迷霧大陸的食材有著神奇的力量，特別是精良級以上的食物，對人的身體素質有非常大的提升。
這也是弱小的求生者們變強的捷徑。
精良級的肉排李清朗已經吃過很多，每次吃完後都會感覺體內充斥著一股兇猛的能量。
必須要透過高強度的鍛鍊才能把這股力量消化。
剛開始時李清朗一頓只能吃下一百克的精良級肉排，經過幾次食用後，如今已經能一頓吃一百五十克了。
他與何亞軍溝透過，無疑的是，吃得越多，提升的越快，而能吃多少則是取決於當前的身體承受能力。
就比如何亞軍，他在初次吃精良級肉排時，能吃一百二十克左右。
這明顯就是因為身體素質要比李清朗強大的原因。
其實從這裡就能進行一個模糊的推斷，李清朗如今的身體素質已經遠遠超出何亞軍最初的狀態了！
要知道，他只是一個普通人，甚至常年當牛馬讓身體陷入了亞健康狀態。
而何亞軍是世界頂級殺手，這其中的差距按正常情況來說他一輩子都追不上，而現在，僅僅是幾頓精良級肉排的事。
李清朗把開心紅薯送入壁爐中，他打算給自己做個烤紅薯。
等待著紅薯出爐，他不禁想；
“精良級的肉排就有如此功效，那優秀級的紅薯呢？”
其實他之前並不愛吃紅薯，感覺又甜又膩又噎人。但來到迷霧大陸後李清朗一次正經主食都沒有吃過。
華人對主食的渴望是刻在骨子裡的，所以即便他對烤紅薯無感，此刻也非常期待。
不知道是不是因為品級比較高的原因，足足過了一個多小時，壁爐中還是沒甚麼動靜。
等待期間大橘已經嗷了好幾次，催著李清朗給它弄東西吃。
無奈之下，他也只能煎了塊精良級肉排。
以防能量過剩吃不了紅薯，所以他自己一口都沒嘗，統統給了大橘。
也就是在這時，一股香味自壁爐中爆發出來。
香味雖濃但並不甜膩，而是清香中帶著一絲果香，李清朗這輩子沒聞過這麼香的烤紅薯。
迫不及待的取出紅薯，因為體型巨大的原因，即便只烤了三分之一，李清朗自制的土陶盤子也裝不下。
不管了。
直接把紅薯放在桌面上，急促的對著高溫表皮吹了吹，立馬取來勺子挖了一口送入嘴中。
這一刻，渴望碳水的身體得到滿足，清甜而又入口即化的烤紅薯幾乎讓李清朗幸福的流下淚來。
晶瑩剔透的紅薯被一口接一口的吃下。
直到吃了五六口之後，李清朗的身體出現能量飽和反應，他感覺到事情不對。
按照他的推測，優秀級食物所蘊含的能量應該遠遠超過精良級。
那自己一頓能吃一百五十克的肉排，作為精良級的紅薯最多也只能吃七八十克吧？
可事實卻是，李清朗同樣吃了一百五十克左右的紅薯。
體內的能量越發暴躁，來不及過多思考，李清朗迅速起身做起了原地蹲跳。
隨著時間一分一秒的過去，即便在寒冷的夜晚，他身上的汗珠也宛如黃豆般的往下落。
三十分鐘…
四十分鐘…
五十分鐘…
高強度的鍛鍊依舊在持續。
李清朗一邊運動一邊默默感受著身體的變化。
他已經弄明白怎麼回事了！
精良級肉排中所蘊含的能量，他現在只要運動二十分鐘左右就能消化完成。
而優秀級的開心紅薯，如今已經五十分了卻還有盈餘。
二者所蘊含的能量在數量上其實是一樣的，只是開心紅薯更加精純！
如果把肉排的能量比喻成牛奶的話，那開心紅薯就是酸奶。
吃下的數量雖然相同，但質量是完全不同的，所以李清朗才需要這麼長的時間來運動消化。
又過了十分鐘，體內能量終於被吸收完畢。
李清朗拿起被它充當毛巾的衣服，打溼之後擦拭著身體上的汗水。
看著一塊塊稜角分明，充滿力量的肌肉，他不由得有些恍惚。
“老子....真帥！”
優秀級食物果然沒讓他失望，同樣的攝入量，效果卻是足足三倍！
這也意味著提升實力的速度能提升三倍！
他這次能明顯的感覺到身體素質的提升，甚至連精神都更加充盈，感覺思考問題比以往更加順暢，原本模糊的久遠記憶也變得清晰。
李清朗不知道的是，如果系統鑑定能對求生者使用，那麼此刻他的詞條應該是；
【李清朗（精良）】
“就是可惜大橘不吃紅薯，不然直接把它喂成猛虎王！”
看著桌上剩餘的開心紅薯，李清朗掰下一部分贈送給了何亞軍，並告知他優秀級食物的作用。
何亞軍得到他給予的20個鐵塊後順利的升級到了三級庇護所，二人自然也就加了好友，解鎖了贈送功能。
殺手哥是李清朗在迷霧大陸交情最深的人。
雖然說現在天氣寒冷，食物可以儲存的比較久，但畢竟開心紅薯個頭大，留下的部分已經足夠他吃上三四天，所以也就大方的送了一小半給對方。
對方也很快回了訊息；
何亞軍：“清朗，真是太感謝了，你這樣我都不知道怎麼報答你。”
李清朗：“哈哈哈，沒事的，大不了以後我請你幫我暗殺時給我打折。”
何亞軍苦笑道：“現在每個人都天各一方，還談甚麼暗殺。”
李清朗：“迷霧大陸神奇的很，說不準以後可以見面呢。”
何亞軍：“行，如果以後可以見面，我幫你把庇護所周邊的野獸全宰了！”
李清朗：“你說的啊，我這附近好像有一隻優秀級野獸，甚至不確定是不是野獸。”
他想起了在庇護所右側砍到的那個人形掌印，也正因如此，到現在他都沒在踏足過右邊的領地。
何亞軍皺起眉頭，關心道：“真的嗎？這可不興開玩笑，你是怎麼發現的？”
李清朗向對方說明來事情的來龍去脈，何亞軍聽後表示他的決定是對的，不要輕易往那塊地方探索。
並且最好是能想辦法偵察一下，以獲得更多的資訊，畢竟如今的推斷僅僅只是一個掌印而已。
二人又聊了一會就結束了話題。
接下來實在沒事情做了，李清朗只得練習了一會連弩後就準備入睡。
值得一提的是，庇護所升到三級後，保暖性大大提高，再加上今晚有木炭的原因，睡覺途中他只起來過一次新增木炭，終於是睡了個好覺。
一夜無話
……