“快點，”
伊芳皺起了眉頭，很明顯，現在的她有些失去耐心了，
如果她一直像這樣躲躲閃閃的話，那麼她就只能用強硬一點的手段了。
“快點把衣服脫了。”
這樣催促的同時，她伸出手，想要強硬地剝掉對方身上多餘的衣服。
“等，等一下——”
被逼到了牆角，愛莎下意識地攥緊了自己胸口的衣服，滿臉通紅地看著步步緊逼的戀人，
“人家還沒有準備好……”
做出了忸怩的姿態，愛莎可憐巴巴地看著伊芳，希望透過這樣的方式乞求，讓伊芳今天能夠放過自己。
“我說啊……都已經快一個小時了，還沒準備好嗎？”
伊芳終於忍不住了，
“哼哼……如果無論如何都無法下定決心的話，那就乾脆由我來幫你脫吧？”
她壞笑著蠕動著手指逼近，
“等下、我知道的——我知道的啦！！起碼讓我自己來——”
“那就快點。”
愛莎有些欲哭無淚，在伊芳眼神的催促下，將手有些不情願地放到了自己衣服的下襬，往上捲起，
“嗯嗯，這樣才對嘛——”
看著乖乖開始脫衣服的愛莎，伊芳終於露滿意的神情。
白嫩的小腹就這樣袒露在了自己的面前，心中忍不住生出了想要去觸控的念頭，
“——嗚哇哇！”
捲起的衣服遮蓋了視線，愛莎突然感到自己脆弱的地方被人偷襲了。
“小伊——不要在人家脫衣服的時候突然摸人家的的肚子啊！！”
“在鍛鍊之前總要先檢查一下身體嘛。”
說著，伊芳又噗尼噗尼地捏了兩下她肚子上的肉肉，
“雖然說秋天是食慾之秋，但也不能吃太多啊——”
小腹上的肉軟軟的，像是小嬰兒一樣，
之前趴在她身上扭動腰肢的時候伊芳就察覺到了，愛莎的肚子意外的軟，不過直接用手摸和用身體感受還是有些不一樣。
雖然兩人同為女性，但像這樣乘機揩油這種像是大叔一樣的舉動最近讓她有些上癮，
“嗯……完全是脂肪呢。”
伊芳故作認真地得出了結論，
“……全是脂肪還真是抱歉啊！！”
脫下外面的衣服後，現在的愛莎只穿著短背心，這樣運動時流汗不會弄髒衣服，
“不是你說要和我一起鍛鍊的嗎？為甚麼一臉這麼不情願的表情啊？”
“那還不是因為……”
她嘟起了嘴巴，之前桃樂絲小姐的訓練就已經夠斯巴達了……以小伊的性格，也肯定是那種不會放水的型別，
恐怕這個肌肉訓練會相當難熬。
“總之，在正式開始之前先做一些熱身運動吧——”
伊芳也開始捲起脫掉自己身上的衣服，
“——！”
愛莎看的入了神，
今天伊芳穿的是比較貼身的黑色緊身褲，不知道是用的甚麼特殊的布料，緊緊繃在腿上的布料隱隱透出肌膚的顏色，
看上去是那種比較光滑的面料，隔著這布料摸上去手感一定很好。
即使好好的包裹住了她的大腿，順滑的線條和隱約能看到的內衣邊緣還是毫無防備地展現在了自己的面前，看上去格外的澀情。
實在是太犯規了……
“愛莎你是新手，所以先從一些簡單的動作鍛鍊起會比較好——就像這樣。”
身體貼在了自己的身後，她用手牽引著抬起了自己的手臂，並腿抵住了自己膝蓋關節處，讓自己能夠擺出正確的姿勢。
整個人就這樣被她架著，隔著薄薄的布料，一同刻在記憶中那般柔軟的肉感攜帶體溫一齊向自己逼近，將自己推向幸福的雲端。
等等——這波不虧啊！
愛莎突然意識到了這重要的一點
完全不虧！！不如說……自己還賺到了！！
運動萬歲！肌肉萬歲！！
“如何，理解了嗎？”
她的手從自己的肩膀上放了下來，
“伊芳老師，學生完全沒有理解！！”
伊芳有些頭疼地扶住了腦殼，
“難以置信……沒有理解為甚麼能說的一臉自豪？倒是給我認真一點啊！！”
“好的！”
話說，怎麼突然又這麼有幹勁了？
完全不知曉自家女友腦內的帶有顏色的想法，伊芳只好將剛剛的熱身運動又重複教學做了一遍。
……
熱身的伸展運動結束後，正式的鍛鍊開始了。
“那麼，接下來教你一些科學的鍛鍊方法。”
“拜託你了！”
經由桃樂絲之手，愛莎之前已經有進行過一些針對體力的鍛鍊，底子已經沒有那麼差了……不像以前那樣跑幾步就會喘，但即使這樣，核心力量依舊還是有所不足。
“核心……是要鍛鍊腰腹的意思嗎？”
“沒錯。”
“那要做仰臥起坐之類的嗎？”
說起鍛鍊腰部的肌肉，通常印象就是仰臥起坐了。這算是人們印象中對於鍛鍊腰部的最簡單直接的訓練方法。
然而伊芳卻搖頭否認，
“不……那種動作做多了會讓頸椎受損。我推薦的是一種更科學的動作——”
“……是甚麼？”
“我示範一遍——”
伊芳雙肘彎曲支撐在地面上，雙腳併攏，腳尖踩地，將身體撐離地面，懸停於空中。
她做的很穩，身體構成了一道完美的直線，
“這個動作叫做平板支撐。”
平板支撐是一種類似於俯臥撐的肌肉訓練方法，但無需上下撐起運動，在鍛鍊時主要呈俯臥姿勢，身體呈一線保持平衡，可以有效的鍛鍊腹橫肌，被公認為訓練核心肌群的有效方法。
“……將身體的重量儘量放在前臂，頭、肩、胯以及腳踝都要保持在同一線上，小腹收緊，保持均勻呼吸”
說話時，作為示範，伊芳也有很節奏地交換著呼吸，
“我明白了！”
愛莎看伊芳做的很輕鬆的樣子，也躍躍欲試。
“動作都清楚了嗎？”
“嗯嗯！”
“那麼接下來換你試試。”
看起來還挺簡單的~
這個動作整個人都是靜止的，只是撐著不動而已，所以看上去並不吃力。
愛莎在心裡鬆了一口氣，
沒戲那個的小伊還是挺體貼的嘛，知道自己不會做一些很困難的動作，所以特地挑了這種簡單的——
但是，等她真正上手時，馬上就後悔於自己剛剛說出的大話。
“小伊~~~還沒、還沒好嗎？？”
“時間才過去一半呢。”
“這個、這個動作居然要堅持60秒？？”
愛莎從未感覺60秒是如此的漫長。
“一次要做3組哦。中間可以休息30秒。”
“小伊！你是魔鬼嗎？！”
“這都是為了你好。”
她們接下來可能還要面對很多考驗。
在這之前，擁有一個強健的體魄總歸是一件好事
“嗚、嗚嗚嗚~~~~！！！”
愛莎發出了痛苦的嗚咽，
手臂好酸，身體也開始發抖。
已經達到極限了——
“屁股不能塌下去哦？動作不標準的話就沒有效果了。”
“加油，還有最後十秒。”
“~~~~~~”
耗盡了吃奶的力氣，臉憋得通紅，在倒計時的讀秒結束後，愛莎馬上就癱倒在了地上。
“很好，第一組完成，還剩兩組。”
“什——還有兩組？？”
這這樣痛苦的事情居然還要在做兩次？？
“是的呢。”
“開玩笑的吧~~~”
愛莎發出了絕望的哭喊。
“打起精神來，我會陪著你做完的。”
伊芳想了想，決定給出一些激勵：
“如果你能堅持做完，我會考慮你給獎勵的。”
“獎勵？！”
愛莎頭頂的耳朵豎了起來。
“嗯，想要甚麼？只要我能給……”
她這樣問道，
反正八成又是親親之類的，這裡就儘量滿足她吧。
“我想要聽小伊愛的告白！”
“……這算甚麼？”
伊芳一頭霧水，
“因為小伊很少和我說‘喜歡’啊——”
說這話時，愛莎有些怨念地看著自己。
“那種事……就算不說出來也應該能給明白的吧……”
“不行啊~不好好說出來可不行啊——”
“好，我知道了……”
為了讓愛莎更多動力繼續做下去，伊芳答應了這個條件。
“如果你能夠一口氣做完……也不是不可以。”
“對了對了——能另外付加一條，‘一臉嫌惡地辱罵’專案嗎？”
“……我說，你的xp是不是變得有些奇怪？？”
之後的兩組，有了剛剛的經驗，她完成的很順利。
不只是平板支撐，還有一些比較基本的在家裡就能夠鍛鍊的動作，像是深蹲、也由自己教給了她。
“最後……一個！嘿！”
做完最後一個波比跳，愛莎徹底熄火，一幅燃盡的樣子。
“呼……那就休息一會兒吧。”
在指導愛莎的同時，伊芳也順帶完成了自己的鍛鍊指標，額頭上閃爍著晶瑩的汗珠。
“比起這個——”
眼睛裡冒著興奮的光芒，她爬上了自己的膝蓋，
“小伊~說好的——！”
不管怎麼說，她都好好地完成了鍛鍊的要求，所以向自己索要獎勵來了
“……好啦，”
伊芳有些難為情，
“只是說‘喜歡’就可以了吧？”
“嗯嗯！”
伊芳清了清嗓子，調整自己的表情，努力平復自己的情緒，儘可能地用平穩地聲調說出了愛的告白：
“……我喜歡你。”
“再來一次！”
她就像是等待著接住糖果的孩子一樣，眼裡閃閃亮亮的期待著，
……這難道是甚麼懲罰遊戲嗎？
說起來，好像也有類似的遊戲。
兩個人互相說‘喜歡’
誰先害羞的話，就算是輸掉了。
如果自己和愛莎玩這種遊戲的話，輸家毫無疑問會變成自己。
無奈之下，伊芳只好硬著頭皮又說了一遍。
“我喜歡你，愛莎。”
“還不夠~”
用著一臉‘還想聽更多！’的表情懇求著自己，她也只好再次開口。
“我喜歡……噗咕！”
隨著不斷地重複，
終於，羞恥心突破了伊芳心理承受的上限，舌頭也好像是打結了一樣變得不利索了起來，
“不行……”
伊芳頓時覺得十分挫敗。
“抱歉……是我太得意忘形了！”
見她一幅快要哭出來的樣子，愛莎連忙道歉，
雖然很想聽小伊對自己說出‘喜歡’，但是如果要如此勉強的話，果然還是算了——
“……反正我就是連表達自己的心意都會覺得彆扭的麻煩的女人啦！！”
伊芳開始變得自暴自棄了，
“不，才沒那回事啊！”
“嗚！”
心中莫名燃起了某種勝負欲。
她的請求，自己必須完成才行！
“愛莎！”
“……在！”
“換成別的方式可以嗎？”
她紅著眼眶，執拗地看著自己。
今天不好好完成‘獎勵’她是不會放棄的了，
“當然可以……”
“那就換成這個吧。”
看著朝自己伸出的雙手，愛莎意識到一件事。
今天的小伊明擺著是來從精神方面殺死自己的，雖然她本人可能完全沒有這個意識，不過害羞起來的她實在是過於可愛。
帥氣可靠的一面和可愛的一面重合，刺激著自己的心臟，加速著胸口心跳的鼓動。
之前她有說過，‘喜歡’是要看質量的。
這次的‘喜歡’力明顯超標了。
能夠明顯感受到，她的喜歡正在透過動作化為實形
被抱住後，這次輪到愛莎不知所措了。
在她的懷中，完全不知道應該把視線放在哪裡才好，只能抬起頭來，與她四目相接。
剛鍛鍊過的身體還在發熱中，接觸到的身體周圍，就連空氣也變得焦灼了起來，
薄汗浸溼了兩人身上的衣物，溼氣與熱度纏繞，不過因為自己也是一樣的處境，所以反而變得無所謂了。
此刻，她身上那份受著地心引力的影響卻依舊保持著完美誘人形狀的部位就這樣抵在自己的身上，幾乎可以用肌膚直接品嚐那份柔軟與重量。
這種感覺讓人心跳不已，
被撩起慾望，在肌膚的親密接觸下有種被滿足了的舒適感。
要說這世上有甚麼東西讓自己難以拒絕的話，大概就是她的懷抱了。
自己身為女性實在是太好了。
如果是男性，這樣那樣的下流想法可能就會充斥腦海，無法好好享受這份溫柔與寧靜。
“……抱歉，剛流過汗，身上可能會有味道吧？”
她剛想鬆手，卻被愛莎反抱住了，
“……！”
順勢還舔了一下自己的臉。
“嗯，確實鹹鹹的呢。”
她調皮地吐出舌尖。
“……因為出了很多汗啊。”
“嘿嘿~我們汗都混在一起了……無所謂啦。”
“髒死了啊……！”
意識到兩人正黏黏糊糊地抱在一起時，伊芳頓時覺得有些羞恥。
但意識到她們正是這樣隨時都可以擁抱的關係後，頓時又覺得十分的換洗。
……得意忘形的真不知道是誰呢。
伊芳在內心小小地無奈地嘆了一口氣，
“要回汗了……在身體涼下來之前去洗澡吧。”
“~需要我給你擦背嗎？”
“嗯，拜託了。”