這一章，我們要處理一個最痛心、但又不得不面對的問題：社交圈層（Social Circle）。
很多人是重感情的，但我要用神經科學（）和博弈論告訴你們：貧窮是傳染性病毒。
如果我告訴你，貧窮是會傳染的，你信嗎？
這不是我說的，是哈佛醫學院尼古拉斯·克里斯塔基斯（Nicholas Christakis）長達32年的研究結論。他追蹤了人後發現： 如果你的朋友變胖了，你變胖的機率會增加57%。 如果你的朋友吸菸，你吸菸的機率會增加61%。 如果你的朋友很窮且消極，你變窮的機率……接近100%。
為甚麼？ 因為人類的大腦裡，有一種可怕的細胞，叫映象神經元（Mirror Neurons）。
這東西是人類幾十萬年進化出來的“模仿機制”。 當你看到別人大笑時，你的映象神經元會讓你也想笑； 當你看到別人打哈欠時，你也會不由自主地打哈欠。
同理： 當你每天混跡在一群只會抱怨老闆、只會討論明星八卦、只會在拼多多上砍一刀的人堆裡時，你的映象神經元就在瘋狂下載他們的“窮人作業系統”。
他們說：“理財都是騙人的。” 你的大腦：下載成功（寫入潛意識）。
他們說：“這麼努力幹嘛，躺平算了。” 你的大腦：下載成功。
他們說：“那個開豪車的一定是富二代。” 你的大腦：下載成功。
你不需要做任何事，你只需要和他們待在一起，你的大腦就會物理性地萎縮，你的雄心壯志就會被一點點閹割。
所以，Youtube著名的商業哲學家Jim Rohn說出了那句讓無數人絕交的狠話： “你是你在這個世界上花時間最多的那5個人的平均值。”
你的收入，就是那5個死黨收入的平均值。 你的體重，就是那5個死黨體重的平均值。 你的認知，就是那5個死黨認知的平均值。
想翻身？ 第一步不是賺錢，而是“背叛”。 你必須像切除腫瘤一樣，切斷那些消耗你的垃圾社交。
你可能聽說過螃蟹效應，但你絕對沒見過它發生在人身上有多噁心。
如果你在桶裡放一隻螃蟹，它會努力爬出來。 但如果你在桶裡放一堆螃蟹，沒有一隻螃蟹能爬出來。
為甚麼？ 因為當一隻螃蟹快要爬到桶口時，底下的螃蟹會用鉗子死死抓住它，把它拖下來，還要踩在它身上。 “我出不去，你也別想走。”
這就是底層社會的社交真相。
你去跟你的酒肉朋友說：“兄弟，我最近在學AI，我想搞個副業。” 你以為他們會鼓勵你？ 做夢吧。 他們會用最刻薄的語言嘲諷你： “就你？還搞AI？別被割韭菜了。” “省省吧，咱們這種人就是打工的命。” “今朝有酒今朝醉，出來喝兩杯！”
他們不是在關心你，他們是在恐懼。 他們恐懼你變得比他們好，恐懼你映襯出他們的無能，恐懼你跳出那個破桶。
記住這句話： 在這個世界上，只有兩種人希望你發財： 1. 你的父母（也許）。 2. 那些想賺你錢的人。 至於你的發小、同事、死黨，他們只希望你過得好，但絕不能比他們好。
那你可能會問：“難道我要注孤生嗎？”
當然不是。 你要做的是社交圈置換。
在《納瓦爾寶典》裡，矽谷投資教父納瓦爾給出了一個黃金法則： “Play long-term games with long-term people.” （和著眼於長期的人，玩長期的遊戲。）
甚麼是“長期的人”？ 就是那些不看重眼前的小便宜，願意延遲滿足，情緒穩定，且一直在進化的人。
去哪裡找這些人？ 現實中很難找，但在網際網路上，到處都是。
我要教你一個矽谷現在最流行的概念：“數字導師”（Digital Mentors）。
你不需要真的認識馬斯克，不需要真的認識納瓦爾。 你在YouTube上看他們的訪談，在書裡讀他們的思想，在播客裡聽他們的對話。 在那一小時裡，馬斯克就是你的朋友，納瓦爾就是你的導師。
你的映象神經元分不清“真人”和“影片”。 當你每天聽那幾個億萬富翁說話時，你的大腦就在下載他們的作業系統。 你在模仿他們的思考方式，模仿他們的決策邏輯。
這叫“雲社交”。 雖然你在現實中是孤獨的，但在精神上，你正和這個星球上最聰明的大腦坐在一起喝咖啡。
別去當面跟朋友說“絕交”，那是情商低的表現。 成年人的絕交，是靜音，是淡出，是不回應。
從今天開始，執行社交極簡主義。
遮蔽“情緒吸血鬼”： 那個每次找你都是吐槽老公、罵老闆、傳遞負能量的人，直接微信靜音。不要做她的情緒垃圾桶，你的認知頻寬很貴（回顧前面的章節）。
退出“無效群聊”： 那個只有搶紅包和拼多多連結的同學群、那個只有吹牛逼的同事群，全部摺疊。每一條彈出的紅點，都是在搶劫你的注意力。
尋找“共振者”： 去知識星球，去付費社群，去那些只有“想搞錢、想進步”的人聚集的地方。 哪怕在那裡你誰都不認識，但那裡的空氣是“昂貴”的。你吸一口，都能治好你的精神內耗。
最後，我要給你打一針預防針。
當你開始執行這一章的時候，你會感到前所未有的孤獨。 以前的酒局你不去了，以前的八卦你不聽了。 你的朋友會說你“裝清高”，說你“不合群”，說你“變了”。
恭喜你。 “變了”，是對一個人最高的褒獎。
如果你十年後的朋友，還是現在這群人，那你這輩子基本也就這樣了。 獅子永遠是獨行的，只有牛羊才成群結隊。
當你在深夜獨自一人讀書、寫程式碼、做影片時，別覺得淒涼。 那是你正在蛻皮。 那個狹窄的“螃蟹桶”，已經裝不下正在膨脹的你了。
請在評論區打出三個字： “斷舍離”。
讓我們看看，有多少人敢於切斷那個拖住你腳踝的鎖鏈。