蘇縈面無表情的看著他們的反應，“吐乾淨了就回來列隊。”
一號他們只能強打起精神來。
蘇縈不知道從甚麼地方搬來了比她腰還粗的幾十個實木墩子，每一個都有好幾十斤重。
“每個人都過來，抱走一個木墩。”這些都是之前起房子的時候廢棄的，一直被堆在院子外面晾曬，今天她路過是正好看見，就抬了過來。
所有人都老實的照做了。
“都坐到木墩上去,前後間隔開一個人的距離。”
蘇縈也搬來了一個木墩坐在上面，“看著我。”
等到眾人的視線都看過來之後，蘇縈深深的吸了一口氣，緩緩的將自己的雙腿抬了起來，之後將雙手伸直在身前，再將身體慢慢的後仰，讓自己以木墩為據點,形成一個v字的造型。
“這個動作,可以訓練到你們的核心，我要你們的真氣下行，凝固到腹部的核心上。”蘇縈說完就緩緩的復原站起身。
“一個個的來。”
蘇縈親自下場一一指導，“別想這完成動作就夠了，我需要的是你們領悟到要點。”
蘇縈來到一號跟前，手中的樹枝在他的腹肌上戳了戳，“做賃軍的，身上多少都有些功夫起初，現在吸氣把腿給抬起來，讓氣深遠綿長，一路從胸腔遊走到丹田，之後用氣帶著雙腿抬起來。”
一號按照蘇縈說的做,果然發現這腿抬得更輕鬆。
“不要屏息,呼吸一定要順暢,如果到了甚麼地方呼吸頓住了，就停一停，調息好了之後再繼續。”
一號剛開始做的時候不得要領，但漸漸的身體放鬆下來之後再按照蘇縈的調息的辦法配合動作,就發現吸氣的時候，有一股懸氣一直環繞在腹間，有一股熱量慢慢的隨著腹間漸漸的擴散到四肢百骸，剛才因為劇烈衝跑感到不適的胃部也不再難受。
蘇縈看他漸漸的領悟到了要領，就去指導別的人。
一個上午的時間，蘇縈除了讓他們跑步之外，就是凝神練氣，直到臨近中午，讓她帶著他們回到了院子裡。
“夫人，我們今天下午要練甚麼？”
“練習你們的下盤力量。”蘇縈說完，就上了二樓。
二樓最末端是楚雲的屋子，這會兒孩子們已經下課了，屋內就只有楚雲一人。
楚雲看見蘇縈站在門外有些驚訝，畢竟她還從來沒有主動找過她。
楚雲看著她靜默了片刻後才開口，“有事？”
“有，楚國的律法你瞭解嗎？”
楚雲沒想到她問這個，“大體都知曉。”
“背得下來？”蕭燼可是說過，楚雲腦子很聰明,但凡看過的書都能夠過目不忘。
楚雲微微凝眉，“八九成能記得。”
“那就抽空寫下來，我需要用。”
“你要用來做甚麼？”
蘇縈挑眉，“無規矩不成圓，既然這裡沒有規則，那我就制定規則。”
楚雲抿著唇，“你早知如此，何必當初，若不是你，王爺也不會落到這個地步。”
蘇縈神色微微一頓，也不生氣，“你要跟我秋後算賬？”
楚雲繃著臉道：“我看在王爺對你改觀的份上，我不跟你算賬，但是蘇縈，你若是再做出傷害王爺的事，我就絕不會輕易放過你！”
蘇縈很好奇楚雲要怎麼不放過她，但這話她沒說出口，對於忠心於蕭燼的人，她會多一分寬容，不過前提是，不觸及她的底線。
“隨你。”
蘇縈陪練一個早上，吃了午飯後就回到屋子裡抱著兩個小奶包就在床上躺下了。
待到兩個小傢伙的呼吸變得均勻後，蕭燼才開口，“你帶著一號他們去做甚麼？”
“訓練。”蘇縈閉著眼睛道。
“你要培養他們？”蘇縈翻了個身面對著他，“對，先做個嘗試，若是成功了，就增加人數，像你說的，我也不是銅牆鐵壁，總有需要團隊作戰的時候，到時候總不能帶著一盤散沙吧？”
蕭燼讚許的點頭，“你想得很周全。”
“在這吃人的地方，若不想得周全些，早就被嚼得骨頭都不剩了。”
蘇縈閉上眼，正準備睡時就聽見一陣急促的敲門聲。
守在門外的王肅走上前詢問過後就將院門開啟。
“夫人，程管事出事了。”是李老三的聲音。
蘇縈聞聲一下從床上坐起來走了出去，“怎麼了？”
“今天程管事帶著我們到荒地去開荒，誰知道不小心捅到了蛇窩了，程管事避閃不及就被咬了個正著，大夥兒都不敢亂動他，現在人還在田裡呢。”
蘇縈微微凝眉，“我去看看。”
“誒好。”
蘇縈一邊走一邊道：“是被甚麼蛇咬的知道嗎？”
“是扁頭風，那東西可毒了，之前營地裡有人被咬了，轉眼人就沒了。”
蘇縈一時間沒弄明白這扁頭風是甚麼蛇，“甚麼樣子的，你詳細的描述給我聽。”
“就是頭尖尖的，嘴巴後兩扇扁扁的，立起來的時候像是魚鰭似得。”
蘇縈稍一思索，心裡就有了大概的猜測。
荒地距離他們的宅子要近一些，兩個一路小跑，跑了近兩刻鐘的時間就到了。
程明已經被抬到了樹蔭下，眾人都不敢圍著他，怕他透不過起來。
“夫人來了，夫人來了。”李老三喊了一聲，大家紛紛朝蘇縈看去。
程明聽見動靜，勉強睜開了雙眼，他的意識已經有些模糊了，呼吸也變得急促起來。
“夫，夫人……”
程明的一條褲腿被拉開了，被咬的傷口在腳背上，此時腳背已經腫起來了，青紫一片。
李老三他們還是有點經驗，一早就用腰帶緊緊的扎住了程明的腳，不讓毒素蔓延到全身。
“蛇呢？抓到了嗎？”
“打死了，在這兒呢。”
蘇縈走過去一看，果然是眼鏡王蛇。
“我去弄點藥草馬上回來。”說完，她就一頭扎進了邊上了林子。
不過她很快又走了出來，手裡已經拿了抗毒血清。
“你們都散開些，不要擋在這裡。”
大家都聽話的後退。
此時，程明意識已經變得模糊了。
蘇縈趕緊將手中的血清給他打了進去。
打了血清解毒後，蘇縈就讓李老三他們去將先揹回去。
他們剛一離開，蘇縈就起身朝蛇窩走了過去。
今天系統出現了問題，131章怎麼都發不出去，只能明天聯絡編輯解決啦，大家覺得內容對不上也不要覺得奇怪
(本章完)