程明繞著半個小區跑了整整三圈。
這麼長的路程，他跑完之後，狀態也還很不錯，有點累，但又還有餘力。
而且速度方面也有了不小的提升。
程明自己估算，他的耐力、速度方面都提升了三分之一左右。
這個程度如果是在玄幻位面就很一般，但現在是在都市位面，這個提升強度簡直不要太牛逼！
那些運動員們鍛鍊一整年都不太可能提升百分之十！
而程明只是吃了十天的藥，直接提升三分之一，簡直逆天！
不過還需要測試一下力量方面。
望海閣身為海城一等一的別墅小區，綜合配套當然都是完善的，小區出門沒走幾步便有一個高檔健身房。
程明走進其中。
健身房內部裝修豪華，前臺的美女很養眼。
“先生，您要健身嗎？”
“對。”
“我們這有短期會員和長期會員，不知道先生您要辦哪個？”
“辦個長期吧。”程明道，想到以後說不定也會到這裡來，乾脆辦長期的。
前臺美女眼睛一亮，睡意都消失了。
因為這健身房太高階，客戶並不多，很難有新的會員來，而一旦有會員在她這裡交費，她就能獲得提成。
“一年一萬五，三年四萬，五年六萬......”
“那給我辦個五年吧。”程明道。
“好的！”
美女前臺很高興地為程明辦了手續。
很快，手緒辦好。
程明問了一句：“力量區的器械在哪裡？”
“力量區？力量訓練最好要有教練在旁邊看著，要不我給您推薦一位教練？”美女道。
程明想了想，也對，聽說臥推之類的力量訓練有時會有人受傷，保險點總沒錯。
“行。”
“這位是李純教練，很全面，無論任何種類的訓練她都很專業，她還有許多健美比賽的證書。”
美女前臺給程明推薦了一位美女教練。
程明本來就是想找一位力量方面的教練輔助一下，女教練雖然長得挺漂亮的，但看電腦裡的照片就知道她並不是力量型。
所以程明搖頭回絕。
“換一個吧。”
美女前臺有點意外。
“那行，那您看這位周正東教
練如何？專業力量教練。”
電腦螢幕上出現一位魁梧的男人，程明點點頭：“就他了。”
“行，程先生這邊請，周教練已經在那邊等您了。”
程明爽快付款，順著前臺指引的方向，來到力量區。
一位與照片上相差無幾的男子接待了程明。
“您是程先生？”
“對。”
“您以前練過力量嗎？”
“沒有。”
“哦，那我這裡有全套的新手力量訓練，可以讓您迅速入門......”
周正東是專業的力量教練，在訓練新手時有著自己的一套專屬方法。
不過程明搖搖頭。
“我不用訓練，我就是來測試一下自己的力量。”
周正東一聽心裡很明白。
很多新人都有這樣的想法：自己有沒有可能是力量天才？
因為很多人之所以產生訓練力量的想法，就是生活中力氣不小，被人誇“天生神力”甚麼的。
然後這些新人就有點飄了，認為自己很無敵。
在臥推的時候就盲目加大重大。
往往最容易受傷的就是這種新手。
“程先生，您沒有過相關的訓練經驗，一開始最好還是先......”
“我知道，直接測試一下力量就行。”
程明道，他的語氣堅定。
周正東嘆了一口氣，他知道像這樣的新手最是難勸，但前臺又說這位是個大客戶，一來直接就開了五年會員，萬萬不能惹他不高興。
他只好答應。
“那行吧，那您體驗一下臥推？我來輔助您，肯定不會讓您受作國。”
“好。”
於是，程明躺在器械上。
“一開始的話，就30KG吧。”
周正東道，說罷，他幫程明放上雅鈴。
程明知道，自己沒表現出一點力量之前，周正東肯定不會讓自己“冒險”的，乾脆就讓他去了。
據說臥推入門是40KG，他才給自己30KG，顯然是對自己這種身材的選手不是很有信心。
程明也不解釋。
當週正東才把雅鈴放上去，程明直接推起，不帶一絲停頓，程明臉色很是輕鬆。
周正東見此愣了一下。
“看來這位確實是有點天賦。”
“加重量吧。”程明
道。
“好。”這次周正東沒有多廢話，給加了10KG。
然而，程明還是輕輕鬆鬆把它推起。
“直接加20KG吧。”程明道。
“先生，一開始最好還是溫和地點，慢慢地加重量，不然很容易受傷......”
“放心，我心裡有數。”
“好吧。”
周正東看剛才程明推起40KG確實很輕鬆，推測他的力量應該在六十至七十，有自己的輔助，應該不會受傷，他只好答應。
力量加到60KG，程明稍一發力，槓鈴再次被穩穩地推起。
一旁的周正東終於動容了。
“先生，看來您的底子真不錯啊，普通人除了一些天賦異稟的選手，基本沒可能第一次就推起六十......”
程明：“再加二十。”
周正東：......
誰踏麻臥推二十、二十地加？
80KG，推起！
周正東瞪大眼睛：“程先生，你以前練過的吧？”
在他看來，普通人沒練過，幾乎沒可能第一次臥推80！
程明搖搖頭：“沒有，我沒練過。”
“這......”
鬼才信你啊。
“加二十！”
“繼續加二十！”
“再加二十！”
周正東從一開始的懷疑，到後來的驚疑，到後來震驚，到最後直接震驚麻了。
“臥槽！這兄弟甚麼來頭？一百六了！”
“難道是舉重國家隊？”
“不可能啊，以這哥們的身高，不可能是練舉重的。”
“難道是高階局的來炸魚？問題是力量圈子也沒聽說過這一號人物啊！”
在周正東震驚的目光中。
程明的臥推重量最終提升到了二百KG！
周正東真的麻了。
二百KG！
比他都大了40！
可是他周正東的體重可比眼前這兄弟大不少！
這兄弟才多少斤？
看上去不超過一百六。
這樣的重量級竟然臥推二百公斤你敢信？
反正周正東是懷疑人生了。
測完了力量，程明直接離開了健身房。
由於之前程明並沒有測過自己的臥推，不知道力量提升了多少，但大概能感覺到，應該是百分之三十到四十之間。
這樣的提升，他很是滿意。