接下來的日子怎麼辦？
會不會又回到整夜失眠的狀態？會不會又需要靠安眠藥才能勉強入睡？會不會又變成那個白天行屍走肉、夜晚輾轉反側的陳默？他開啟江家菜籃子的官網，在最新一條動態下留言：“求求了，我真的很需要這個膏方。-1?6_x¨i+a′o*s,h?u`o?.*c·o~m￠我已經失眠六年了，好不容易能睡六時……能不能開通一個特殊渠道？我願意出雙倍、三倍的價錢！”留言很快被淹沒在上萬條評論裡。有人理解，有人同情，也有人冷嘲熱諷：【大家都需要，憑甚麼給你特殊渠道？】【又一個想走捷徑的。】【等下一批唄，又不是不生產了。】陳默一條條翻著，越翻心越涼。他點開私信，想直接聯絡客服，可打了半天字又刪掉了——甚麼呢？自己有多慘？自己多需要？可這世上誰不慘？誰不需要？窗外天色漸暗。城市的燈火次第亮起，車流匯成光的河流。陳默關掉電腦，走出辦公室。電梯裡，鏡面映出他焦慮的臉——眉頭緊鎖，嘴角下垂，眼下的烏青似乎又回來了。回到家，空蕩蕩的公寓一片漆黑。他開啟燈，走到廚房，習慣性地想挖一勺膏方，才想起罐子已經空了。他呆站了一會兒，從藥箱裡翻出之前剩的半盒安眠藥。白色的藥片在掌心泛著冷光。吃，還是不吃？吃的話，明天又會頭痛欲裂，渾渾噩噩。不吃的話，可能又要睜眼到天亮。最終，他還是把藥片放回了藥箱。他衝了杯熱水，坐在沙發上，盯著電視黑屏裡自己的倒影。九點，十點，十一點……睏意沒有來。焦慮像潮水一樣湧上來：明天要見的客戶很重要，不能狀態差；後天要交的方案還沒改完；下週的行業峰會要發言……他站起來，在客廳裡踱步。走到書架前時，目光在角里那本灰的《睡眠革命》——六年前買的，翻了幾頁就扔下了。鬼使神差地，他抽出那本書，隨手翻開。“……建立固定的睡眠時間表，即使睡不著也要按時上床……”“……避免在睡前使用電子裝置……”“……睡前可以喝一杯溫牛奶，或進行放鬆練習……”陳默放下書，苦笑。這些方法他試過，沒用。可就在這時，他想起了江家膏方明書上的一句話：“本膏方旨在幫助調節身體自然節律，建議配合規律作息使用。”規律作息……他這三個月，因為要按時喝膏方，確實養成了十點半上床的習慣。即使有時候不困，也會躺下。而且自從睡眠改善後，他白天精神好了，晚上自然就困了。不像以前，白天靠咖啡硬撐，晚上咖啡因還沒代謝完，根本睡不著。陳默走到窗邊，看著城市的夜景。也許……也許不只是膏方的作用？也許這三個月的好睡眠，不全是膏方的功勞，還有他養成的那些習慣——按時睡覺，減少咖啡，適當運動（因為精神好了，他開始每週游泳兩次），還有……心態的變化。以前他滿腦子都是“我睡不著怎麼辦”，現在是“今天能睡多久”。恐懼和期待，一字之差，天壤之別。陳默深吸一口氣，做了決定。他關掉大燈，只留一盞夜燈。衝了杯溫牛奶（冰箱裡正好有），口喝完。然後刷牙洗臉，換上睡衣，躺到床上。閉上眼睛。沒有強迫自己入睡，只是靜靜地躺著，感受呼吸。時間一分一秒過去。不知過了多久，睏意像薄霧一樣，慢慢瀰漫上來。他睡著了。雖然只睡了四個時，中間醒了兩次，但至少——沒有吃藥。…… 接下來的幾天，陳默像做實驗一樣觀察著自己的睡眠。第二晚，他依然十點半上床。這次他刻意不強迫自己入睡，只是閉上眼睛，專注於呼吸。睏意來得比前一天早一些，大約半時後，他睡著了。睡眠質量談不上多好——中途醒了一次，看了下表，凌晨三點。但他沒有焦慮，只是翻了個身，繼續睡。再醒來時，天已經亮了。五時。比前一天多了一時。第三天，陳默做了一個改變。下班後他沒有直接回家，而是去了公司附近的游泳館。遊了一千米，身體疲憊但精神放鬆。晚上十點半，幾乎一沾枕頭就睡著了。這次他睡了六時，中間沒醒。陳默驚訝地發現，原來自己是可以自然入睡的。原來那些輾轉反側的夜晚，那些睜眼到天明的絕望，並不全是身體的問題，更是心理的枷鎖——對失眠的恐懼，對第二天狀態的焦慮，形成了一個惡性迴圈。而江家的膏方，像一把鑰匙，幫他開啟了這個迴圈。.q!i`s`h′e/x·s..!c,o_m·第四天是週五。陳默完成了一個大專案，心情輕鬆。晚上和朋友聚，喝了點酒，回到家已經十一點。洗漱後躺下，很快就睡著了。第二天醒來時，他看了眼手機——上午八點。睡了九時。陳默坐在床上，發了很久的呆。陽光從窗簾縫隙透進來，在木地板上投下溫暖的光斑。窗外傳來鳥鳴聲，遠處有晨練老人的談笑聲。一切如此平常，卻讓他想哭。六年了。整整六年，他沒有在週末的早晨自然醒來過。要麼是徹夜未眠疲憊地迎接黎明，要麼是被安眠藥的副作用折磨得頭痛欲裂。而現在，他醒了。頭腦清明，身體輕鬆，甚至……有點餓。他起身做早餐。煎蛋，烤麵包，熱牛奶。簡單的食物，卻吃得格外香甜。手機震動，是母親發來的影片邀請。陳默接通，螢幕裡出現母親關切的臉。“默，昨晚睡得好嗎？”母親總是這樣開場。“好，特別好。”陳默笑了，把手機攝像頭轉向窗外的陽光，“媽，你看，天晴了。”母親在螢幕那頭愣了幾秒，眼圈突然紅了：“好……好……天晴了就好。”母子倆聊了半時。陳默第一次沒有在通話中流露出疲憊和不耐煩。他告訴母親自己最近的工作，計劃週末去爬山，甚至起想養只貓。接下來的幾天，陳默像做實驗一樣觀察著自己的睡眠。第二晚，他依然十點半上床。這次他刻意不強迫自己入睡，只是閉上眼睛，專注於呼吸。睏意來得比前一天早一些，大約半時後，他睡著了。睡眠質量談不上多好——中途醒了一次，看了下表，凌晨三點。但他沒有焦慮，只是翻了個身，繼續睡。再醒來時，天已經亮了。五時。比前一天多了一時。第三天，陳默做了一個改變。下班後他沒有直接回家，而是去了公司附近的游泳館。遊了一千米，身體疲憊但精神放鬆。晚上十點半，幾乎一沾枕頭就睡著了。這次他睡了六時，中間沒醒。陳默驚訝地發現，原來自己是可以自然入睡的。原來那些輾轉反側的夜晚，那些睜眼到天明的絕望，並不全是身體的問題，更是心理的枷鎖——對失眠的恐懼，對第二天狀態的焦慮，形成了一個惡性迴圈。而江家的膏方，像一把鑰匙，幫他開啟了這個迴圈。第四天是週五。陳默完成了一個大專案，心情輕鬆。晚上和朋友聚，喝了點酒，回到家已經十一點。洗漱後躺下，很快就睡著了。第二天醒來時，他看了眼手機——上午八點。睡了九時。陳默坐在床上，發了很久的呆。陽光從窗簾縫隙透進來，在木地板上投下溫暖的光斑。窗外傳來鳥鳴聲，遠處有晨練老人的談笑聲。一切如此平常，卻讓他想哭。六年了。整整六年，他沒有在週末的早晨自然醒來過。要麼是徹夜未眠疲憊地迎接黎明，要麼是被安眠藥的副作用折磨得頭痛欲裂。而現在，他醒了。頭腦清明，身體輕鬆，甚至……有點餓。他起身做早餐。煎蛋，烤麵包，熱牛奶。簡單的食物，卻吃得格外香甜。手機震動，是母親發來的影片邀請。陳默接通，螢幕裡出現母親關切的臉。“默，昨晚睡得好嗎？”母親總是這樣開場。“好，特別好。”陳默笑了，把手機攝像頭轉向窗外的陽光，“媽，你看，天晴了。”母親在螢幕那頭愣了幾秒，眼圈突然紅了：“好……好……天晴了就好。”母子倆聊了半時。陳默第一次沒有在通話中流露出疲憊和不耐煩。他告訴母親自己最近的工作，計劃週末去爬山，甚至起想養只貓。接下來的幾天，陳默像做實驗一樣觀察著自己的睡眠。第二晚，他依然十點半上床。這次他刻意不強迫自己入睡，只是閉上眼睛，專注於呼吸。睏意來得比前一天早一些，大約半時後，他睡著了。睡眠質量談不上多好——中途醒了一次，看了下表，凌晨三點。但他沒有焦慮，只是翻了個身，繼續睡。再醒來時，天已經亮了。五時。比前一天多了一時。第三天，陳默做了一個改變。下班後他沒有直接回家，而是去了公司附近的游泳館。遊了一千米，身體疲憊但精神放鬆。晚上十點半，幾乎一沾枕頭就睡著了。·9￠5~k￠a′s^h-u^.\c!o`m′這次他睡了六時，中間沒醒。陳默驚訝地發現，原來自己是可以自然入睡的。原來那些輾轉反側的夜晚，那些睜眼到天明的絕望，並不全是身體的問題，更是心理的枷鎖——對失眠的恐懼，對第二天狀態的焦慮，形成了一個惡性迴圈。而江家的膏方，像一把鑰匙，幫他開啟了這個迴圈。第四天是週五。陳默完成了一個大專案，心情輕鬆。晚上和朋友聚，喝了點酒，回到家已經十一點。洗漱後躺下，很快就睡著了。第二天醒來時，他看了眼手機——上午八點。睡了九時。陳默坐在床上，發了很久的呆。陽光從窗簾縫隙透進來，在木地板上投下溫暖的光斑。窗外傳來鳥鳴聲，遠處有晨練老人的談笑聲。一切如此平常，卻讓他想哭。六年了。整整六年，他沒有在週末的早晨自然醒來過。要麼是徹夜未眠疲憊地迎接黎明，要麼是被安眠藥的副作用折磨得頭痛欲裂。而現在，他醒了。頭腦清明，身體輕鬆，甚至……有點餓。他起身做早餐。煎蛋，烤麵包，熱牛奶。簡單的食物，卻吃得格外香甜。手機震動，是母親發來的影片邀請。陳默接通，螢幕裡出現母親關切的臉。“默，昨晚睡得好嗎？”母親總是這樣開場。“好，特別好。”陳默笑了，把手機攝像頭轉向窗外的陽光，“媽，你看，天晴了。”母親在螢幕那頭愣了幾秒，眼圈突然紅了：“好……好……天晴了就好。”母子倆聊了半時。陳默第一次沒有在通話中流露出疲憊和不耐煩。他告訴母親自己最近的工作，計劃週末去爬山，甚至起想養只貓。接下來的幾天，陳默像做實驗一樣觀察著自己的睡眠。第二晚，他依然十點半上床。這次他刻意不強迫自己入睡，只是閉上眼睛，專注於呼吸。睏意來得比前一天早一些，大約半時後，他睡著了。睡眠質量談不上多好——中途醒了一次，看了下表，凌晨三點。但他沒有焦慮，只是翻了個身，繼續睡。再醒來時，天已經亮了。五時。比前一天多了一時。第三天，陳默做了一個改變。下班後他沒有直接回家，而是去了公司附近的游泳館。遊了一千米，身體疲憊但精神放鬆。晚上十點半，幾乎一沾枕頭就睡著了。這次他睡了六時，中間沒醒。陳默驚訝地發現，原來自己是可以自然入睡的。原來那些輾轉反側的夜晚，那些睜眼到天明的絕望，並不全是身體的問題，更是心理的枷鎖——對失眠的恐懼，對第二天狀態的焦慮，形成了一個惡性迴圈。而江家的膏方，像一把鑰匙，幫他開啟了這個迴圈。第四天是週五。陳默完成了一個大專案，心情輕鬆。晚上和朋友聚，喝了點酒，回到家已經十一點。洗漱後躺下，很快就睡著了。第二天醒來時，他看了眼手機——上午八點。睡了九時。陳默坐在床上，發了很久的呆。陽光從窗簾縫隙透進來，在木地板上投下溫暖的光斑。窗外傳來鳥鳴聲，遠處有晨練老人的談笑聲。一切如此平常，卻讓他想哭。六年了。整整六年，他沒有在週末的早晨自然醒來過。要麼是徹夜未眠疲憊地迎接黎明，要麼是被安眠藥的副作用折磨得頭痛欲裂。而現在，他醒了。頭腦清明，身體輕鬆，甚至……有點餓。他起身做早餐。煎蛋，烤麵包，熱牛奶。簡單的食物，卻吃得格外香甜。手機震動，是母親發來的影片邀請。陳默接通，螢幕裡出現母親關切的臉。“默，昨晚睡得好嗎？”母親總是這樣開場。“好，特別好。”陳默笑了，把手機攝像頭轉向窗外的陽光，“媽，你看，天晴了。”母親在螢幕那頭愣了幾秒，眼圈突然紅了：“好……好……天晴了就好。”母子倆聊了半時。陳默第一次沒有在通話中流露出疲憊和不耐煩。他告訴母親自己最近的工作，計劃週末去爬山，甚至起想養只貓。接下來的幾天，陳默像做實驗一樣觀察著自己的睡眠。第二晚，他依然十點半上床。這次他刻意不強迫自己入睡，只是閉上眼睛，專注於呼吸。睏意來得比前一天早一些，大約半時後，他睡著了。睡眠質量談不上多好——中途醒了一次，看了下表，凌晨三點。但他沒有焦慮，只是翻了個身，繼續睡。再醒來時，天已經亮了。五時。比前一天多了一時。第三天，陳默做了一個改變。下班後他沒有直接回家，而是去了公司附近的游泳館。遊了一千米，身體疲憊但精神放鬆。晚上十點半，幾乎一沾枕頭就睡著了。這次他睡了六時，中間沒醒。陳默驚訝地發現，原來自己是可以自然入睡的。原來那些輾轉反側的夜晚，那些睜眼到天明的絕望，並不全是身體的問題，更是心理的枷鎖——對失眠的恐懼，對第二天狀態的焦慮，形成了一個惡性迴圈。而江家的膏方，像一把鑰匙，幫他開啟了這個迴圈。第四天是週五。陳默完成了一個大專案，心情輕鬆。晚上和朋友聚，喝了點酒，回到家已經十一點。洗漱後躺下，很快就睡著了。第二天醒來時，他看了眼手機——上午八點。睡了九時。陳默坐在床上，發了很久的呆。陽光從窗簾縫隙透進來，在木地板上投下溫暖的光斑。窗外傳來鳥鳴聲，遠處有晨練老人的談笑聲。一切如此平常，卻讓他想哭。六年了。整整六年，他沒有在週末的早晨自然醒來過。要麼是徹夜未眠疲憊地迎接黎明，要麼是被安眠藥的副作用折磨得頭痛欲裂。而現在，他醒了。頭腦清明，身體輕鬆，甚至……有點餓。他起身做早餐。煎蛋，烤麵包，熱牛奶。簡單的食物，卻吃得格外香甜。手機震動，是母親發來的影片邀請。陳默接通，螢幕裡出現母親關切的臉。“默，昨晚睡得好嗎？”母親總是這樣開場。“好，特別好。”陳默笑了，把手機攝像頭轉向窗外的陽光，“媽，你看，天晴了。”母親在螢幕那頭愣了幾秒，眼圈突然紅了：“好……好……天晴了就好。”母子倆聊了半時。陳默第一次沒有在通話中流露出疲憊和不耐煩。他告訴母親自己最近的工作，計劃週末去爬山，甚至起想養只貓。接下來的幾天，陳默像做實驗一樣觀察著自己的睡眠。第二晚，他依然十點半上床。這次他刻意不強迫自己入睡，只是閉上眼睛，專注於呼吸。睏意來得比前一天早一些，大約半時後，他睡著了。睡眠質量談不上多好——中途醒了一次，看了下表，凌晨三點。但他沒有焦慮，只是翻了個身，繼續睡。再醒來時，天已經亮了。五時。比前一天多了一時。第三天，陳默做了一個改變。下班後他沒有直接回家，而是去了公司附近的游泳館。遊了一千米，身體疲憊但精神放鬆。晚上十點半，幾乎一沾枕頭就睡著了。這次他睡了六時，中間沒醒。陳默驚訝地發現，原來自己是可以自然入睡的。原來那些輾轉反側的夜晚，那些睜眼到天明的絕望，並不全是身體的問題，更是心理的枷鎖——對失眠的恐懼，對第二天狀態的焦慮，形成了一個惡性迴圈。而江家的膏方，像一把鑰匙，幫他開啟了這個迴圈。第四天是週五。陳默完成了一個大專案，心情輕鬆。晚上和朋友聚，喝了點酒，回到家已經十一點。洗漱後躺下，很快就睡著了。第二天醒來時，他看了眼手機——上午八點。睡了九時。陳默坐在床上，發了很久的呆。陽光從窗簾縫隙透進來，在木地板上投下溫暖的光斑。窗外傳來鳥鳴聲，遠處有晨練老人的談笑聲。一切如此平常，卻讓他想哭。六年了。整整六年，他沒有在週末的早晨自然醒來過。要麼是徹夜未眠疲憊地迎接黎明，要麼是被安眠藥的副作用折磨得頭痛欲裂。而現在，他醒了。頭腦清明，身體輕鬆，甚至……有點餓。他起身做早餐。煎蛋，烤麵包，熱牛奶。簡單的食物，卻吃得格外香甜。手機震動，是母親發來的影片邀請。陳默接通，螢幕裡出現母親關切的臉。“默，昨晚睡得好嗎？”母親總是這樣開場。“好，特別好。”陳默笑了，把手機攝像頭轉向窗外的陽光，“媽，你看，天晴了。”母親在螢幕那頭愣了幾秒，眼圈突然紅了：“好……好……天晴了就好。”母子倆聊了半時。陳默第一次沒有在通話中流露出疲憊和不耐煩。他告訴母親自己最近的工作，計劃週末去爬山，甚至起想養只貓。接下來的幾天，陳默像做實驗一樣觀察著自己的睡眠。第二晚，他依然十點半上床。這次他刻意不強迫自己入睡，只是閉上眼睛，專注於呼吸。睏意來得比前一天早一些，大約半時後，他睡著了。睡眠質量談不上多好——中途醒了一次，看了下表，凌晨三點。但他沒有焦慮，只是翻了個身，繼續睡。再醒來時，天已經亮了。五時。比前一天多了一時。第三天，陳默做了一個改變。下班後他沒有直接回家，而是去了公司附近的游泳館。遊了一千米，身體疲憊但精神放鬆。晚上十點半，幾乎一沾枕頭就睡著了。這次他睡了六時，中間沒醒。陳默驚訝地發現，原來自己是可以自然入睡的。原來那些輾轉反側的夜晚，那些睜眼到天明的絕望，並不全是身體的問題，更是心理的枷鎖——對失眠的恐懼，對第二天狀態的焦慮，形成了一個惡性迴圈。而江家的膏方，像一把鑰匙，幫他開啟了這個迴圈。第四天是週五。陳默完成了一個大專案，心情輕鬆。晚上和朋友聚，喝了點酒，回到家已經十一點。洗漱後躺下，很快就睡著了。第二天醒來時，他看了眼手機——上午八點。睡了九時。陳默坐在床上，發了很久的呆。陽光從窗簾縫隙透進來，在木地板上投下溫暖的光斑。窗外傳來鳥鳴聲，遠處有晨練老人的談笑聲。一切如此平常，卻讓他想哭。六年了。整整六年，他沒有在週末的早晨自然醒來過。要麼是徹夜未眠疲憊地迎接黎明，要麼是被安眠藥的副作用折磨得頭痛欲裂。而現在，他醒了。頭腦清明，身體輕鬆，甚至……有點餓。他起身做早餐。煎蛋，烤麵包，熱牛奶。簡單的食物，卻吃得格外香甜。手機震動，是母親發來的影片邀請。陳默接通，螢幕裡出現母親關切的臉。“默，昨晚睡得好嗎？”母親總是這樣開場。“好，特別好。”陳默笑了，把手機攝像頭轉向窗外的陽光，“媽，你看，天晴了。”母親在螢幕那頭愣了幾秒，眼圈突然紅了：“好……好……天晴了就好。”母子倆聊了半時。陳默第一次沒有在通話中流露出疲憊和不耐煩。他告訴母親自己最近的工作，計劃週末去爬山，甚至起想養只貓。接下來的幾天，陳默像做實驗一樣觀察著自己的睡眠。第二晚，他依然十點半上床。這次他刻意不強迫自己入睡，只是閉上眼睛，專注於呼吸。睏意來得比前一天早一些，大約半時後，他睡著了。睡眠質量談不上多好——中途醒了一次，看了下表，凌晨三點。但他沒有焦慮，只是翻了個身，繼續睡。再醒來時，天已經亮了。五時。比前一天多了一時。第三天，陳默做了一個改變。下班後他沒有直接回家，而是去了公司附近的游泳館。遊了一千米，身體疲憊但精神放鬆。晚上十點半，幾乎一沾枕頭就睡著了。這次他睡了六時，中間沒醒。陳默驚訝地發現，原來自己是可以自然入睡的。原來那些輾轉反側的夜晚，那些睜眼到天明的絕望，並不全是身體的問題，更是心理的枷鎖——對失眠的恐懼，對第二天狀態的焦慮，形成了一個惡性迴圈。而江家的膏方，像一把鑰匙，幫他開啟了這個迴圈。第四天是週五。陳默完成了一個大專案，心情輕鬆。晚上和朋友聚，喝了點酒，回到家已經十一點。洗漱後躺下，很快就睡著了。第二天醒來時，他看了眼手機——上午八點。睡了九時。陳默坐在床上，發了很久的呆。陽光從窗簾縫隙透進來，在木地板上投下溫暖的光斑。窗外傳來鳥鳴聲，遠處有晨練老人的談笑聲。一切如此平常，卻讓他想哭。六年了。整整六年，他沒有在週末的早晨自然醒來過。要麼是徹夜未眠疲憊地迎接黎明，要麼是被安眠藥的副作用折磨得頭痛欲裂。而現在，他醒了。頭腦清明，身體輕鬆，甚至……有點餓。他起身做早餐。煎蛋，烤麵包，熱牛奶。簡單的食物，卻吃得格外香甜。手機震動，是母親發來的影片邀請。陳默接通，螢幕裡出現母親關切的臉。“默，昨晚睡得好嗎？”母親總是這樣開場。“好，特別好。”陳默笑了，把手機攝像頭轉向窗外的陽光，“媽，你看，天晴了。”母親在螢幕那頭愣了幾秒，眼圈突然紅了：“好……好……天晴了就好。”母子倆聊了半時。陳默第一次沒有在通話中流露出疲憊和不耐煩。他告訴母親自己最近的工作，計劃週末去爬山，甚至起想養只貓。小說之家為廣大書友們提供好看的網路小說全文免費線上閱讀，如果您喜歡本站，請分享給更多的書友們！
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