接下來，林平之便要設法解決體內手太陰肺經中寒冰真氣的問題。
唯有將體內這些盤踞的異種真氣化去，他的內功修為才可能繼續進步。
他所要採用的方法便是王重陽所留下的“解穴秘訣”。
要想運轉“解穴秘訣”，卻是要先練成“移魂大法”，然後再練成“閉氣秘訣”，最後才是“解穴秘訣”。
“移魂大法”與林平之前世所知的催眠術及正念冥想有異曲同工之妙。
好在，林平之前世作為外科醫生，也學過冥想，以此來幫助自己緩解工作壓力、保持專注，並提升手術狀態。
而且，他此世修煉內家拳、劍法，乃至內功心法時，每一次都儘可能地全神貫注，惟精惟一，某種程度上也是比較接近冥想的。
此時有“移魂大法”的口訣指導，他又有兩世冥想的經驗，他修煉“移魂大法”也極為順利。
到了第三天，他已經達到了神遊物外，心不附體的境界。
至此，他想要以“移魂大法”去催眠別人雖還比較勉強，但用於自己身上已經足夠了。
有“移魂大法”為基，“閉氣秘訣”便毫無阻礙，一氣呵成。
最後便是“解穴秘訣”。
“解穴秘訣”中最核心的，其實是秘訣中所述的，化解目標真氣的方法，而非只用於解穴而已。
亦是因此，林平之看到“解穴秘訣”之後，才會想到以之化解自己體內的寒冰真氣。
“解穴秘訣”只是方法，不需要修煉，只要能夠閉氣，兼且內力有一定根基，便可使用。
林平之盤膝坐于山洞之內，先定心靜念，繼而放心離魂，然後閉氣，最後運轉內力至左側腋下的“中府穴”。
“養元訣”的內力循著十二正經運轉，自手少陰心經而始，依次經過手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足厥陰肝經，最後一波一波的內力匯至手太陰肺經的“中府穴”，宛如一波波的巨浪，沿著河道衝入湖泊，衝擊著矗立於湖泊中心的孤峰。
全真教已成過往，“金關玉鎖訣”之名也已隨著全真教在歷史中湮滅，林平之決定，以後這門功法，還是喚作“養元訣”。
此時，林平之的身體內外斷絕，氣息凝滯，諸穴竅間的寒冰真氣也被相互隔斷，彷彿十萬大軍被重重天塹分隔，孤立無援，只能被敵人的優勢兵力各個擊破，步步蠶食。
如果只是被點中穴道，些許異種真氣，在這樣的內力衝擊下，自然是一擊即潰，瞬間瓦解。
但林平之體內所盤踞的，卻是“青海一梟”這位一流高手的大半內力。
雖然這些內力在林平之體內已分散至手太陰肺經二十二處穴竅中，但每個穴竅中的真氣也都非同小可，遠非點穴所用的那點兒真氣所能相比。
當然，每個穴竅裡的寒冰真氣雖然堪稱雄厚，卻仍遠遠比不上林平之此時的全部內力。
然而，現在雙方的戰場卻在林平之自己的身體經脈中，他自然是顧忌重重，不敢使用太過暴烈的手段。
正是因此，兵家手段，最上者不戰而屈人之兵，其次就食於敵國之境，再次殲敵於國門之外，最次者堅壁清野、誘敵深入。
林平之運用“閉氣秘訣”，斷絕口鼻，乃至全身毛孔的呼吸，將身體與外界完全隔絕，只堅持了一盞茶的工夫，便即支援不住，只得停了下來。
林平之大口呼吸著空氣，心臟嘭嘭地跳動，周身氣血疾速地運轉，渾身都有微微的痠麻感，腦袋也感覺微微地發暈，但他卻極是興奮。
這一盞茶的時間，雖然左側“中府穴”中的寒冰真氣遠未能完全化去，卻也已經削弱了大概三分之一。
由此可見，這“解穴秘訣”還是卓有成效的。
片刻之後，林平之平復下激盪的心緒和氣血，細細琢磨在運用“解穴秘訣”時的得失。
突地，“大海無量功”中的幾句口訣在他的腦海中掠過。
林平之不禁心中一動，“大海無量功”中運轉內力根本要訣之一，也是形成一波一波無窮無盡的驚天巨浪，似乎與這“解穴秘訣”中的要訣很是相似。
“難道，當年楊過自創‘大海無量功’時，也參考了‘解穴秘訣’中對內力的運用之法？”
林平之對比兩者的口訣，發現確實有一部分幾乎完全相同。
相比於“解穴秘訣”只是一種簡單的對真氣的運用之法，“大海無量功”中卻已在此基礎上推陳出新：
第一，擊出的內力若被反震回來，還能被巧妙地吸納歸一，再度化歸己用；
第二，運用之時，內力如潮，源源不絕，其攻擊效率和持久力至少提高了一倍。
林平之精神一振，轉而仔細研究這一段“大海無量功”的口訣。
在“大海無量功”中，這種內力運用之法，喚作“潮汐勁”。
“潮汐勁”需要練成“大海無量功”，才能發揮出其最強的威力，但林平之只借鑑其中部分運用內力的法門，將之與“解穴秘訣”中的要訣相合，倒也能大幅度提升“解穴秘訣”的效果。
一個時辰之後，林平之再次閉氣，使用“潮汐勁”的法門運轉內力，再度衝擊左側“中府穴”中的寒冰真氣。
“潮汐勁”果然效果顯著！
一盞茶後，林平之還猶有餘力，“中府穴”內的寒冰真氣卻已經被完全化解一空。
相比於原版的“解穴秘訣”，楊過最佳化後的“潮汐勁”，不僅威力倍增，而且消耗更小、更加持久，因此林平之在內外斷絕，氣息不通的情況下，才能堅持更長的時間。
三天之後，林平之已將在其體內盤踞數月之久的寒冰真氣，盡數化解，手太陰肺經也在這個過程中徹底貫通。
隨著寒冰真氣盡去，手太陰肺經貫通，林平之只覺得自己呼吸吐納，周身氣血運轉，都較之前順暢快速了許多。
他又連續三日，以“養元訣”反覆執行手太陰肺經，溫養諸穴竅，祛除寒冰真氣盤踞所帶來的影響。
十日之後，林平之連續打通手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經。
至此，林平之終於完全打通十二正經，“養元訣”已經修煉至大成境界。