第108章 傳功
見陶安沒拒絕，於是黃洪波一邊留意著負重狂奔的五十個學員情況，一邊伸手在耳邊點了兩下，說了句送張摺疊椅進來。
陶安這才注意到他居然戴了無線耳機，很小巧，在耳孔裡，不注意根本發現不了。
很快便有人送來了一張摺疊椅，到了後敬了個禮轉身離去。
開啟椅子坐下，陶安問：“黃助理你不坐嗎？”
“陶教練，我和你不一樣，一些規矩還是要守的”，黃洪波笑了笑道。
點點頭，陶安也沒有甚麼覺得不好意思的，倒不是他不想和所有人一起‘同甘共苦’，而是存在著一定‘吸引仇恨’的想法，他心頭清楚得很，別看這些人一個個令行禁止，不過是因為規矩擺在那裡罷了，實則肯定有人質疑不屑，畢竟他們都是精挑細選出來的精英，怎麼可能會服氣陶安這個同齡人當他們教練？
所以想用這種方式刺激兩個刺頭出來，收拾一下展現點自己的能耐，不是為了顯擺甚麼，而是為了接下來幾個月更好的完成訓練，否則人心不齊，很會影響結果的，當大家都認識到他的本事，知道在他這裡能學到真東西，這樣的前提下才能形成良性迴圈。
或許黃洪波沒有陶安想的那麼多，但這種環境下嘛，沒那麼多彎彎繞繞，誰厲害其他人就服氣，所以也就主動配合陶安耍一些伎倆了，身為助理，他本就應該考慮到這些細節。
陶安心安理得的坐椅子上，看著跑圈的眾人轉而問：“不是說暫時不公開嗎，為甚麼剛才那人能隨意進來送椅子？”
對此黃洪波的回答是：“他們是相關人員”
聞言陶安頓時釋然，大概明白，別看只是他在訓練五十個學員，實則背後不知道多少後勤人員呢，裝置，醫療，排程，這些肯定都有，也是需要人的。
此時五十個學員揹負一百斤沙子狂奔，前後差距已經拉到了一百多米，因為在陶安的要求下，不是看他們的耐力，而是看全力充斥的極限，所以總是揹負百斤負重速度也不慢，跟普通人鉚足勁快跑差不多。
注視著他們的情況，黃洪波忍不住問：“陶教練，他們沒讓你失望吧？”
平心而論，一百斤重物背在身上，普通人別說這麼快速度狂奔了，很多人能不能背起來走動都是回事兒，畢竟當下這個社會環境下的人體質可謂一言難盡。
“很厲害，一百斤負重還能跑這麼快，甚至讓我感到吃驚”，陶安由衷的點頭道，這句話是發自肺腑的，半點不摻假，前提是他沒有拿自己作為參考，不是一個概念，沒有可比性。
平心而論，他若是沒有接觸異世界武道之前，自己揹負一百斤恐怕也就勉強能走動，堅持不了多久的，更別說跑了，這還是他身體健康的前提下。
或許一般人對此時五十個學員一百斤負重狂奔沒甚麼概念，這麼說吧，相當於普通人空手爬樓，十幾二十層都會累得走不動，畢竟越往上越難，雖然此時他們是在平地，但效果也是差不多的。
對於他的回答，黃洪波不置可否，若陶安說他們都是樂色，他雖然嘴上不會說甚麼甚至提出質疑，但肯定會覺得陶安是在吹牛，須知那五十個學員都是大浪淘沙挑選出來的，哪一個不是精英中的精英？被太過貶低相當於否定了無數人。
陶安也在關注他們的情況，發現自己的好哥們處於中游位置，不超前也不落後，心想看來陳兵在這五十人裡面體能也不是最拔尖的。
在他們跑遠後，黃洪波適時遞給了陶安一個望遠鏡，作為助理準備得是相當充分。
拿到望遠鏡觀察，陶安留意到，這五十個學員都掌握了相當不錯的跑步技巧，無論是呼吸節奏還是步伐都很有講究，但在負重百斤加上全力衝刺之下，這點技巧就顯得微不足道了，心頭不禁在想，若是他們空手以一種相對穩定速度跑步的話，搞不好能堅持幾十公里。
訓練場很大，一圈就是一千米，還是負重百斤全力衝刺的情況下，簡直就是對體能的極限挑戰，哪怕是專業的運動員，空手全力衝刺一千米都將累得虛脫。
所以別看五十個學員都是精英中的精英，在跑了半圈的時候就已經有人出狀況了，是一個女學員，腳步不穩栽倒在了地上，但周圍沒有人去攙扶她，畢竟每個人自己都自顧不暇了。
那個摔倒的女學員也沒有叫苦連天，而是感到丟臉，哪怕摔疼甚至手都摔出血了，依舊堅持起身咬牙繼續狂奔，如此一來，她難免落到了隊伍最後面。
這一幕黃洪波也看到了，不著痕跡的看了看陶安臉色，見他不為所動，也知道他心頭是怎麼想的，會不會覺得這批學員水準不行？
陶安倒是沒覺得甚麼，人家一個女孩子，負重百斤衝刺幾百米才摔倒，這等體能已經是很多人無法想象的了，況且人家站起來還在堅持。
時間一點點過去，當五十個學員跑了一圈回到陶安他們這邊的時候，隊伍已經拉長了兩三百米，摔倒的狀況出現了四五次，但都爬起來堅持繼續，然而速度卻是降了一半不止，全靠意志力支撐。
不是他們不行，而是太折磨了，負重百斤全力衝刺啊，人幹事兒？
當他們來到附近後，陶安依舊大刺刺的坐著，也沒嘲諷，而是打聲開口道：“再提醒伱們一次，我要看到的不是你們的耐力能堅持多久，而是你們的極限，你們不是在和他人較勁競爭，給我跑，用最快的速度跑，跑到倒下站不起為止，其他的我並不在意，跑不動的我也不會怪你們，到一邊休息，別影響他人”
沒有人回答，一個個汗流浹背氣喘吁吁狂奔，在他一句話之下，倒是又出現了短暫的加速衝刺。
或許是他優哉遊哉坐著的緣故，倒是有人忍不住看了他一眼，估計是礙於規定，卻也沒有露出不滿憤怒等神色。
陶安心下詫異，心說你們這都能忍？倒是有人站出來指著我鼻子質疑啊，打聲怒斥讓我來我也不介意的。
回頭，陶安想了想看著黃洪波道：“我只是想看看他們的極限在哪裡，並不是要折磨他們個好歹來，所以醫療團隊你們這邊有準備嗎？”
“陶教練無需擔心，他們都是精英戰士，經受過各種訓練，對自己有分寸，最多累得虛脫，不會出事兒的，若僅僅只是這樣的測試都能給自己整出傷殘，那麼他們也不配來到這裡了”，黃洪波笑了笑道。
點點頭，陶安也不糾結那麼多了。
在他們跑到一圈半的時候，有人倒下再也站不起來了，畢竟是一千多米負重百斤全力衝刺啊，再怎麼精英也是肉體凡胎，能堅持一圈半已經足以讓人震撼了。
黃洪波當即做了記錄。
陶安透過望遠鏡看到倒下的那人，記得他叫王青，一個近一米九身高的大漢，未曾想居然是第一個倒下的。
倒下的王青很是不甘，臉憋得通紅，努力堅持想站起來卻是做不到，最後只能躺地上捶地嘶吼，對他來說，第一個倒下太丟臉了，簡直沒臉見人，事後其他人怎麼看他？居然連女孩子都不如！
雖然他是被一塊石子絆倒的，可這樣的場合怎麼可能給自己找理由？羞愧得眼淚都快掉下來了，苦累他都不怕，就怕丟臉啊。
有了第一個就有第二個，在王青倒下後不到百米，又一人倒下站不起來，是一個女孩子，很正常，能堅持第二個倒下已經難能可貴了。
接下來就跟連鎖反應一樣，第二圈完成的時候，五十個人已經倒下了四十多個，陸陸續續躺在跑道上，還有幾個人拉出百米長的距離在堅持，還在堅持的人無不面目猙獰，牙齦都咬出血了。
讓陶安意外的是，還在堅持的幾人裡面，自己好哥們陳兵也在其中。
當剩下的人跑到附近的時候，陶安沉聲道：“你們能堅持到現在，是不是暗自得意？我告訴你們，錯了，我不但不會對你們刮目相看，反而還嗤之以鼻，以為我瞎嗎？甚至你們還忘了我說的話了吧，我要看的是你們的極限，不是你們的耐久，居然還有餘力，我懷疑你們是在給自己放水，給我跑起來，用最快的速度，跑不動就躺下，沒甚麼丟臉的，作弊才丟人！”
他這番話當即引來剩下的幾人咬牙切齒，就連陳兵也不例外，然後又是一通悶頭狂奔，在陶安的言語刺激下壓榨自身極限，甚至有人嘶吼一聲速度有了短暫的提升。
然而第三圈能堅持跑完的一個人都沒有，堅持得最久的，第三圈距離陶安也有幾百米遠就躺下起不來了。
此時一開始倒地不起的那些人陸陸續續回來，按照之前站的位置站好，但在陶安沒有發話的情況下，他們居然並未放下身上的揹包，隨時倒下的時候都已經累得虛脫，可休息了一下還是恢復了一定體力的，單純的揹著百斤負重並不是問題。
最後一個倒地之人叫焉錢剛，陶安默默記在了心裡，咋說呢，最差的一個和最好的一個，總是會讓人印象深刻。
但這並不能代表甚麼，因為這只是他們最開始的體能記錄，到為期結束還不知道怎麼樣呢。
體能最好的和最差的居然並未拉大到一倍，整體而言，這些人的體能差距並不是很大，之所以還有這樣的差距，不外乎是經驗和訣竅方面的細節。
焉錢剛雖然是最後一個倒下，但並不是最後一個站起來的，體能恢復得挺快。
當所有人都歸隊站好後，陶安這次起身，黃洪波適時將之前他們的極限記錄遞了過來。
稍微打量了一眼，陶安放在身後，面向五十個重新站好但依舊氣喘吁吁的學員開口道：“好了，現在你們可以放下身上的負重了”
在他開口後這些人才放下揹包，頓時一個個都輕鬆了，看向陶安默不作聲。
看向他們，陶安說道：“你們體能方便的極限測試已經出來，整體而言還不錯，但在我看來也就那樣，並不能讓我刮目相看”
說到這裡陶安頓了一下打量他們的反應，未曾想這樣的言語刺激依舊沒有刺頭跳出來，心頭暗道在此之前上頭都給他們下達了甚麼命令啊，真就由著自己來自由發揮唄，自己說甚麼他們都只能聽著亦或者執行命令？
就沒有人提出讓我露一手？
沒人站出來，於是陶安拿著他們的記錄在手中拍了拍繼續道：“今天是我和你們接觸的第一天，這上面記錄了你們目前為止的體能極限水平，或許其中有一些水分，但問題不大，你們可以將這樣的水平當做你們的開始，三個月之後你們再回頭看，就會知道到時候自己和現在的差距”
依舊沒有人說甚麼，陶安暗道這都不提出質疑？
將記錄交給黃洪波讓他保管好，今天天氣不錯，豔陽高照，陶安回頭拍了拍手說：“大家坐下吧，將負重揹包當成座椅，隨意一些，不用那麼嚴肅，雖然你們有你們的紀律，但我希望彼此之間自然一點，這樣才有利於接下來的訓練”
五十個學員依言照做，可謂令行禁止了，陶安也沒辦法，只能是後續的相處中與他們融洽，全都處成朋友估計不現實，但至少沒必要那麼生分。
看了看時間，已經十二點了，從來到這裡開始過去了一個多小時。
人家那麼好的待遇請自己來，每天就幾個小時，週六週日還有雙休，是以時間還是很寶貴的，所以陶安打算在這第一天就直接上點乾貨。
老實說，他只訓練這些人的體能和格鬥，內容其實並不多，主要的是後續勤加練習，也就是他把該教的教了之後，後續幾乎沒有多少事情，也就偶爾抽查測試一下。
想到這些，陶安總覺得自己這樣的待遇有點不好意思，然而一想到教他們的東西來自另一個主要研究人體潛力開發的武道異世界，能極大的提升他們的整體身體素質也就釋然了。
無數雙眼睛的注視下，或者暗中還有其他一些，陶安坦言道：“不怕你們笑話，在此之前我從未教導過他人，更別說擔任教練這樣的工作了，所以根本就不懂得如何教人，別說，這會兒還真有點不知道如何進行，尤其被你們這樣盯著，我其實是很緊張的”
他這句話一出，倒是讓五十個學員裡面一些人忍不住發出笑聲，但很快就收斂了。
陶安並未在意，反而覺得這樣更好，氣氛也沒有之前那麼嚴肅了。
接著他又道：“還是那句話，我主要負責你們體能以及格鬥方面，要訓練你們的東西也是一樣的，不管男女一視同仁，至於能學到多少，提升多少，在你們，不在我”
“體能，是一個人綜合人體素質的總稱，我更習慣將其稱之為體魄亦或者體質，體質強大，它干係著一個人的力量耐力乃至爆發力，這是基礎，在這樣的前提下，才能在面對敵人的時候展現出更為強大的戰鬥力，而我來這裡，主要就是來訓練提升你們體質的”
“其次才是格鬥，體質是關鍵，因為格鬥是在體質的基礎上開發出來的運用技巧，將本身體質轉化為戰鬥力，當自身體質不夠的前提下，再厲害的技巧也只是空談，這些道理你們都明白，甚至比我更清楚，但我還是要強調，你們知道為甚麼嗎？我希望有人能站出來回答一下，暢所欲言，否則整得我是在唱獨角戲”
說完這些陶安打量了眼前的五十人。
“報告”，有人開口了。
陶安點頭看向開口之人道：“蔣輝是吧，你說”
沒有看名單陶安就叫出了對方的名字，哪怕這才是第一天接觸五十人。
蔣輝起身道：“教練，你之所以強調這點，是因為體質是一個人的基礎，沒有這個基礎其他一切都是空談，完畢”
揮手示意他坐下，陶安笑道：“總是有人說話了，很好，但卻是廢話，還有人要說的嗎？”
“報告”，又有人開口了，居然是陳兵。
陶安示意他起來說話，於是陳兵站起來說：“教練，你強調這點，是要讓我們知道，當我們一無所有的情況下，面對敵人，良好的身體素質是我們最後的依靠，完畢”
“很好，坐下吧陳兵，你雖然說的不錯，但依舊不是我想要說的，還有其他人要發表看法嗎？”陶安點點頭鼓勵道。
別說，這種像教小朋友一樣的場面還真有點上頭，尤其是這些‘小朋友’無比聽話。
接下來就沒有人說甚麼了，因為誰知道陶安想表達甚麼啊。
沒人說話後，陶安這才笑道：“我之所以要強調這點，剛才蔣輝和陳兵說的都對，但和我說的無關，我想說的是，當你們的體質不到一定程度，我要教你們的格鬥技巧都沒有資格學習，更別說施展發揮出來了，夠明白了嗎？”
聽他這麼一說，人們紛紛詫異，在他們看來，格鬥技巧不外乎是多練多實戰，融入本能，在需要的時候發揮出來，而陶安居然說體質不達標居然連學習資格都沒有？
見此，陶安心說總算輪到我表演了，不枉我不斷言語誘導你們啊，一個個就跟小學聽話的小朋友一樣，讓我有勁兒無處使，很尷尬的。
於是笑道：“不信？那我們就用事實說話！”
說著站立的陶安上身不動，雙手背在身後，右腿猛然筆直抬起，直接高過頭頂，身軀依舊站得筆直來了個樹立一字馬金雞獨立，彷彿雙腿間的大筋如同橡皮筋一樣可以隨意拉伸。
旋即他抬起的又退猛然劈下，如同一柄大斧，隱隱傳來了破空之聲。
砰~！
就這一個簡單的動作，他右腳猛然踩在地面發出一聲悶響，地面都彷彿抖動了一下，緊接著，他腳下的塑膠跑道表面塑膠直接炸裂，露出了下面的瀝青地面，腳直接就陷入瀝青地面半里面左右，周圍甚至還出現了裂紋。 與此同時，他腳上穿的防刺靴，原本質量精良耐操耐磨，可在他這一腳之下靴子直接崩裂了，鞋面崩裂與鞋底脫離，就剩一個鞋桶還在腳上！
目睹這一幕，五十個學員當即瞪大雙眼一臉驚駭，有人忍不住譁然站了起來，陶安那一腳得多麼恐怖的力量？
雖然他只將塑膠跑道破壞了臉盆大小範圍，但那一腳若是踢在人身上，不得像沙袋一樣爆開啊！
一個人的力量真能達到如此恐怖的地步？
莫說無數個學員，就連邊上的黃洪波都瞪眼一臉驚駭，暗中透過特殊方式目睹的人更是倒吸冷氣。
人群中的陳兵亦是一臉驚駭，看著一躍成為教練的好哥們，他總覺得哥們是在裝逼，但又找不到證據。
牛刀小試，一腳之後，陶安也沒在意腳上的狼狽，而是笑道：“你們也看到了，你們以為剛才我只是一個簡單的劈腿跺腳？我想僅僅只是這樣的話，你們之中絕大多數人都能做到，可要做到這樣的破壞力，其中的發力技巧我就不說了，單單是反震之力，你們自己平心而論，以自己目前的體質能否承受？恐怕莫說造成這樣的破壞力了，首先自己就得肌肉崩裂骨骼骨折，而這，僅僅只是以後我要訓練你們的其中一種微不足道發力技巧，現在還有人懷疑，體質不夠沒有資格學習我要教的一些格鬥技巧嗎？”
說話的同時陶安也在打量他們的反應，心頭很滿意，說到底他也是個年輕人，一身本事無處施展也挺糾結，有機會合情合理展現一下自身能耐，看著他人目瞪口呆的表情也是能身心愉悅的。
那一腳他也只是以當下自身身體素質全力以赴，但並未施展異世界武技的發力方式，否則破壞力就不只是腳下那一塊塑膠炸裂下面的瀝青出現裂紋了，腳上力量本就超過雙手，特殊技巧發力，幾千斤勁道一腳踩下，地面出現臉盆大的坑都不是不可能的，猶如打樁機一般！
過猶不及的道理陶安還是懂的，之前那一腳勉強還在常人接受範圍之內，展現自身能耐的同時不至於太過非人，若是拿出十成本事就太過分了，還可能會給自己帶來不必要的麻煩。
畢竟徒手劈斷幾塊磚頭亦或者花崗岩的事情又不是沒有，他那一腳踩壞地面不至於太過分……吧？
在場的哪個不是精英？都是經過艱苦訓練的，眼光和經驗都有，自然能看出陶安那一腳的不凡，平心而論，僅僅只是那樣的動作他們大多數都能做到，可要像陶安那樣隨意一腳踩壞地面，在場有一個算一個，捫心自問沒有人能做到。
驚駭過後，有人忍不住開口道：“報告”
“說”，陶安點頭笑道，開口的居然是一個女孩子，小麥色的面板，五官姣好，整個人充滿了英氣和野性，用霸王花三個字來形容都不為過。
陶安記得這個女孩子叫何雨燕，身高一米七一，三維……額，陶安忘了，反正身材比例很好，而在之前的測試中，何雨燕身為一個女孩子，體能居然能排進前十！
此時何雨燕起身道：“報告教練，請問我們跟著你訓練，以後是否也能擁有如同你現在一樣的身手？”
“何雨燕是吧，你是指我剛才一腳造成的破壞力這樣的手段？”陶安問。
她點頭說：“報告教練，我想問的正是如此”
對此，陶安的回答是：“我只能說有機會，不是我要對你們藏私，而是能否擁有這樣的手段不在我，在你們，有道是師傅領進門修行在個人，我教了你們，你們自己不努力練習，結果不如意我也沒辦法”
話是這麼說，但陶安藏私是必然的，如今不可能就把自己會的東西一股腦倒出來，但也沒騙對方，以後教他們的東西，認真去學去練了，是真的有機會達到他展現出來那種程度的。
“報告教練”，聽到回答的何雨燕又道。
陶安點頭道：“請說”
“教練，我想問的是，如果我們努力去聯絡你教的東西了，請問多久能達到你剛才表現出來的那種程度？完畢”，何玉燕再度追問道。
這個問題不止是他，在場五十個學員都很在意，背後一些人更是在意。
練習到陶安表現那種程度，他既然說了，肯定是能實現的，或許不是每一個都能達到，可哪怕只有一部分，關鍵是多久呢？若是十年八年的話勉強還能接受，若是十幾二十幾年呢，那就沒有太大意義了，畢竟他們這樣的人，‘職業生涯’也就那麼最為黃金的十來年。
再則，真要十幾二十幾年才能見效的話，總不能另外安排人從小訓練那麼多年後才去驗證真偽吧，價效比太大了。
關於這個問題，陶安沉吟道：“這個問題問的好，這麼跟你們說吧，我以後要教你們的東西，它是速成的，否則我也沒資格站在這裡了！”
這倒是事實，有些事情雖然沒有明說，但陶安不會想不到，來此之前這邊不會對自己進行一番調查，半年前自己是甚麼樣的？半年後的現在又是甚麼樣的？這樣的變化太過突兀了，他相信，自己能站在這裡，最大原因還是這半年來的變化，否則人家至於會請自己這樣一個年輕人，而不是去請那些修煉國術幾十年乃至一輩子的老前輩？
人家看中的就是速成啊！
至於為甚麼這邊沒有直接採取一些極端手段，沒有發生的事情陶安不去糾結那麼多，或許是調查不出具體原因，或許是國家看重‘人才’不想做出適得其反的事情，亦或者還有其他原因存在，總之他還能安然的站在這裡本就代表著一些情況。
心念閃爍間陶安頓了一下繼續道：“具體要多久才能有我剛才表現出來的手段，因人而異，天賦和努力缺一不可，在天賦和努力這個前提下，或許三個月為期結束，你們之中就有人能達到我剛才表現出來的三分之一亦或者一半，不過凡事都有個循序漸進，先易後難是必然的，所以在天賦和努力之下，一兩年後應該就有人能達到我剛才展現出來的手段了”
這是陶安認真權衡之下後的回答。
服食練體功本就是速成功法，正常的修煉完整功法，一兩年都能煉體大成了，他雖然不會教完整的，但真東西還是會傳授一些，如此一來，修煉不完整的服食練體功，一兩年後達到異世界武道煉體近半的程度應該是沒有問題的，那時都能擁有單手七八百斤巨力了，已經超過了現如今已知的世界紀錄不知道多少。
而這裡的人，都是大浪淘沙的精英，本身就代表著一定的天賦和努力，所以一兩年後陶安估計武道煉體近半的人應該不少。
當然，在不教授完整功法前提下，他們是不可能有陶安這種進度的，正常情況下都比不了，更別說青精木和溫補湯之類的加持額外提升。
而一兩個月後陶安就將煉體大成，一兩年後他自己都不知道會是甚麼樣的實力。
“報告教練，我沒有問題了”，何雨燕目光灼灼道，充滿了激動和期待。
天賦和努力之下，幾個月後就能擁有教練站出來的三分之一甚至一半啊，一兩年後更是直接達到那種程度，怎能讓人不激動？一拳一腳那麼恐怖的破壞力，到時別說國內體系間的較量，放眼國際都能傲視群雄了！
莫說何雨燕，此時在場的所有人看著陶安的眼神都在冒綠光，怪嚇人的，若非紀律原因，搞不好一個個衝上來將陶安直接淹沒了。
陶安沒說那只是身體素質達到如今程度展現出來的破壞力，沒算教導的武技發力方式呢，否則配合施展更為恐怖，威力成倍提升，現在說這些意義不大，還是多留一點驚喜給他們好了。
拍了拍手，吸引他們注意力後，陶安道：“之前我們說的是體能方面，只要以後你們跟著我認真去學，去練，將來是有機會達到我如今這種程度的，而體能是基礎，決定你們能表現出來多大的戰鬥力，基礎之外，決定戰鬥力的還有技巧方面，有了基礎再加上技巧將如虎添翼，但一開始你們主要的是提升體能，技巧方面暫時不急，我會根據你們的進度安排教導”
頓了一下，陶安又道：“今天呢，本來只是想摸一下大家的低，認識一下，然後差不多就可以結束了，不過現在今天的時間過去了還沒有一半，而你們看樣子也沒和我培養感情的打算，所以我們直接進入正題吧”
說著，在他們期待而激動的注視下，陶安繼續道：“我訓練你們的體能增長，不是一味的去壓榨你們的極限，和你們以往的訓練是不一樣的，我希望你們忘掉自己的過去經歷，今天是一個全新的開始”
“說個題外話，你們以往的體能訓練，應該是負重極限壓榨之類的吧？我個人認為那是錯誤的，對人體而言有害無利，現在你們還年輕或許感覺不到甚麼，太過壓榨自身，年紀一到，必定各種病痛纏身，相當於揮霍自己的未來只為短暫的輝煌，就目前而言，你們絕對存在各種各樣的隱患，只是年輕體壯還未表現出來而已”
“而我要訓練你們體能的內容，只有兩個字，練和養”
“我會教你們一套拳法，也是我自己練的，名字叫做練體功，它本身就包含了練法和養法”
“練，是這門功法的招式動作，配合獨特呼吸方式，你們就當做是傳說中的內功心法吧，它能極大的拉伸筋骨淬鍊體質，從而促進你們的體能增長，而練法對自身負荷極大，同時也對人體消耗很大，所以會提升你們每天對食物攝取的量，當你面開始練習之後，飯量與日增長不用覺得奇怪，成為飯桶也是正常的，或許你們很多人甚至全部，都已經知道我一頓飯要吃多少東西吧？吃得多，才證明你們練到位了，消耗洗漱後作用在自身成長上面，女孩子也不用擔心會變胖”
他說到這裡的時候，人群中傳來了一陣女孩子的笑聲，實際上她們才不在意體型呢，但不用變胖當然再好不過了。
教他們服食練體功陶安是經過深思熟慮的，只是會省去核心的服食部分，練法本身就具有極強的淬體效果，但因為缺失了核心服食部分，效果大打折扣，事倍功半吧。
陶安這也是不得已而為之，不可能現在就將完整的教出去。
其實他可以從異世界那邊透過趙陽弄來一些次等的粗淺功法進行教導，而不是直接服食練體功這樣的上乘功法，弄來他肯定是能弄來的，但那樣的粗淺功法週期性太長，而這裡的人‘職業生涯’太短，所以並不合適，他們需要的是速成而不是水磨工夫，如此一來，服食練體功就是首選了。
雖然沒有了核心服食部分，效果會打一半折扣，但這門功法的效果依舊不容小覷，哪怕是在異世界那邊，除卻玉臺宗那樣的名門大派，放眼江湖上依舊是煉體階段可遇不可求的功法秘傳。
這方面杜青峰在傳授趙陽功法的時候也說過，所以略掉核心部分教給這些人陶安也不擔心把他們練出問題，最多效率低而已，問題不大。
而沒有了核心部分，他們修煉人體所需的負荷問題，只需前後多補充一些高熱量高蛋白食物即可，這方面陶安會提醒，想來他們這樣的人，背後有專門的營養師以及身體檢查醫療師之類的，後勤無心他擔心。
服食練體功作為速成功法，核心在於服食兩個字，但也並非不能取代乃至取消的，這點從陶安自己的親身經歷就可看出，正常情況下的確需要大量進食才能維持人體消耗，可大量的食物卻是可以利用青精木溫補湯鹿血丸之類的東西取代，所以並不是一定就要吃那麼多東西，只要能維持人體消耗，功法就能修煉下去，區別只是服食部分能加快消化吸收，否則多餘的就浪費了，好吧，服食部分依舊是最為核心的關鍵。
練法方面陶安稍作介紹後繼續道：“然後就是關於練體功的養法部分了，這方面和練法部分的重要程度是對等甚至還要重要一些！”
“你們都是經受過嚴格訓練的，我雖然不瞭解你們的過往但也能猜到一二，說個很現實的問題，你們以往拼命壓榨自身，甚至不惜損害自己的身體來突破自己，可為甚麼收效甚微？關鍵在於一個養字”
“有個道理你們都懂，把人體比作一個水桶，你們以往的訓練，只是在這個水桶內不停的加水，加多少取決於水桶的大小，裝滿之後就再也裝不進去了，那時就需要一邊去加固加大水桶，一邊再要在裡面加水，還得防止加進去的水流失，形成一個相對尷尬的局面，然後就導致自己進度緩慢，到了一定程度根本感覺不到自己的提升！”
“這就是你們不會‘養’原因，而我要教你們的練體功，包含了兩套樁功，一為站樁，而為臥樁，都是養法的關鍵，當你們自身這個水桶大小上限決定了的時候，就需要去養，去將加入其中的水留住，這樣才能提升，而兩門樁功就有這樣的功效，讓你們在修煉練體功之後的收穫留得住存得在，一直一直積累上去提升自己的體能”
“所以，整套練體功，結合起來，練法就是淬鍊你們的體魄，相當於不斷加固加大你們自身這個水桶，而樁功就是留住存住加入水桶裡的水，相輔相成，不斷的提升你們的體質突破現有的自我，打量吃下去的食物，就是提升超越自我的養料和材料，我這麼說你們懂了嗎？”
陶安已經儘量的說得通俗易懂了，他們沒有接觸過異世界武道，也沒有杜青峰那樣經驗豐富的前輩教導，陶安只能用自己的方式和語言進行解釋。
而且樁功方面陶安也是經過閹割的，服食部分的坐樁並不打算教他們，至少目前不會。
有些東西看破不說破，在沒有一定利益的前提下，這邊也肯定清楚陶安不可能傾囊相授，目前雙方也只是合作聘請關係，還不到那個份上。
實際上目前雙方都還處於一種觀望的態度，‘結果’出來後才會真正的拿出價碼來。
沒有人說話，一來是礙於規定，再則，他們的確有些雲裡霧繞，畢竟目前對練體功沒有任何概念。
見此，陶安問：“我問大家一個問題，在教你們練體功之前，你們是否對人體結構熟悉？王青，你來回答”
陶安直接點名，那個之前測試最先倒下之人。
“報告教練，我們每人都對人體結構熟悉，包括骨骼肌肉以及各處致命弱點”，王青起身大聲道，臉有些紅，不是因為被陶安點名了，而是想到之前是自己最先堅持不住，此時總感覺周圍任何人的目光都帶著嘲笑和打趣。
點點頭，陶安示意他坐下，道：“很好，你們既然對人體結構熟悉，那麼就會省去很多不必要的麻煩，想來你們對格鬥有著很好的基礎甚至精通各種拳術，那麼對於接下來的練體功上手就容易多了，提醒你們一下，我要的是肯定回答，如果這方面有所欠缺的，自己下去之後惡補這方面的空缺，如果因為說謊而導致不好的事情發生，別怪我沒提醒你們，練體功能提升你們不假，但若練得不當對自身也是很危險的事情，輕則筋骨錯位，重則癱瘓甚至丟了小命都不是不可能的！”
頓了一下，陶安又嚴肅道：“在真正教你們練體功之前，我還得鄭重提醒你們，在我手把手教導你們學習，直到你們徹底學會能夠單獨練習之前，我不希望也不建議你們私底下練習，否則出了差錯我無法及時指點糾正，這點我希望你們記住”
告誡他們這方面陶安覺得還是有必要的，畢竟他們沒有杜青峰那個經驗豐富的前輩手把手教學影片實時對照自己是否出錯，否則很難預料會發生甚麼惡性情況。
“明白”，五十人齊聲回答，話是這麼說，至於多少人聽進去陶安就不知道了，能來到這裡的哪個不是精英，自命不凡的人大有人在，肯定就有那種自以為自己就能練習的內卷傢伙，只有吃了苦頭才知道問題的嚴重性。
稍作沉吟，陶安道：“還有就是，在教會你們之前，為了讓你們儘快學會，我會隨時糾正指點你們的不足之處，是以難免會有肢體接觸，希望你們有一定心理準備，尤其是女孩子，別到時候大家都尷尬，當然，我會盡量避免這點，及時不得已之下，也會帶上手套乃至用木棍之類的代替”
他這番話原本是一個相當嚴肅的問題，結果卻是惹來一陣鬨笑。
甚至直接有女孩子開口道：“報告教練，我們明白，其實你壓根不必把我們當做女孩子，我們是戰士，這樣的身份下，和男孩子沒有任何區別！”
聞言陶安嘴角一抽，心說把女人當成男人，把男人當成牲口說的就是你們吧？
這些都是小問題，陶安繼續道：“接下來聽我口令，五十位學員一字排開為三排，第一排坐地上，第二排半蹲，第三排站著，儘量靠攏一些，別擋他人視線，我先以正常速度給你們演練一遍練體功的練法，你們先大致有個印象，然後再以慢動作練習給你們講解關鍵和訣竅，能記住多少記住多少，記不住也沒關係，黃助理會拍攝影片，接下來你們向他要一份回去後反覆觀摩，切記不要輕易私自內卷練習，出了問題別怪我沒有提醒你們，今天時間已經不多，不求你們學會，先做了解，明天開始真正的教學和聯絡，至於樁功養法，在你們學會練法之後再說吧”
在他說完後，五十位學員已經快速調整隊形完畢了，於是陶安便開始了練體功的招式練法演示。
這會兒陶安不禁在想，這些人多久才能學會單獨修煉呢？須知當成自己可是花費了近一個月時間才達到那種程度，那還是有手把手教學影片的前提下。
想來他們應該更快吧，都是精英，且有很好的基礎，筋骨之類的大多數估計早就拉開。
在陶安演示的時候，在場所有人都全神貫注，生怕錯過任何一個細節。
一個個心中卻是忍不住驚歎，老實說，練體功的動作其實並不複雜，可很多動作卻已經違背了人體正常結構，一些高難度動作在場的人都做不出來，更別說像陶安那樣連貫自然了，更為驚駭的是，陶安的一拳一腳都帶著隱隱沉悶的破空聲，那得多麼恐怖的力道？
黃洪波則很好的充當了助理角色，陶安演練的時候，拿著專業的拍攝器材進行拍攝，甚至還叫來了幾個人從不同的角度進行拍攝，這些都是在陶安允許範圍內的，當然，拍攝內容肯定不會公開，只會在小範圍內觀摩研究。
不用想都知道，若是這套練體功效果顯著的話，以後肯定是會在一定範圍進行傳播推廣的，那個時候，某種意義上陶安就不是這五十個學員的教練，而是不知道多少人的總教練！
必然會發生這樣的事情，不過到了那個時候，若是這邊再不拿出一點誠意來，陶安也就不會再和這方面合作了，也不會心生芥蒂，就當做貢獻了吧。
一遍練體功的正常演示之後，陶安開始了慢動作的拆解講解詳細關鍵訣竅，必然是沒有杜青峰那麼一針見血的，很多地方都重複強調。
不知不覺幾個小時時間很快過去，陶安第一次的教練生涯就這麼結束，攏共也就幾個小時而已……
(本章完)