薛長榮一看，一下怔住了。
雖然只是一個簡易的人體草圖，但正反兩面都畫出來了，而且畫的特別形象，穴位標註的清清楚楚不說，尤其是那筆字寫的，薛長榮都有點自愧不如。
別看他是個基建科長，在機關工作多年，他的鋼筆字寫的算是比較漂亮的。
單位要是傳送甚麼簡報之類的，還請他刻鋼板。
所謂的刻鋼板，就是拿一張蠟紙墊到鋼板上，用特殊的筆在蠟紙上寫字或者繪圖，然後再拿到油印機上去油印。
從解放到80年代末，一般企事業單位內部發簡報，都是有專人刻鋼板然後拿去印刷的。
薛長榮的字在整個航運局算是不錯的，可和梅志超的字相比，那就差了不止一點點。
緊接著，梅志超教給了他執行的方式。
“薛叔叔，我現在標註的就是人體小周天的穴位，你首先要記下來。”
薛長榮看了一眼之後，說道：“等一下我恐怕記不住，而且只能感覺到穴位大體的位置，要想做到十分準確，恐怕不是一時半會的事情。”
梅志超點頭道：“這是肯定的，你首先只要記得大體的位置就行了，我要教給你的，不是讓你去點別人的穴道，只是教你沿著小周天的軌跡，進行吐納運氣的鍛鍊。今天晚上你就可以試試，我保證你會覺得自己的睡眠很好。”
小周天內丹術，其實是道家的修煉方法之一，梅志超怕薛長榮覺得這是封建迷信，或者是裝神弄鬼一類的東西，所以還不敢告訴他，這其實叫修煉，只能說是鍛鍊。
薛欣怡眨巴著眼睛問道：“你這是讓我爸爸練氣功吧？我看現在有很多雜誌上，好像有這個方面的介紹。”
泛泛地說，小周天內丹術確實是氣功的一種，但它的內在要遠遠高於氣功。
怎麼說呢？
這就好比是踢足球一樣。
氣功等於就是在籃球場上，踢的3人制的足球，而小周天內丹術，則是11人制足球比賽的世界盃，兩者是不可同日而語的。
為了不讓薛長榮感到神乎其神，從而在內心產生抗拒心理，梅志超順著薛欣怡的話說道：“也可以這麼說吧。”
薛欣怡瞪大眼睛看著梅志超問道：“那我爸爸要是練成了，豈不也是個武林高手，可以用手掌把磚頭一劈兩半吧？”
梅志超搖頭道：“你說的那叫武功，也就是武術界的人士經常說的，練武不練功，到老一場空。我要教給薛叔叔的，僅僅是一種吐納功，主要的用途就是增強人體的免疫力，這對於薛叔叔加快恢復，身體健康是有幫助的。”
薛長榮聽明白了，轉而對薛欣怡說道：“你別打岔，讓小梅說！”
梅志超指著紙上畫的小人說道：“薛叔叔，每次運功的時候，你要意守丹田，在腦海裡想象有一股清氣，慢慢在你的丹田裡聚集，等你感覺聚滿之後，在想象著這股清氣，從丹田出發，逆督脈而上，沿任脈而下，經歷尾閭、夾脊、玉枕三關，上、中、下三丹田和上下鵲橋運轉。
每運轉一次，等於就是一個小周天。
只要時間允許，你可以反覆運轉。”
薛長榮想了一下，笑道：“甚麼氣功、吐納功呀？我明白了，其實你就是偷換概念，想著這些穴位，其實就跟睡不著覺，數羊是一個道理。
你讓我用意念執行那股清氣，就是想轉移我的注意力，這樣的話，我當然就不會覺得身體的疼痛了。”
梅志超不想告訴他，小周天內丹術可是道家修煉的寶典，傳說許多道士和天師，就是修煉小周天成神成仙的。
梅志超雖然沒有看到過那些神仙，但在後世，自從他一次偶然的機遇，墜入一個深不見底的洞穴，在裡面修煉小周天內丹術之後，可以說內力一飛沖天。
一掌把磚劈成兩半根本就不算甚麼，他甚至可以飛簷走壁，再陡峭的懸崖峭壁，梅志超只要提起一口真氣，就可以像壁虎一樣攀援而上！
不過這些東西，他可不敢跟薛長榮說，而且也說不清楚，只能笑著說道：“薛叔叔，你這麼說一定的道理，但恐怕也不完全是。這樣吧，你先試試幾天。”
薛長榮笑道：“行，今天晚上我就開始試試。”
梅志超接著說道：“不過在按照我剛剛說的方式執行前，你還得做下準備工作。”
“甚麼準備工作？”
“首先是要學會腹式呼吸。”
“腹式呼吸？”
“不錯，”梅志超說道：“所謂的腹式呼吸，就是和你平時呼吸的方式相反，你平時吸氣的時候是鼓肚子，呼氣的時候是縮肚子。”
梅志超不說，薛長榮也沒注意到這點。
聽他這麼一說，薛長榮感覺了一下，點頭道：“是的，那麼腹式呼吸呢？”
梅志超說道：“腹式呼吸就是吸氣時縮肚子，呼氣時鼓肚子。”
薛長榮又嘗試了一下，忽然說道：“這得有多彆扭呀？”
梅志超笑道：“開始的時候是會很彆扭的，畢竟打破了你幾十年呼吸的習慣，但你要是改過來了也就改過來了，而且每次吸氣之後，儘量要憋住，不能馬上撥出去。”
“那要憋多久？”
“憋的越久越好，不過這件事得循序漸進，憋氣的時候，你可以在心裡數數字，從1數到20，或者到50，再把別住的氣撥出去。如果你能夠變到100，那就證明效果達到了最佳，你會明顯的感覺到自己身體的變化。”
薛長榮想了想，反正自己趴在這裡沒事，不找點事做還悶得慌。
雖然他不相信這對自己的身體有甚麼作用，但梅志超既然這麼說了，他還是打算從晚上開始就訓練。
薛欣怡也感受了一下，覺得確實太難，他問了一句：“梅志超，我是不是也可以練呀？”
“當然可以，到時候你也可以一掌把磚頭拍成兩半。”
薛欣怡一臉不屑地搖頭道：“算了，真要是跟你說的，這就是氣功的話，萬一我走在路上，這氣功在我的身體裡到處跑，一會兒這裡鼓出一塊，一會兒內力鼓出一塊，那得有多恐怖呀？”
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作者有話說：
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