除了這套方法，前輩還摸索出了一套體內迴圈的修煉方法，可以讓體內的少得可憐的異能能量全部彙總在一起，然後變得更多。
這位前輩身處的時代不僅缺乏異能能量，更是無從獲得晶核以及變異材料，所以即便他預言到了後世的人制作隕石藥劑、覺醒異能的場景，也始終無法親手做出一份藥劑。
看到這裡，宋曉清不禁嘖嘖稱奇。前輩的藥劑配方是從後世記錄得來的，後世的配方又是從他留下的日記看來的。簡直互為因果。
其餘的內容主要就是記錄他的生平了，在平均壽命只有四十幾歲的時代，前輩最終活到了105歲。這很有可能是他常年修煉的緣故。修煉異能能延長壽命，這點何嘉臻家的研究也證實過。
合上手冊，宋曉清先去吃了個飯，然後重新靜下心來，開始研究體內迴圈修煉法。
這套修煉法要等體內的穴位全部衝完才能使用，所以老秦他們都還沒有用上。
宋曉清繼續搶跑，她捏碎晶核，按照體內迴圈的方法，用精神觸鬚推著能量光球們在體內滾動起來。
宋曉清按照習慣先修煉水系異能，以前因為水系光球不愛動彈，她修煉起來都會方便些的，但這次，因為光球自己不動，她就得全靠自己推，修煉起來非常困難。
宋曉清想了想，離開修煉狀態，重新捏破了幾個火系晶核。
用越發粗壯的精神觸鬚推著火系光球開始跑迴圈，火系光球是很活潑的，稍微推了一下，它們自己就跑起來了，只是容易偏離軌道，需要時不時用觸鬚把它們再抓回指定的路上。
跑著跑著，宋曉清發現一些光球漸漸合到了一起。等到跑完一圈後，所有的能量變成了一個大大的火紅色光球。
體內迴圈修煉法起效果了！
宋曉清用兩根觸鬚一起推著大光球滾，跑完第二趟以後，宋曉清發現這個大光球又變大了，而且能量很紮實，一點也不容易逸散。
宋曉清看著覺得大光球有點像液體了，再也不像氣泡一樣在體內不停地破碎了。
宋曉清覺得有趣，繼續推動光球去跑。跑完三圈以後，她累得被彈出了修煉狀態。
看了一下手錶，從吃完飯到現在已經過了十個多小時。也就是說，一圈跑下來可能就要三個多小時，但是這十個小時的修煉效果比之前好了很多。
這次跟老秦的交易真是物超所值啊！
宋曉清高高興興地去洗澡吃飯，把小小送去教室，監督了學生們一堂修煉課後，突然一拍腦門意識到，有這種修煉法她為甚麼要用來修煉本就容易修煉的異能呢？
應該修煉兩種不容易升級的空間系異能才對呀！
隨身空間異能和空間摺疊異能也都很實用啊！
回到家後，宋曉清立即噸噸噸地喝大瓶裝的通用藥劑，吸收能量後重新進入修煉狀態。
空間能量，相比水系能量和火系能量又是另外一種形態，如煙似霧，非常難控制。但隨身空間畢竟是宋曉清兩輩子賴以生存的技能，再難也要繼續。
現在終於找到了讓空間系能量增加的方法了，宋曉清兢兢業業的把精神觸鬚再次拉大拉扁，將空間能量圈住，護著它們走迴圈。
因為推動空間系光球的速度很慢，對宋曉清本人的操作要求也更高，一通忙活下來，花費的時間比修煉火系異能多多了。
不過走完一圈迴圈後，原來像煙霧一般的空間異能能量稍微凝實了一點，能量強度也增加了。
等到第二圈迴圈的時候，宋曉清清晰地感覺到，走第二圈的時候更輕鬆了。
等走完第二圈的時候，空間異能能量已經有些液化了，宋曉清倍感欣慰，隨之就被彈出了修煉狀態。她看了一下表，這樣走了兩圈迴圈，又是十個小時過去了。
這麼連著練了三天，她還插空把阻止能量逸散的方法研究出來了。那個倒是挺簡單的，抽出體內一部分能量做個屏障就行了，有屏障擋著，能量就不容易逸散。
第四天，老秦把秦凌雲送來了。
見面地點照例是宋曉清的辦公室，這次老秦走進來，一眼就發現宋曉清不一樣了，她身上怎麼沒有能量波動了？
雖然修煉手冊是老秦的祖先留下的，但是老秦其實沒有看完，也沒有逐字逐句的研究。一個是老秦平時比較忙，另外一個是那個字跡有點難認，文筆也很差。
祖先一開始一天只能預言一次，後面他一天可以多次預言，他足足活到了105歲，兢兢業業地記錄了每一天的預言，有很多是重複的，只有細微的不一樣。
故事沒有發生的時候，誰也不相信，裡面也沒有記錄具體發生的時間，因為他不認識阿拉伯數字，也不認識現代的簡體字。還是因為他後來換了身份，地位比較高，千叮嚀萬囑咐，要自己的後人把這個傳下來，才會一直傳到老秦的手裡。
老秦從小到大也翻過好幾次這本書，但是每每看一會兒就要睡著，一直到末世發生以後，他才又想起來那本書，挑出自己覺得重要的部分認真學習記錄過。
如果他願意花時間像宋曉清一樣，拿出一個筆記本認真整理記錄一下厚實的修煉手冊，會在一段重複的日記後找到這段小法門，學習修煉方法起來也會輕鬆很多。
秦凌雲好奇地打量著宋曉清，緣分是種很玄妙的東西，她第一眼看到宋曉清，在被宋曉清的美貌震懾之餘，就覺得非常投緣，對宋曉清莫名地產生了友好。
宋曉清道：“老秦，秦凌雲，下午好。”她差點想說好久不見。
她跟秦凌雲沒有那麼早認識，這時候的秦凌雲就已經一米七二了，身形比較單薄，長得當然是好看的，鵝蛋臉，面板白皙，狗狗眼，看起來溫和無害，看著就覺得是個乖乖女。
老秦也這樣，明明是做生意的，卻長了一張很誠懇的臉，讓人很容易相信他。
老秦笑著跟宋曉清打招呼：“宋基地長，下午好，這是我的女兒秦凌雲，以後她就要拜託你了。”
秦凌雲靦腆一笑：“你好，我是秦凌雲。”
“你好，我是宋曉清。”
宋曉清帶著老秦父母去提前準備好的別墅，別墅是一棟三層半的小樓，半層是因為有露天陽臺。
陽臺裡種了很多變異植物，長得很規整，長勢也很好，看得出是精心打理過的。
別墅前面是一個小花園，裡面做了一個小假山，還有水池，裡面鋪了好看的鵝卵石和雨花石。
王管家邊走邊介紹：“以後你就住這棟樓，如果要調整佈置，你找設計師用土系異能施工就好了。”
秦凌雲越看越驚奇，等進到臥房後，她驚訝地回頭：“這裡的設計師是誰？”
宋曉清笑著回答：“是我。”
老秦身為秦凌雲的爸爸已經看出來了，整棟房子的配色、傢俱風格、擺放方式都是很合她女兒的審美的，怎麼會這麼神奇？