武三一笑，
“你當看街上擺攤的小人說呢，哪有甚麼刀槍不入，金剛不壞之身，武道一途，其實說白了最終目的還是回歸本源，強身健體，更何況如今是熱武器時代，你覺得這金剛不壞之身能抵擋得住槍啊還是炮了？我說可以，你信嗎？”
鍾躍民訕訕一笑。
武三接著道：
“不過呢，年幼時我見過我爺每晚睡覺，都將百斤巨石置於胸口，毫無痛苦，不僅能安然入睡，更是呼嚕聲四起。”
鍾躍民詫異，“師傅，師傅的鐵牛功已是練至大成了吧？”
“這我也不知了”，武三道：
“不過那會我爺年紀雖大了，但跟我爹練武交手，不管是刀、劍、槍，都扎不入體內，甚至是刀刃變卷，劍刃出口子，槍頭破裂，這並不是雜技當中的紅纓槍頂喉這類，事先做了準備，而是生死搏鬥的實戰當中。”
“師傅，這不就是刀槍不入，金剛不壞之身了。”
武三道：
“對於鐵牛功法後期的功法，其實我也是一知半解，躍民，你得知道，人體軀幹佔據將近50％的比例，五臟六腑皆在於此，腹部又是人體最大的軟肋，與人打鬥，接觸面大，也最易受到攻擊，鐵牛功又叫鐵腹功，功法大成之時，一身鋼筋鐵骨，這個刀槍不入，金剛不壞之身，你可以這麼來理解吧。”
鍾躍民點點頭。
“躍民，我之前帶過來的鐵錘，你現在就可以練習了”，
武三道：
“用打很簡單，就是用鐵錘擊打腹部，在鐵錘擊打初期，腹部可能會發出橐橐如敗木響的聲音，隨著功力的逐漸加深，聲音將變得越來越洪亮，最終達到錚錚然作金石響的境界，標誌著鐵牛功已練至七八成，這是一個循序漸進的過程，萬不可操之過急，不然功法沒成，倒把身體給弄傷了，萬般切記。”
“師傅，我記下了！”
武陽把晚飯做好，師傅今晚也不回去了，四人圍著桌子吃飯，有說有笑，溫馨恬靜。
另一邊，新僑飯店，周曉白今晚心情可就不那麼美了，她二哥說晚上請她吃飯，並沒多想，答應了，哪知一過來，遠遠就看到李援朝那個討人厭傢伙起身對他們招手，頓時明白怎麼回事了，轉身要走人。
周淮海忙攔住，
“哎，小妹，幹嘛走啊，飯還沒吃呢。”
“二哥，你故意的是不是？我要跟你說多少遍？我跟那個李援朝不可能的，就是全世界男人死光了，我都不會跟他好，你非要這麼撮合我們，只會讓我對他更厭惡，我走了。”
“小妹，你想多了”，周淮海道：
“今兒這飯局可不是我安排的，是咱媽，上午那會你沈姨打來電話，說晚上要請我們吃個飯，人家那麼熱情，總不能拒絕吧？再說了，援朝父親身份不一般，你這麼連面都不見就走人，援朝父母會怎麼想？就算不為自己想，也替咱爸媽考慮考慮，算二哥求你了，就吃個飯。”
周曉白無奈，“就這一次！”
“行行，走吧，咱過去！”
兩人往大廳裡頭走，李援朝迎上來，
”二哥、曉白，你們過來了，位置我已經訂好，你們請跟我來。”
過去到一靠窗位置坐下，雙方面對面坐下，新僑也是一西餐廳，偌大的京城，如今就兩家西餐廳，一家是老莫，一家就是這新僑了，
周曉白道：
“李援朝，不說沈姨請我們吃飯，李叔、沈姨呢？怎麼沒見人？”
李援朝面不改色，
“我爸媽臨時有事來不了，讓我跟你們說聲對不起，見諒，見諒。”
周曉白心裡鄙夷，這人真是，謊話張嘴就來，哪有自家躍民實誠，哼！
服務員過來點菜，李援朝很紳士，選單遞給曉白，
“曉白，你來吧，選你喜歡的。”
周曉白接過選單，不知怎麼的，突然想起先前在西餐廳碰見躍民、鄭桐幾人玩鬧的場景，嘴角一勾，問服務員，
“嗯，同志你好，你們這邊提供燴餅服務嘛？”
“燴……燴餅？”
“對，我們怕吃不飽，自己帶了些餅子，能幫忙燴燴嘛？”
女服務有些尷尬，不過還是禮貌回著，
“不好意思啊，我們這是西餐廳，不提供這些服務。”
“喔！”
周淮海道：“小妹，你燴哪門子餅，咱哪有帶餅。”
“沒有嘛？那可能我記錯了”，周曉白繼續點菜，
“這有餅，奶油沙司圓肉餅，那個服務員，我二哥和這個人胃口比較大，一人給他們先上三斤，不夠再要，我來個三兩就好了。”
女服務員正要拿筆記著，然後木掉了，這種套路那些個頑主小流氓用得多，早見怪不怪，這小姑娘怎麼還用上了，不過見人說得‘認真’，應該是真的不知道吧？
耐心回道：“同志你好，這是一道菜，不是肉餅！”
”啊，是嘛？”
周曉白佯裝驚訝，指著選單，“可這上面明明寫著肉餅，還是圓的呢。”
周邊幾桌食客忍不住笑出聲，這三人穿著倒是得體，敢情是隻是金玉其外，甚麼也不懂，怕是第一次來西餐廳消費，面對譏諷、異樣的目光，周曉白怡然自得，甚至還有些得意，跟躍民、鄭桐、袁軍這種臉皮厚的傢伙待多了，自己也練出不少，
小場面，毛毛雨了！
周淮海臉上羞愧，李援朝更是掛不住，老大當久了，哪次出門吃喝不是被眾星捧月一般，身邊盡是吹噓遛馬、奉承巴結之詞，何曾受過今晚這般的屈辱，瞧瞧這這一個個的，把他們當作下鄉農村過來，甚麼也不懂的土包子了。
周淮海道：
“小妹，你就不能好好點菜？我看你跟鍾躍民那些人待久了，也變得油嘴滑舌，沒個正經。”
“二哥，這關躍民甚麼事？”
周曉白哼道：
“西餐廳本來我就很少來消費，先前幾次過來都是別人點的菜，我又不懂了，你們要覺得嫌我丟人，那我不吃了，你們吃吧。”
起身要走人。
“哎，哎，你別鬧！”
周淮海拉住，無奈，這丫頭絕對是故意的，還先上肉餅三斤，不夠再要，想撐死我倆怎麼著？
但沒辦法，就這麼一親妹子，全家都給寶貝著，就是自己老子也得‘怵’三分，何況他這二哥，
“我來點行吧？你好好坐著。”
心累！