不是人人都有令狐沖這樣的劍法天賦，更不是人人都有學到“獨孤九劍”這種破盡天下武學的絕世劍法的機緣。
林平之記性極佳，聽曲洋口誦解釋了一遍，就已經記下了大半。
他立即背誦了一遍，只有兩處需要曲洋提醒，另有五處錯誤。
曲洋一一糾正之後，林平之第二次背誦便已毫無差錯。
林平之又問了幾個疑惑之處，然後便在曲洋的指點下，開始嘗試修煉。
林平之本就已有不淺的內功修為，無須像初學者那樣從無到有，從尋找氣感開始。
而且，林平之兼學了醫道，對於身體的經脈穴位一清二楚，也不需要曲洋再一一傳授。
大多數的內功修煉都從手太陰肺經開始。
不僅因為手太陰肺經是十二正經之首，亦是因為此經歸屬於肺臟。
按照中醫的理論，肺主人體一身之氣。
不僅是呼吸之氣，凡元氣、宗氣、營氣、衛氣，皆受肺所統領，依賴肺的調節和敷布，才能運化於全身。
內功的修行，說到底還是對內氣的運用，若先打通手太陰肺經，後續的修煉便能事半功倍。
可惜，林平之身中“青海一梟”的“寒冰綿掌”，以手太陰肺經傷得最重；曲洋給他療傷時，也是就近將掌力逼至手太陰肺經諸穴。
有這些外來的陰寒內力阻塞，林平之卻是不能從手太陰肺經開始練起。
林平之跟曲洋商議之後，決定從手少陰心經開始修煉。
手少陰心經起於心中，向下穿過膈肌，絡小腸；向上經過肺，向下淺出腋下極泉穴，沿上肢內側後緣，過肘中，經掌後銳骨端，進入掌內，沿小魚際內側直至小指橈側端少衝穴，交於手太陽小腸經。
此經歸屬於心臟。
按照中醫理論，心五行屬火，為陽中之太陽，主血脈，亦為人體精神之主宰。
打通這條正經之後，血脈和暢，精神旺盛，對於“寒冰綿掌”的陰寒內力亦有一定的抑制作用。
林平之盤坐於地，按照功法所述，靜心澄慮，萬念歸一，很快便摒除雜念，專注於體內氣息的執行。
片刻之後，一股內息自丹田升起至左腋窩的極泉穴，然後沿左臂內側由上而下，依次經青靈、少海、靈道、通裡、陰郄、神門、少府諸穴，最後至小指橈側端的少衝穴而止。
左側諸穴打通之後，林平之原樣畫葫蘆又打通右側諸穴，整個過程一氣呵成，幾乎毫無阻礙。
林平之感覺自己猶有餘力，稍一猶豫，便即決定，繼續打通手太陽小腸經。
手太陽小腸經起於小指尺側端少澤穴，沿手背尺側上腕部陽谷穴，循上肢外側後緣，過肘部兩骨之間小海穴，到肩關節後面肩貞穴，繞行肩胛部，交會於大椎穴，再前行向下入缺盆，深入體腔，絡心，沿食道穿過膈肌，到達胃部，入屬小腸。
此經有兩條分支：其一，從缺盆分出向上，沿頸側經下頜角上到面頰，至目外眥後，折行入耳中聽宮穴；其二，從面頰部分出，向上行於目眶下，至目內眥，交於足太陽膀胱經睛明穴。
林平之仍從左側開始練起，內息先循手少陰心經至少衝穴，再繞至尺側少澤穴，然後沿手臂外側後緣，由下而上，經前谷、後溪、腕骨、陽穀、養老、支正、小海、肩貞、臑俞、天宗、秉風、曲垣、肩外俞、肩中俞、天窗、天容、顴髎，最後至睛明穴而止。