在學校吃了午飯，又午休兩小時，下午兩點繼續上課。
“同學們可以多嘗試一下龜式，這個動作是作為收尾的，能最大限度平復氣血，減少消耗，提高修煉的效率。”不同天賦，進度不同，鄧德顯必須全部照顧到，儘量不拖延每一個學生的進度。
羅青峰神色一動，放棄繼續練習白猿式，注意力都集中到了龜式上面。
我愛修煉！
誰也不能打擾我修煉的熱情！
龜式：模仿烏龜冬眠的狀態，取靜養千年壽，重泉自隱居的意境。
呼吸節奏很慢，動作輕柔的深呼吸，作為鍛體式最後一個動作，是收尾之用，讓身體慢慢平靜冷卻下來，減少體力大規模流失。
不然一套12個動作打完，普通人的體力就消耗的差不多了，大量體力被浪費掉了，並沒有作用到身體上。
屈膝坐在地上身體向前向下前屈，雙手穿過雙腿中間，從後側扣在腰部，隨後雙腿伸直，臀部向後，雙腿懸空，頭部在雙腳之間。
整體就像是一隻縮排龜殼的烏龜……
動作難度不大，羅青峰就是覺得有些醜，也不知道美女做出來是甚麼樣子的……
嘗試兩次之後，感覺不錯，確實感覺消耗不大，呼吸平穩。
按照鄧老師的話，他應該嘗試將動作組合起來練習，想了想白猿式消耗比較小，便白猿式起手，龜式收尾。
每一個動作的配套呼吸方式不同，強行組合太多，羅青峰目前沒這個能力。
……
映象到底不是萬能的，原本想要試試能不能白猿式接龜式，結果映象根本無法調整，羅青雲只能是沉浸了一下白猿式後立刻退出。
雙腿微微彎曲，髖部向後向下，躬身，垂臂，昂頭，將躍未躍，力從地起，隨著呼吸律動，整個下半身肌肉起伏顫動，彷彿也在呼吸一般。
暖流從腳指到腰間來回流轉迴圈，羅青峰只感覺雙腿力量越來越大，隨時都可能堅持不住跳將起來。
五分鐘後，呼吸節奏一亂，羅青峰立刻切換到龜式，卻在身體剛剛坐下的瞬間，‘呼’的一股熱氣從體內散了出去，頓時，臉色一白。
失敗！
意念一動，【鍛體式：35/100（入門）】
：
鍛體式漲幅依舊，那就沒甚麼問題，繼續組合。
這次羅青峰看了白猿式後注意力全都集中在與猛虎式的銜接上，明顯，這裡是有竅門的。
連續感受了兩遍才明白，要在最後一次‘呼’氣之前銜接動作，保證那一口氣不洩！
明白後，再次白猿式起手。
斜刺裡，鄧德顯眼中閃過一絲滿意。
聽勸，又理解力強，執行能力強，這樣的學生哪個老師不喜歡呢。
當然，鄧德顯只是稍稍關注。
作為武道課老師，責任不止在督促學生修煉，更要制止一些急於求成，明顯身體疲憊了還要繼續加練的同學。.
力量、恢復、耐力，都是身體天賦的一部分，天才們不但力氣大，恢復的還快，耐力更好，不用操心。
但一些平民出身的同學，天賦不行但意志力強大，但有時過猶不及，導致身體受損，氣血虧空！
這也是聯邦禁止將‘鍛體式’教學影片公佈到網路上，讓所有人都可以修煉的根本原因。
有人教導的，自然有能力拿到教學影片，沒人教導的，就乾脆等學校教導。
“呼”又一口氣洩了，這次還不如上一次，想著掐時間導致注意力分散，呼吸出錯了……
果然，找到竅門是一回事，練成是另外一回事。
羅青峰倒也不氣餒，當前的修煉進度是基礎，怎麼也不會更差，而一旦成功，想必效果會更炸裂！
沉下心來，繼續試驗。
掐時間導致呼吸出錯……
成功切換，但呼吸頻率上的變化不同出錯……
掐時間出錯……
出錯……
切換成功，出錯……
就這樣一刻不停，全身心地投入到修煉中，頗有種物我兩忘的感覺。
羅青峰也不知道一共失敗了多少次，人已經機械式的在修煉了。
雙腿微微彎曲，髖部向後向下……呼吸，呼吸……剋制跳躍慾望，向後坐地屈膝，身體向前向下前屈，雙手穿過雙腿中間，從後側扣在腰部，隨後雙腿伸直，臀部向後，雙腿懸空……
呼吸節奏放慢，放緩，再慢，再緩……
再慢，再緩
人不動，胸口不動，呼吸細不可聞，外界靜悄悄的，五感慢慢沉浸……
思維一片空白……
鄧德顯剛想張
：
嘴喊下課，注意到羅青峰的情況，抬手看了看錶，高三嘛，不拖堂一下，是不是有點太不禮貌了！
足足五分鐘，羅青峰氣血徹底平復下去，鄧德顯這才拍拍手，“下課。”
這一聲，喊醒了羅青峰，眼中閃過一絲喜色，終究是讓他銜接上了。
長長吸了一口氣，放下雙腿緩緩站起。
好累！
畢竟只成功了一次，前面的體力消耗依舊。
不過前途可期！
‘咕咚咚’‘咕咚咚’兩瓶營養液灌下去的同時，釋放體內積存的【氣血】，力量從每一個細胞內滋生出來，眯著眼，哆嗦了一下，整個人彷彿起飛！
爽！
【氣血：5】
生龍活虎！
鄧德顯眉頭一挑，哈，有點意思啊！
這是有體力方面的天賦？
如果說高悟性讓羅青峰能排名1.5梯隊，再加上體力方面的天賦，真的有希望追上第一梯隊了。
第一梯隊，在二中就是妥妥的天才！Ｅ
別以為體力天賦不顯眼，煉的更多，且不容易因疲憊受傷，把時間跨度拉長一些，一點不比其他方面的天賦差！
【鍛體12式：52/100（入門）】
【拳力：134公斤】
好好好！
還剩48，努努力！
明天肝上去！
心裡打算著，一抬頭看到鄧德顯朝外走去，立刻三步並作兩步追上去，“鄧老師，我有個問題。”
“甚麼？”鄧德顯停下腳步。
“我無意中聽人說，修煉氣血，我們鍛體式調動的熱流就是氣血嗎？”
“修煉產生的是氣血，但我們並不能隨意操控，操控氣血是先天宗師才能掌握的，先天以下，運用的是勁力。”
羅青峰根本沒聽清鄧德顯後面說甚麼，滿腦子都是：操控氣血是先天宗師才能掌握的。
面板上可是明明白白出現了【氣血】，最關鍵的是自己還可以對【氣血】進行一定操控。
這甚麼概念？
還沒成為武者呢，就已經搶先掌握了些許先天宗師的？
穿越了果然會變成天才！
爽，羅青峰嘴角翹起，死死壓著自己大笑的衝動。
不行，一會得去測試區試試戰鬥狀態！
低調，低調！
……
老黃瓜刷綠漆，新人新書，愛咋咋地！
就是這麼豪橫！
：