聽聽，聽聽這評價！
趙和平自己近來也是常吃徒弟孝敬的各種餐點的，當然知道這些食物魅力有多大，並且，蘇白話裡的意思是——如果邱文訓練測試不He格，邱文照樣會跟著王shen還有崔洛恆一塊兒吃宵夜，只不過人家那倆吃的是蘇白禽shòu準備的，而邱文吃的是王武準備的。
然後才嘆息著道：“你們是不知道
算是對他有足夠了解了
哦，當然，人家王武還會把原本屬於他邱文的那份宵夜也一塊兒吃了。
一口面吃進肚裡
你還在說小白是魔鬼。”,邱文抱著麵碗
不得不說
邱文照樣會跟著王shen還有崔洛恆一塊兒吃宵夜
當然知道這些食物魅力有多大
這可真是……
你還在說小白是魔鬼。”,邱文抱著麵碗
我差點兒就按照100的速度跑了！最後只差一點點
也算是前無古人了
趙和平在想明白了之後，簡直有些哭笑不得，這種懲罰方式，也算是前無古人了，不過想一想，恐怕還真挺有效。
當然知道這些食物魅力有多大
包括在蘇白把分段訓練的速度又擴充套件到了200米
邱文總有一種蘇白他自己還了解他的錯覺。,例如他的body甚麼情況下到達極限但又還能略微支撐
甚至於，趙和平已經開始考慮，或許可以給隊裡直接提個建議，在三樓食堂吃飯的那些重點隊員，可以讓他們的教練給他們挨個兒評分，每週彙總分數，分數最高的那一撥兒人，可以吃到蘇白特供的飯菜，別的選手嘛，最多喝個營養羹湯。
可以吃到蘇白特供的飯菜
休息不了多久就是200米的速度控制訓練
其實並不嚴重
又比如甚麼時候他的body狀態確實已經不適He繼續訓練了。,這些邱文自己沒有說出口的細枝末節
但是效果確實也非常明顯
之後的速度控制練習
可以讓他們的教練給他們挨個兒評分
蘇白當即將目光轉向了國nei目前最近一次的大獎賽分站賽——5月21日
哪怕蘇白沒有給他特定的節奏
這個想法在趙和平腦子裡轉了轉，覺得還真有幾分可行x，就打算回頭考慮跟隊裡提一zhui。
邱文沒想到，自己測試不He格的懲罰，還被能趙和平給衍生成這種模樣，他只知道，這些天，他的速度控制訓練頗有成效，包括在蘇白把分段訓練的速度又擴充套件到了200米，他也能較快速度地掌握不同的速度_gan覺了。
那可不是牛bī是甚麼？,邱文有氣無力地看了眼周圍的這兩位宵夜搭檔
或許可以給隊裡直接提個建議
晚間宵夜時段，邱文抱著一碗香噴噴的牛腩面，一口面吃進肚裡，當即流下了_gan動的淚水。
這麼現在又這麼浮誇？”,崔洛恆的吐槽就很簡單：“10分鐘前
看著邱文
“嗚嗚嗚，太好吃了，我愛牛腩面，我愛小白！”
你還在說小白是魔鬼。”,邱文抱著麵碗
休息不了多久就是200米的速度控制訓練
……
今天晚上我又只能坐在這裡吃老王給我做的宵夜了……”,說到這裡
他蘇小白真的是魔鬼呀！”,“那個100米訓練要我12秒跑完就算了
…………
？？？
王shen和崔洛恆同時抬起頭，將視線對準邱文，特別是崔洛恆，看著邱文，那個視線裡總有一種食物被邱文搶走了的莫名_gan覺。
他自己的400米全程測試
蘇白這裡在提jiāo了邱文的訓練狀態和測試成績之後
他蘇小白真的是魔鬼呀！”,“那個100米訓練要我12秒跑完就算了
再咬一口滷zhi入味的牛r
他自己對節奏的控制也已經有了一定的把握。,目前在蘇白沒有給他專門的節奏指引的情況下
而邱文吃的是王武準備的。,哦
還被能趙和平給衍生成這種模樣
王shen笑嘻嘻地看著邱文：“你最近這不是都訓練He格次數上來了嗎？都重新吃上小白的宵夜多久了，這麼現在又這麼浮誇？”
人家王武還會把原本屬於他邱文的那份宵夜也一塊兒吃了。,這可真是……,趙和平在想明白了之後
當然
恐怕還真挺有效。,甚至於
每週彙總分數
崔洛恆的吐槽就很簡單：“10分鐘前，你還在說小白是魔鬼。”
邱文抱著麵碗，吃著碗裡香濃撲鼻的牛r面，再咬一口滷zhi入味的牛r，吃一口xi足了飽滿牛r湯zhi的蘿蔔，然後才嘆息著道：“你們是不知道，他蘇小白真的是魔鬼呀！”
你還在說小白是魔鬼。”,邱文抱著麵碗
蘇白牛bī的這個說法兒
並且提醒他休息或是堅持一下努力突破。,不僅如此
也算是掐準了他們的死xué。,這個懲罰
蘇白都能注意到
“那個100米訓練要我12秒跑完就算了，200米為甚麼要求是30秒呢？我跑完100米的訓練之後，休息不了多久就是200米的速度控制訓練，我差點兒就按照100的速度跑了！最後只差一點點，今天晚上我又只能坐在這裡吃老王給我做的宵夜了……”
每週彙總分數
蘇白都能注意到
之後的速度控制練習
shenshen地覺得
可以吃到蘇白特供的飯菜
但是對於他們這些人來說
蘇白當即將目光轉向了國nei目前最近一次的大獎賽分站賽——5月21日
自己測試不He格的懲罰
之前趙和平帶著他那麼久
既不會對運動員body造成甚麼損傷
自己測試不He格的懲罰
一口面吃進肚裡
這個速度控制訓練
說到這裡，邱文就是一陣後怕，而且按照蘇白的說法，之後的速度控制練習，還會有不同的時間模式，讓他做好相應的準備。
蘇白牛bī的這個說法兒
他對蘇白的信任還是一點也不少
每天按質按量地完成蘇白佈置的各項訓練任務。,這一個月的訓練時間以來
聽到邱文說的話，王shenchuī了個口哨：“yoooo，不得不說，小白真的牛bī！”
這種懲罰方式
今天晚上我又只能坐在這裡吃老王給我做的宵夜了……”,說到這裡
而邱文吃的是王武準備的。,哦
讓邱文對自己也充滿了信心。,就在這種邱文充滿自信的狀態下
邊上的崔洛恆也點點頭，蘇白的這個懲罰，其實並不嚴重，但是對於他們這些人來說，也算是掐準了他們的死xué。
讓邱文對自己也充滿了信心。,就在這種邱文充滿自信的狀態下
聽聽這評價！,趙和平自己近來也是常吃徒弟孝敬的各種餐點的
這個懲罰，既不會對運動員body造成甚麼損傷，又能達到懲罰目的，那可不是牛bī是甚麼？
最多喝個營養羹湯。,這個想法在趙和平腦子裡轉了轉
讓他做好相應的準備。,聽到邱文說的話
然後才嘆息著道：“你們是不知道
他自己其實也是認同的。,吐槽歸吐槽
可以吃到蘇白特供的飯菜
之後的速度控制練習
讓邱文對自己也充滿了信心。,就在這種邱文充滿自信的狀態下
邱文有氣無力地看了眼周圍的這兩位宵夜搭檔，shenshen地覺得，這兩位就是站著說話不yao疼——不過話又說回來，蘇白牛bī的這個說法兒，他自己其實也是認同的。
也能跑到48秒2左右了。,這種進步的速度
簡直有些哭笑不得
吐槽歸吐槽，他對蘇白的信任還是一點也不少，每天按質按量地完成蘇白佈置的各項訓練任務。
既不會對運動員body造成甚麼損傷
之後的速度控制練習
又比如甚麼時候他的body狀態確實已經不適He繼續訓練了。,這些邱文自己沒有說出口的細枝末節
他自己對節奏的控制也已經有了一定的把握。,目前在蘇白沒有給他專門的節奏指引的情況下
他的速度控制訓練頗有成效
在經過了1個月的速度控制訓練後
而且按照蘇白的說法
他對蘇白的信任還是一點也不少
別的選手嘛
他對蘇白的信任還是一點也不少
別的選手嘛
蘇白牛bī的這個說法兒
他的速度控制訓練頗有成效
又比如甚麼時候他的body狀態確實已經不適He繼續訓練了。,這些邱文自己沒有說出口的細枝末節
最多喝個營養羹湯。,這個想法在趙和平腦子裡轉了轉
蘇白話裡的意思是——如果邱文訓練測試不He格
可以讓他們的教練給他們挨個兒評分
這一個月的訓練時間以來，邱文原本以為，之前趙和平帶著他那麼久，算是對他有足夠了解了，結果等蘇白給他做了教練之後，邱文總有一種蘇白他自己還了解他的錯覺。
然後才嘆息著道：“你們是不知道
也接到了隊裡的正式通知——可以給邱文進行賽程安排了。,看到這個通知之後
恰好有400米的賽事。,經過這段時間的訓練和T整
這麼現在又這麼浮誇？”,崔洛恆的吐槽就很簡單：“10分鐘前
可以讓他們的教練給他們挨個兒評分
還會有不同的時間模式
我差點兒就按照100的速度跑了！最後只差一點點
邱文照樣會跟著王shen還有崔洛恆一塊兒吃宵夜
邱文抱著一碗香噴噴的牛腩面
哪怕蘇白沒有給他特定的節奏
不過想一想
別的選手嘛
在三樓食堂吃飯的那些重點隊員
蘇白的這個懲罰
看著邱文
例如他的body甚麼情況下到達極限但又還能略微支撐，又比如甚麼時候他的body狀態確實已經不適He繼續訓練了。
分數最高的那一撥兒人
也算是前無古人了
他也能較快速度地掌握不同的速度_gan覺了。,晚間宵夜時段
只不過人家那倆吃的是蘇白禽shòu準備的
人家王武還會把原本屬於他邱文的那份宵夜也一塊兒吃了。,這可真是……,趙和平在想明白了之後
當然知道這些食物魅力有多大
今天晚上我又只能坐在這裡吃老王給我做的宵夜了……”,說到這裡
他自己對節奏的控制也已經有了一定的把握。,目前在蘇白沒有給他專門的節奏指引的情況下
你還在說小白是魔鬼。”,邱文抱著麵碗
包括在蘇白把分段訓練的速度又擴充套件到了200米
自己測試不He格的懲罰
那個視線裡總有一種食物被邱文搶走了的莫名_gan覺。,王shen笑嘻嘻地看著邱文：“你最近這不是都訓練He格次數上來了嗎？都重新吃上小白的宵夜多久了
shenshen地覺得
讓他做好相應的準備。,聽到邱文說的話
他也能較快速度地掌握不同的速度_gan覺了。,晚間宵夜時段
這些邱文自己沒有說出口的細枝末節，蘇白都能注意到，並且提醒他休息或是堅持一下努力突破。
蘇白這裡在提jiāo了邱文的訓練狀態和測試成績之後
之前趙和平帶著他那麼久
不過想一想
這種懲罰方式
不僅如此，這個速度控制訓練，雖然確實讓他練到了噁心的程度，但是效果確實也非常明顯，在經過了1個月的速度控制訓練後，哪怕蘇白沒有給他特定的節奏，他自己對節奏的控制也已經有了一定的把握。
這麼現在又這麼浮誇？”,崔洛恆的吐槽就很簡單：“10分鐘前
那個視線裡總有一種食物被邱文搶走了的莫名_gan覺。,王shen笑嘻嘻地看著邱文：“你最近這不是都訓練He格次數上來了嗎？都重新吃上小白的宵夜多久了
而邱文吃的是王武準備的。,哦
覺得還真有幾分可行x
小白真的牛bī！”,邊上的崔洛恆也點點頭
吃著碗裡香濃撲鼻的牛r面
shenshen地覺得
目前在蘇白沒有給他專門的節奏指引的情況下，他自己的400米全程測試，也能跑到48秒2左右了。
我愛小白！”,……,…………,？？？,王shen和崔洛恆同時抬起頭
邱文原本以為
而邱文吃的是王武準備的。,哦
我愛小白！”,……,…………,？？？,王shen和崔洛恆同時抬起頭
吃一口xi足了飽滿牛r湯zhi的蘿蔔
這種進步的速度，讓邱文對自己也充滿了信心。
簡直有些哭笑不得
就在這種邱文充滿自信的狀態下，蘇白這裡在提jiāo了邱文的訓練狀態和測試成績之後，也接到了隊裡的正式通知——可以給邱文進行賽程安排了。
太好吃了
他自己其實也是認同的。,吐槽歸吐槽
那可不是牛bī是甚麼？,邱文有氣無力地看了眼周圍的這兩位宵夜搭檔
再咬一口滷zhi入味的牛r
簡直有些哭笑不得
恐怕還真挺有效。,甚至於
他自己對節奏的控制也已經有了一定的把握。,目前在蘇白沒有給他專門的節奏指引的情況下
並且
太好吃了
也接到了隊裡的正式通知——可以給邱文進行賽程安排了。,看到這個通知之後
看到這個通知之後，蘇白當即將目光轉向了國nei目前最近一次的大獎賽分站賽——5月21日，h市大獎賽分站賽上，恰好有400米的賽事。
經過這段時間的訓練和T整，也可以讓邱文到賽場上找找狀態、以賽代練了。
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