第二天早上六點的時候。
034邊防團的起床號準時的響了起來。
袁毅睜開了熟睡的雙眼。
你別說這兩天他在軍隊之中睡眠的質量那是無比的安好。
也不知道不是是因為是在人民子弟兵的保護下覺得安全才會這樣。
靠在床上伸了一下懶腰之後，袁毅開始穿衣服起床洗漱。
自從他開始學習了古武之後，每天早上的時候他都會起來練一會。
沒辦法，誰讓他這個系統全能是全能了，可是除了普通的技能之外。
像是古武這一類的特殊技能，他都是需要自己不間斷的練習後才能融會貫通變成自己的。
形意拳這門拳法，屬於內家拳種，起源於明末清初，據傳由姬際可所創。
其拳法以五行拳（劈、崩、鑽、炮、橫）和十二形拳（龍、虎、猴、馬、鼉、雞、燕、鷂、蛇、鸌、鷹、熊）為核心，強調“象形取意”，注重內在意念與外在動作的結合。
發力剛猛，但內含柔勁，講究鬆緊轉換，動作更是簡練，注重實戰，一擊直擊要害，讓敵人喪失戰鬥能力。
另外形意拳也是注重身體各部分的協調，要求“手與足合，肘與膝合，肩與胯合”。
既練外形，也重內氣，強調“意到氣到，氣到力到”。
訓練的方法也很簡單：主要是透過站樁：透過三體式等樁功練習，培養內氣與身體協調性。
單操：反覆練習單個動作，提升技擊熟練度。
對練：透過對抗訓練，提高實戰能力。
套路：如五行連環拳、十二形拳等，綜合運用五行與十二形技法。
“這麼早就起床啊？”
李剛看著袁毅穿好衣服之後對著他詢問道。
“嗯，昨天睡的早。”
“出去打會拳。”
李剛也是這些天袁毅跟著他一起行動才知道袁毅竟然還掌握了一門古武術。
要知道在現代的華國之中，古武早就已經沒落了。
能學習到其中精髓內容的都是鳳毛麟角的存在。
他剛開始的時候還以為袁毅是在網路上學的皮毛，就是和公園老太太，老大爺學的那種養生的太極拳一樣。
可是直到他第一次見識到了袁毅那剛猛的拳法，打的那叫一個拳風霍霍。
一拳打在了木樁之上後，木樁宕機就直接炸開了。
這驚訝的李剛半天張開的嘴巴合不上。
回過神來的李剛連忙小跑著來到了袁毅的身邊，直接拿起袁毅的手看了起來。
“咦，細皮嫩肉的也沒有帶甚麼護具？”
“你是怎麼做到的？”李剛仔細觀察著袁毅的雙手詢問道。
聽到李剛語氣之中帶著驚訝和疑惑的聲音，袁毅臉上掛著得意的神色。
“家傳秘法，不能透露！”
“你給我滾一邊去！”
“你個孤兒還家傳秘法，你以為我不知道你的資料啊！”
李剛沒好氣的對著袁毅說道。
袁毅才等的就是李剛的這句話。
“我養父給我的啊！”
“您不知道嗎？我養父可是家學淵源啊！”
“從小我就開始練習了，而且還用了家傳的秘藥才能保證雙手光滑如初！”
這個時候袁毅純粹就是扯大旗了。
反正他的養父母都已經過世了，總不可能把人在從下邊弄上來詢問吧？
李剛瞥了一眼袁毅沒說甚麼。
“行了，你繼續！”
說完之後李剛就走了。
不過也沒有走遠，在不遠處的敵方觀察著。
反正這些東西遲早都是要用的上的，所以袁毅為了來路正常也算是編織了一個來歷。
反正沒有人能去詢問養父母的。
再說了袁毅其實也不算是說謊，他的養父母的爹和爺爺確實是民國時期有名的武術大師。
只不過傳到了他養父這一代之後，直接棄武學文了。
之後那就是他養父母因為身體的原因不能生育，所以收養了袁毅。
袁毅開啟房間門走了出去，洗漱好了之後來到了034團部的操場上。
這個時候已經有官兵們正在進行早操訓練了。
一名名軍官帶隊，士兵們在後邊跟隨著跑步。
“一二一，一二一，一二三四！”
聲音洪亮，在這片無人的山脈之中傳出了很遠很遠。
趙巖這個時候走了過來也看見了袁毅。
“不多休息一下？”
這個時候趙巖對著袁毅關心的詢問道。
看見趙巖之後袁毅笑了笑。
“沒事，最近都習慣了軍營的起床號聲，正好我也來鍛鍊下身體。”
這裡沒有木樁，袁毅自然也不會向著趙巖去提要求了。
只是在空地之上活動了一下手腳之後開始按照形意拳的訓練方法進行三體式等樁功練習。
三體式是傳統武術中重要的基本功之一，尤其在形意拳中被廣泛應用。
它不僅是樁功練習的核心，也是提升身體協調性和內勁的基礎
三體式樁功的基本修煉是雙腳併攏，身體放鬆，雙手自然下垂，目視前方。
左腳向左前方邁出一步，兩腳距離約為肩寬的1.5倍，重心略偏後。
雙手呈掌，前手（與邁出腳同側）掌心向前，高度約與肩平；後手置於腹部前方，掌心向下。
頭正頸直，含胸拔背，沉肩墜肘，松腰坐胯，兩膝微屈。
三體式的重心分配通常為前腳三成，後腳七成，確保身體穩定且靈活
採用自然呼吸或腹式呼吸，吸氣時放鬆，呼氣時保持身體穩定。
趙巖看著袁毅擺出的三體式樁功，也同樣是一臉的驚奇樣子。
正好這個時候李剛也從房間之中走出來到了操場上。
昨天的閃腰也是讓李剛覺得自己也要多鍛鍊了，不然身體機能退化的嚴重。
“首長好。”
趙巖直接對著李剛敬禮。
“趙政委好。”
“首長您這是？”
“哦，我出來鍛鍊一下！！”
兩人這個時候在一旁閒聊了一會。
袁毅的這個站樁主要就是為了融合腦中的形意拳的進度。
十幾分鍾之後，他直接結束了站樁的活動。
然後緊了緊自己身上的訓練服，然後開始直接打十二形拳。
十二形拳透過模仿動物形態與特性，結合武術技擊原理，形成了一套兼具實戰性與藝術性的拳法。
這個時候就看著袁毅不斷的變換著各種動物。