不同於其他明星“每天1小時高強度訓練”，李曉冉的運動主打“溫和+喜歡”——她不會強迫自己做不喜歡的運動，而是選瑜伽、普拉提、快走這類輕鬆的專案，每天只練30分鐘，不追求“暴汗燃脂”，更注重“身體放鬆+線條塑形”，長期堅持下來，不僅瘦得勻稱，還能改善體態，顯得更年輕。
未來李曉冉能常年保持好身材，“規律作息”和“放鬆心態”是關鍵。
她每天晚上10點半左右入睡，早上7點起床，從不熬夜，即使工作再忙，也會盡量調整時間，保證每天7小時睡眠。
“熬夜會讓代謝變慢，還會讓食慾變好，想吃高油高糖的食物，長期熬夜不僅容易胖，還會顯老。”
心態上，她從不糾結“體重數字”，甚至很少每天稱重，反而更關注“身體感受”——比如衣服是否變鬆、爬樓梯是否更輕鬆、面板狀態是否變好。
她曾有段時間因工作壓力大，體重漲了2斤，但她沒有刻意節食，而是調整作息，多吃蔬菜，很快就恢復了正常體重，“減肥不是‘非瘦不可’，而是讓身體保持舒服的狀態，心態好了，體重自然會穩定”。
這一點李曉冉就比其他女星好得多。
這也是程勝讓酒店送這麼多葷菜上來的原因。
很快，李曉冉和程勝吃完，兩人一起坐在沙發上看電視。
“曉冉姐，這次甚麼時候回去？”
抱著李曉冉的程勝輕輕問道。
“明天我就要回去了。”李曉冉說道。
“這麼著急？”
程勝聞言不由一愣，他原本以為李曉冉來京都，會呆上好些天，沒想到昨天才來，明天就要回去。
“後天我有一個活動要參加。”李曉冉說道。
“甚麼活動？”
“和趙亞之、吳佩呲一同參與粉紅色帶乳腺癌防治運動的公益活動，並且為《時尚健康》雜誌拍攝主題寫真，推廣女性健康意識。”李曉冉說道。
程勝原本以為活動不重要，打算讓李曉冉推遲掉，現在卻是公益活動，這個就推不掉了。
在另一個世界，李曉冉雖然情感經歷豐富，但她積極參與了多項公益活動。
比如探訪貧困山區學校，瞭解當地貧困狀況，併為孩子們捐贈學習用品和資金，以實際行動支援貧困地區的教育事業。
參與了亞洲動物保護協會保護海豹的活動，旨在反對皮草貿易，保護海豹等野生動物。
她曾擔任救助兒童會大使，前往雲南墨江竜賓小學，為師生們捐贈學習用品，並與他們進行親切交流，傳遞關愛與希望。
她還參與了為艾滋病患者進行康復治療的公益專案，用愛心和關懷幫助患者重拾生活的信心。
李曉冉在公益活動中展現出了她的責任感和愛心，她更傾向於以低調的方式參與公益，認為捐款是一份心意，不必讓所有人都知道。
她的這些行為不僅幫助了需要幫助的人，也傳遞了正能量，激勵更多人參與到公益事業中來。
“等等，曉冉姐，你說和誰一起參與公益活動？”程勝表情一愣，急忙問道。
“吳佩呲和趙亞之啊！”
看著程勝激動的樣子，李曉冉不解道。
“趙亞之，曉冉姐，這位可是我小時候的女神，到時候給我要一張簽名。”程勝笑著道。 作為80年代出生的人，趙亞之絕對是程勝心目中……不，應該是男人心中的白月光。
想起趙亞之，程勝腦海裡立刻浮現出白衣飄飄的白娘子，或是《上海灘》裡溫柔堅忍的馮程程。
在《新白娘子傳奇》裡，她一個轉身就讓許仙看呆的鏡頭，至今仍是古裝劇的教科書級表演。
其實拍這部劇時她已經38歲，但愣是把少女的嬌羞和仙子的飄逸演得渾然天成。
有觀眾說：“後來所有版本的白娘子，不是在摹仿趙亞之，就是在刻意避開她的影子。”
這種對角色的精準把控，源於她早年當空姐時培養的儀態管理能力——挺直的腰背、恰到好處的微笑，都成了她塑造角色的秘密武器。
別看她在熒幕上溫婉端莊，年輕時可是個爬樹掏鳥窩的“假小子”。
這種反差感在她塑造角色時派上了大用場。
《戲說乾隆》裡，她同時演鹽幫幫主、官家小姐和繡娘三個身份，既有江湖兒女的豪氣，又有閨閣千金的矜持。
有場騎馬戲，她不用替身親自上陣，揚鞭策馬的架勢讓導演都驚呼：“這哪是馮程程，分明是花木蘭！”
不管是這個世界的自己，還是另一個世界的自己，程勝都把趙亞之當成了女神。
有人說趙亞之的美是老天賞飯吃，但回看她的人生軌跡就會發現：空姐經歷打磨出優雅儀態，婚姻挫折淬鍊出通透心性，演藝生涯積累下專業素養。
她用66年時間證明，真正的女神不是不會老，而是能把每個年齡都活成最美的樣子。
看著程勝說起趙亞之名字那激動的樣子，李曉冉很是無語，人家趙亞之都能當他奶奶了，還把她當女神。
難道自己不比趙亞之吃香嘛？
李曉冉有點吃醋了。
“程勝，以你現在的地位，你親自去要簽名不是更簡單。”李曉冉帶著一絲不悅神色道。
“曉冉姐，你這是吃醋了？”
一看李曉冉的表情，程勝好笑道。
“我怎麼可能吃一個老阿姨的醋。”李曉冉露出不屑神色道。
“放心好了，我只是想圓下小時候的夢而已，可不會真的對趙亞之有興趣。”程勝說道。
雖說他在威尼斯也睡過快60歲的大洋妞，但不代表他真喜歡年齡大的。
趙亞之是女神不錯，但要是年輕個二十歲，程勝也許有興趣。
但現在她兒子都比他年齡大了，程勝可不想沒事找事。
“誰知道啊！搞不好你就喜歡年齡大的，我和曾莉可都比你大。”
程勝直接被李曉冉的話說的無語了，也沒法反駁，畢竟她也沒說錯。
程勝不否認自己喜歡成熟大姐姐，因為他和曹操的愛好是一樣的。(本章完)