怎麼找自己的速度節奏
400米，是一個有節奏曲線的運動比賽過程，不要讓自己偏離出一個良好的曲線範圍。
他的力量和速度耐力不夠
哪怕他確實像蘇白所說
再加上他經過長期的訓練
那肯定就是覺得他應該可以做到了！,既然小白這麼牛bī的教練都相信他可以做到了
果然像林川說的一樣
對起跑器做了更細微的T整。,這種重新認真準備起來的_gan覺
在起跑加速的過程中他的上身也快速抬起
秒的聽槍反應是一個完全He格的反應速度
邱文在心裡默默告訴自己：一定要努力控制好自己的節奏
不要瘋跑！,不過哪怕邱文控制了自己
此時此刻
在他背後的張子義仍舊覺得
對自己的速度進行了控制
然後又想了想自己的狀態。,“嘖
但是要做出再大的突破那就很難了。,在第一個彎道過後
賽段中都不可能始終保持全速的衝刺
今天的賽道上
然後兩手撐地
對自己的速度進行了控制
但是他的起跑加速比起普通的400米選手仍舊很衝。,邱文快
他只是按部就班一絲不苟地做好了準備
邱文覺得，蘇白的這話說得有些shen奧，他雖然也知道400米需要速度節奏的控制，但是關於400米的速度節奏曲線，心裡還只是有一個大致的概念。
有多久沒有看到選手們跑得這麼拼了呢？,看著張子義、邱文和林川的狀態絕佳
然後看了眼前方同樣在認真備賽的邱文
又拍了拍自己tui部的肌r
在前200米上是有速度優勢的
他有些擔心自己能不能做到蘇白的要求，但是他腦子一轉，又覺得，蘇白既然在這種時候教他怎麼估算自己的狀態，怎麼找自己的速度節奏，那肯定就是覺得他應該可以做到了！
他的絕對速度比起國nei的100米選手也不算慢
他沒道理讓邱文專美於前。,觀眾席上
他的jīng神又再亢奮了起來
那肯定就是覺得他應該可以做到了！,既然小白這麼牛bī的教練都相信他可以做到了
哪怕他確實像蘇白所說
從來不是甚麼難題
張子義怔了怔
但是張子義此時自己跑在邱文身後
再加上他經過長期的訓練
邱文在心裡默默告訴自己：一定要努力控制好自己的節奏
跑起來有點瘋。,上午邱文的比賽
既然小白這麼牛bī的教練都相信他可以做到了，那他自己怎麼可以先慫下來？！
想到這裡，邱文在心裡默默告訴自己：一定要努力控制好自己的節奏，拼了！
在起跑加速的過程中他的上身也快速抬起
在加油吶喊聲之中
要跑進46秒的成績
在原地跳了跳
賽道上的其他選手並不知道邱文蜿蜒曲折的心路歷程，只是在他身後的張子義在看著邱文時，突然覺得在他前方的這個新人選手突然之間鬥志又更qiáng了的樣子，從側後方看著邱文認真的面孔，張子義怔了怔，轉頭看了一眼自己的老對手們，然後又想了想自己的狀態。
400米
那肯定就是覺得他應該可以做到了！,既然小白這麼牛bī的教練都相信他可以做到了
預備。”,所有選手在起跑器上做好了準備動作
同時賽道上其他選手似乎也_gan受到了這三個選手的帶動
qiáng大的力量推動他向前
“嘖，我怎麼能連個新人的拼勁兒都沒有？”
不論是張子義、邱文又或者林川都跑得格外賣力。,國nei400米的賽場上
張子義shenxi了一口氣，在原地跳了跳，又拍了拍自己tui部的肌r，T整自己body的放鬆狀態，然後又認真地看了一眼自己和跑道的切入點，對起跑器做了更細微的T整。
在他背後的張子義仍舊覺得
在前200米上是有速度優勢的
秒的聽槍反應是一個完全He格的反應速度
這種重新認真準備起來的_gan覺，讓張子義覺得有些久違，然後看了眼前方同樣在認真備賽的邱文，在心中默默給這個新人選手加了兩分印象分。
張子義怔了怔
或許是周圍’疲了’的老對手太多，張子義也已經有許久沒有_gan受到這種在賽場上想要和對手互相競速的_gan覺了，此時此刻，張子義方才覺得，他的心中逐漸用上了一股鬥志。
是一個有節奏曲線的運動比賽過程
他的力量和速度耐力不夠
qiáng大的力量推動他向前
對起跑器做了更細微的T整。,這種重新認真準備起來的_gan覺
張子義也不慢。,張子義他之所以能夠跑進45秒
秒的聽槍反應是一個完全He格的反應速度
他沒道理讓邱文專美於前。,觀眾席上
在原地跳了跳
jin_ru直道之後
也是因為他本人曾經也是練100米短跑出身
同時賽道上其他選手似乎也_gan受到了這三個選手的帶動
對自己的速度進行了控制
對起跑器做了更細微的T整。,這種重新認真準備起來的_gan覺
此時此刻
前面的這個新人
比賽即將開始，邱文並不知道自己認真的準備給自己帶來了一個qiáng大的對手，他只是按部就班一絲不苟地做好了準備，然後兩手撐地，踩到了起跑器上，做好了一切的起跑準備。
只是在他身後的張子義在看著邱文時
邱文並不知道自己認真的準備給自己帶來了一個qiáng大的對手
廣播喇叭裡，冷靜的預備聲正在響起。
張子義怔了怔
心裡還只是有一個大致的概念。,他有些擔心自己能不能做到蘇白的要求
跑起來有點瘋。,上午邱文的比賽
我怎麼能連個新人的拼勁兒都沒有？”,張子義shenxi了一口氣
“各就位，預備。”
他們發現
所有選手在起跑器上做好了準備動作，然後就聽發令員的發令槍發出了’砰’的一聲脆響。
林川說得可能有點誇張
也覺得這個邱文跑起來有些瘋狂。,心中的這想法如電般閃過
但是他的起跑加速比起普通的400米選手仍舊很衝。,邱文快
哪怕他確實像蘇白所說
做好了一切的起跑準備。,廣播喇叭裡
從來不是甚麼難題
比賽開始了！
到了後半程
從來不是甚麼難題
轉頭看了一眼自己的老對手們
讓自己也進一步向前衝去——前200米同樣是他的優勢賽段
所以對於張子義來說
然後又想了想自己的狀態。,“嘖
張子義並沒有關注到
他的左後tui用力一蹬
qiáng大的力量推動他向前
張子義也已經有許久沒有_gan受到這種在賽場上想要和對手互相競速的_gan覺了
果然像林川說的一樣
跑起來有點瘋。,上午邱文的比賽
他沿著跑道nei側開始向前起跑加速
蘇白既然在這種時候教他怎麼估算自己的狀態
邱文的聽槍反應仍舊不慢，秒的聽槍反應是一個完全He格的反應速度，他的左後tui用力一蹬，qiáng大的力量推動他向前，他沿著跑道nei側開始向前起跑加速，在起跑加速的過程中他的上身也快速抬起，讓自己加快完成在跑道上起跑加速的這一過程。
邱文由於個人技術以及習慣的特點，在前200米上是有速度優勢的，哪怕他確實像蘇白所說，對自己的速度進行了控制，但是他的起跑加速比起普通的400米選手仍舊很衝。
他雖然也知道400米需要速度節奏的控制
那肯定就是覺得他應該可以做到了！,既然小白這麼牛bī的教練都相信他可以做到了
張子義怔了怔
邱文其實也衝刺了
有多久沒有看到選手們跑得這麼拼了呢？,看著張子義、邱文和林川的狀態絕佳
然後兩手撐地
邱文快，張子義也不慢。
對自己的速度進行了控制
張子義他之所以能夠跑進45秒，也是因為他本人曾經也是練100米短跑出身，他的絕對速度比起國nei的100米選手也不算慢，再加上他經過長期的訓練，對速度節奏的控制已經達到了很純熟的技術水平，所以對於張子義來說，要跑進46秒的成績，從來不是甚麼難題，他的難題在於，他的力量和速度耐力不夠，到了後半程，他雖然能夠控制住自己的速度，但是要做出再大的突破那就很難了。
不論張子義又或者林川都明白
張子義也已經有許久沒有_gan受到這種在賽場上想要和對手互相競速的_gan覺了
在第一個彎道過後，jin_ru直道之後，邱文的速度又更快了一些，從跑起來之後，他的jīng神又再亢奮了起來，好在他在腦子裡拼命地告訴自己——要聽小白的話，不要瘋跑！
讓自己加快完成在跑道上起跑加速的這一過程。,邱文由於個人技術以及習慣的特點
然後看了眼前方同樣在認真備賽的邱文
從來不是甚麼難題
他雖然也知道400米需要速度節奏的控制
邱文其實也衝刺了
所以對於張子義來說
jin_ru直道之後
秒的聽槍反應是一個完全He格的反應速度
然後看了眼前方同樣在認真備賽的邱文
但是關於400米的速度節奏曲線
但是張子義此時自己跑在邱文身後
他的絕對速度比起國nei的100米選手也不算慢
不過哪怕邱文控制了自己，在他背後的張子義仍舊覺得，前面的這個新人，果然像林川說的一樣，跑起來有點瘋。
心裡還只是有一個大致的概念。,他有些擔心自己能不能做到蘇白的要求
果然像林川說的一樣
qiáng大的力量推動他向前
但是林川跟他說了跟邱文對戰的_gan覺
然後兩手撐地
跑在他身後的林川沒能_gan覺出來。,張子義原本覺得
然後又想了想自己的狀態。,“嘖
田徑迷們看著400米決賽的開場
上午邱文的比賽，張子義並沒有關注到，但是林川跟他說了跟邱文對戰的_gan覺，那就像對著一個跑瘋了的哈士奇，簡直_gan覺他全程都沒有放鬆在狂衝。
到了後半程
又拍了拍自己tui部的肌r
此時此刻
但是他腦子一轉
當然，不論張子義又或者林川都明白，任是誰來跑400米，賽段中都不可能始終保持全速的衝刺，那麼也就是說，邱文其實也衝刺了，只不過上午的時候，跑在他身後的林川沒能_gan覺出來。
同時賽道上其他選手似乎也_gan受到了這三個選手的帶動
再加上他經過長期的訓練
在加油吶喊聲之中
張子義也已經有許久沒有_gan受到這種在賽場上想要和對手互相競速的_gan覺了
從跑起來之後
他沿著跑道nei側開始向前起跑加速
不要瘋跑！,不過哪怕邱文控制了自己
不論張子義又或者林川都明白
張子義原本覺得，林川說得可能有點誇張，但是張子義此時自己跑在邱文身後，也覺得這個邱文跑起來有些瘋狂。
心中的這想法如電般閃過，張子義沒有再多想，他只是開始T整好自己的狀態，讓自己也進一步向前衝去——前200米同樣是他的優勢賽段，他沒道理讓邱文專美於前。
蘇白既然在這種時候教他怎麼估算自己的狀態
觀眾席上，田徑迷們看著400米決賽的開場，在加油吶喊聲之中，他們發現，今天的賽道上，不論是張子義、邱文又或者林川都跑得格外賣力。
他的絕對速度比起國nei的100米選手也不算慢
但是要做出再大的突破那就很難了。,在第一個彎道過後
我怎麼能連個新人的拼勁兒都沒有？”,張子義shenxi了一口氣
qiáng大的力量推動他向前
在原地跳了跳
轉頭看了一眼自己的老對手們
從側後方看著邱文認真的面孔
我怎麼能連個新人的拼勁兒都沒有？”,張子義shenxi了一口氣
跑在他身後的林川沒能_gan覺出來。,張子義原本覺得
在他背後的張子義仍舊覺得
秒的聽槍反應是一個完全He格的反應速度
有多久沒有看到選手們跑得這麼拼了呢？,看著張子義、邱文和林川的狀態絕佳
轉頭看了一眼自己的老對手們
他的左後tui用力一蹬
預備。”,所有選手在起跑器上做好了準備動作
從來不是甚麼難題
國nei400米的賽場上，有多久沒有看到選手們跑得這麼拼了呢？
看著張子義、邱文和林川的狀態絕佳，同時賽道上其他選手似乎也_gan受到了這三個選手的帶動，以至於在場的全部選手速度好像都變得更快了一些。
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