蘇月握著手中的木劍，跟在宋師姐身後，穿過一條蜿蜒的小徑，來到竹林深處一片較為開闊的空地上。
這裡遠離小院，也聽不到宗門其他地方傳來的喧囂，是一個絕佳的清修之地。
宋師姐在空地中央停下，轉身面向蘇月。
她的身姿挺拔，眼神清冷而平靜，彷彿與周圍的竹林融為一體。
蘇月立刻站好，恭敬地看著師姐，心中既有對未知劍道的嚮往，也有即將開始正式修行的緊張。
“劍，非僅為兵刃。”宋師姐開口，聲音清冷而悅耳。
“法修借天地靈氣，引之為用。而劍修，融自身於道，以劍為橋，煉體魄，煉心神，煉劍意。”
她頓了頓，眼神落在蘇月手中的木劍上：“劍道的基礎，在於身。身若不固，如何持劍？如何運力？故，先煉體。”
宋師姐沒有多餘的廢話，直接開始安排訓練專案。
她示範了幾個簡單的樁功，比如馬步、弓步。
她的動作標準而穩固，雖然只是簡單的站立姿勢，卻給人一種根植大地，風吹不動的沉穩感。
接著是基礎的步法，進、退、閃、轉，步伐輕靈而有章法。
最後是一些拉伸和增強腰腹力量的動作，每一個都針對性極強，顯然是為後續的劍招發力做準備。
“樁功，練下盤之穩。步法，練身形之靈。體術，練發力之源。”
宋師姐簡潔地解釋了每項訓練的目的，“這些，每日不可懈怠。”
蘇月聽得認真，這是她第一次接觸如此係統的身體訓練。
在藥田工作雖然也磨鍊了體力和耐力，但遠沒有這些動作來得專業和有針對性。
她跟著師姐嘗試站馬步，腿部肌肉立刻傳來酸脹感，身體搖搖晃晃，完全沒有師姐那種穩如泰山的架勢。
練習步法時，更是手腳不協調，不是同手同腳，就是轉身時險些摔倒。
體術動作雖然看起來簡單，但做起來卻非常吃力，每一個都將她的力量壓榨到極限。
“你的體魄尚可，但協調性和爆發力不足，根基也略顯虛浮。”
宋師姐一眼就看出了她的問題，語氣平靜，沒有責備，只是陳述事實。
基礎體能訓練結束後，宋師姐站到場中，手中也出現了一把木劍。
她將劍尖斜指向地面，周身的氣質瞬間發生變化，清冷中多了一分凌厲。
“劍招，初學三式：揮、砍、刺。”她說道，然後開始示範。
第一式，揮。宋師姐手中木劍流暢地劃過一道圓弧。
動作看似簡單，但蘇月能感覺到其中蘊含的力量。
宋師姐講解揮的要領：力量從腳下升起，經過腰胯、脊背、肩膀，匯聚到手臂，最終透過劍身釋放。
第二式，砍。宋師姐的木劍自上而下，帶著一股決斷的氣勢劈落。
她講解砍的要領：力量集中，劍勢沉重，意念要果斷，如同劈開頑石。
第三式，刺。木劍瞬間化為一道直線，精準地向前突進。
刺的要領是：身形穩定，力量集中於一點，意念要穿透，如同刺破堅冰。
宋師姐的示範，每一招都簡潔有力，沒有絲毫拖泥帶水，清冷中蘊含著不容小覷的鋒芒。
雖然只是木劍，但在她手中，卻彷彿能夠開山斷流一般。
示範完畢，宋師姐將手中的木劍遞給蘇月：“你來。”
蘇月深吸一口氣，接過木劍。木劍入手，比她想象中要沉一些。
她按照師姐的示範，嘗試施展第一個動作揮。
她努力調動身體的力量，模仿師姐的動作，但木劍在她手中顯得異常笨拙，揮出的軌跡歪歪扭扭，發力也很不協調。
砍的時候，她感覺力量使不到劍尖，彷彿只是在用手臂掄動木頭。
刺的時候，劍尖搖晃，無法穩定地指向一個點。
她嘗試了幾次，感覺自己完全無法控制這把木劍，更別提將力量流暢地傳遞到劍招中去了。
和師姐行雲流水般的動作相比，她的嘗試顯得既可笑又無奈。
宋師姐沒有出聲指點，只是站在一旁靜靜地看著。
她的眼神平靜，沒有催促，也沒有不耐，這反而讓蘇月更感到壓力，想要做好卻力不從心。
好一會兒，在蘇月嘗試了幾十次，累得氣喘吁吁時，宋師姐才再次開口。
“今日的體能訓練和基礎劍招，你先自己體會。”
她走過來，接過蘇月手中沉甸甸的木劍，然後重新遞給她另一把，這把輕了一些，顯然是考慮到她初學時的力量不足。
“這把更趁手些。明日開始，每日完成體能訓練後，揮、砍、刺三式，各習一百次。無須求快，但求動作到位，發力正確。”
揮一百次，砍一百次，刺一百次？光是剛才嘗試了幾十次，她就累得手臂發抖了。
每日各一百次，加起來就是三百次，再加上體能訓練，這將是多麼巨大的訓練量啊。
宋師姐似乎看出了她眼中的震驚，但語氣依然平淡：
“修行無捷徑，劍道尤甚。基礎若不牢，一切皆空談。此乃第一階段，何時能將這三式練至純熟，再習後續。”
她沒有給出明確的時間限制，只是設定了目標。
蘇月知道，這意味著在練至純熟之前，她每天的生活都將圍繞著這艱辛的基礎訓練展開。
她握著木劍，感受著手臂傳來的痠痛，看著師姐清冷的身影，心中既有對前路的迷茫和畏懼，更有不辜負師姐期望，咬牙堅持下去。