魏嬰見藍湛竟然比他動作快的將他提前準備的食材拿出來不說，還得到了誇獎，這他就不幹了，哪有這樣的，剛剛他還在傷心呢。他們幾個不說安慰安慰自己，竟然就開始討論起做甚麼吃了。
因此，他不甘示弱的從儲物袋裡拿出來一堆的雞鴨魚羊等，然後一臉期待的看向葉初問道：“師姐，這些可以嗎？”
葉初看到魏嬰拿出來的肉，瞬間腦子裡閃過無數種吃食，“等下做個椰子汽鍋雞，糯米鴨，酒糟魚塊，當歸生薑羊肉湯。”
在魏嬰將他準備的食材拿出來的同時，藍渙也將他準備的藥材拿了出來，不過今天要用到的藥材也就只有當歸和生薑。
說完，葉初又重新拿了一本食譜出來，遞給藍渙，“藥膳就只做一道，其他的照著這上面的來。”
藍渙接過葉初給他的菜譜，鄭重其事的保證道：“我們一定讓你準時準點的吃到午飯的。”
葉初有些不確定的說道：“額~~你們只要不發揮想象隨意脫離菜譜，我想應該可以，或許……”
原本魏嬰和藍湛兩人也要拍著各自的胸脯保證的，只是在聽了葉初的這番話後，他們自己都不確定了，所以，他們三個只能拿上食材去東南方，被他們改造成小廚房的花園一角，默默的清洗食材，處理食材去了。
等葉初吃到午飯，已經是未正（下午兩點）了，他們這頓飯足足做了一個半時辰。
雖然過程有些漫長且坎坷，好在結果是好的，味道說不上好吃，但也不難吃，屬於能吃的範疇，就是少鹽少油（和作者做的飯一個味兒，屬於能吃，健康，但只能吃一兩次的那種）
飯後，眾人評價一直的都是“能吃。”
而葉初的評價中，則多了句，“沒關係，這已經很棒了，至少能吃，以後做的次數多了，就能越來越好的。”（作者：不，不會。我這十幾年的廚藝，一點沒有長進。）
翌日一早，天還沒亮，葉初就已經在後山等著了。等到所有人都到齊後，她先將他們今後的訓練內容簡單的說了一遍，接著便讓他們開始進行實踐，一直到她說可以了才能進行下一個專案。
其中最賣力的要數藍啟恆，畢竟這裡面有兩個是他親兒子，一個是他親弟弟的養子，不賣力一點很丟人的，雖然他和他們的訓練量不一樣，可若是他在他們之後結束，那不是說明他這個大人不如他們三個小孩兒！
這能忍？當然是不可以。
只是，他不知道，當一群人中出現了一個卷王，那麼就會出現無數個卷王，大家都不想被掉下，那麼當然就會一起捲起來。
包括魏嬰這個平日最喜歡偷懶的都捲起來了，就更不要說本就自制力強大的藍湛和藍渙兩兄弟了。
只有葉初，側躺在雲頭，喝著牛乳，吃著水果瓜子，時不時出言指點他們動作上的錯誤，那小日子舒服得，讓看到的人，都想過一過了。
一直到辰時，他們今日份的訓練才結束，雖然累，但他們的收穫都挺大的。
畢竟哪怕是魏嬰和藍湛這兩個修煉時間不長的小豆丁，葉初都將他們的靈力全部封印了，讓他們就這麼訓練，主要還是強化肉身，眾所周知法修都是弱雞，一旦被人近身真的很脆。
她這也是為了他們好，就魏嬰以後會經歷的那些事兒，心裡就算了，肉身的傷害那不是一點兩點，所以這就告訴了我們一個道理，不管是法修還是甚麼的，擁有一個健壯的身體是多麼的重要。
不過，鍛體的同時，還需要輔以藥浴，幫助其拓寬經脈，這樣還可以儲存更多的靈力。
葉初在他們結束訓練的第一時間，就將他們有一個算一個的扔進提前準備好的藥浴桶中，並在每個桶的底部都放了幾個木柴進行加熱，一直加熱到他們能承受的最大溫度才停止。
剛好辰初結束，辰正該上課的上課，該處理公務的處理公務。
只是她忘了一件事，那就是效果過於好了，導致第二天前來跟著一起晨訓的人變多了，一開始只有顧冰玉和藍啟仁兩人。
後面慢慢的所有藍氏子弟都來了，然後她就從只用趕四隻羊，變成要趕成百上千的羊，好在因為人口劇增，葉初給藍啟恆他們用來藥浴的藥材，全部都由藍氏自己提供。
然後，在廚房的大師傅知道藍渙他們竟然還跟著葉初學習藥膳，他也跟著厚臉皮的加入了進來，這也就導致了前去食堂吃飯的眾藍氏子弟，熱情空前的高。
一個個的，到點兒就到，有些為了能提前吃到，還沒到點兒就提前去等著了。
藍渙他們做飯的陣地同時也從寒室花園東南角的小廚房，換到了食堂窗明几淨的大廚房，各種食材調料應有盡有。
在學會做飯後，魏嬰就開始不甘於只做飯了，他開始嘗試製作麵食了，他第一個嘗試的，就是肉包子。
雖然第一次做的皮厚餡少，但味道還不錯，皮也足夠暄軟。怎麼說，那肉餡也是在葉初的指點下一步一步的調製出來的。