“體力和呼xi啊。”王陽淡淡道，這個還不是很容易嘛。
當初自己同學
穿著副局長的制_fu
“是的，王陽同志說的沒錯，咱們跑步是需要體力和呼xi方法，強大的體魄和body素質能夠讓我們在跑步中取得很好成績，而呼xi方法可以讓跑步更輕鬆，說起來，有一個好的呼xi方法，能夠起到至關重要作用，而我要教導你們的便是呼xi方法。”魏浩把自己的方法告訴了這群老爺們。
在山裡的師傅，以前訓練自己的時候就是這樣搞得，當時自己是上山下山，上山下山跑步，那是要好幾千米，不過不是一圈，而是一百圈，還是一個清晨的量。
開始的時候，魏浩是累的比狗還要慘，到最後掌握了方法之後，逐漸輕鬆。
而重要的就是師傅傳授給自己的練氣法門。
練氣就是練習呼xi，呼xi連綿不絕，不斷從外界xi收空氣而後吐出，這都是需要方法的，方法使用的好，可以讓體nei體nei更容易得到釋放。
“你們，跟著我一起來練習呼xi之法。”說完，魏浩開始把自己的呼xi方法傳授給王陽他們。
我這就交給你。”魏浩隨後把方法跟冷傲雪說了一下
從而達到身心與天地He一的境界
“呼xi之法，講求的是緩緩而xi，緩緩而出，從而達到身心與天地He一的境界，長時間吐納能夠T節全身心五臟六腑，當達到一定程度，就會在丹田之nei聚集氣息，這種境界可以用道家的練氣者來解釋，其實我們看過的一些書籍，還有老祖宗留下來的都是j華，只要加以利用，完全可以起到意想不到的效果。”
穿著副局長的制_fu
魏浩雖然說著話，卻沒有忘記教導這些人，他走到一個人身邊，細心指導。一個星期時間，只要掌握好方法之後，他們絕對可以提高自身戰鬥力。
而我要教導你們的便是呼xi方法。”魏浩把自己的方法告訴了這群老爺們。,在山裡的師傅
“好了，理論你們是掌握了，現在就是實踐。”魏浩說完，率先帶著這群人跑起步來。
訓練場地很大，一圈下來有將近萬米的距離，魏浩一馬當先，在前面跑著，始終保持一個速度，然而卻是始終把後面的這群老爺們給拉開。
看你給我的這個呼xi方法的份上
“記住，一定搖配He好自己的呼xi。”魏浩繼續泡著。
自然要比他們快上不少。,“你們看看
約莫過了五分鐘，魏浩發現其中有些隊員已經開始出現氣息散亂狀態，他立刻上前提醒，要把呼xi控制，在一邊做著示範。
他們的跑步速度提高了不少。”冷傲雪瞪著一雙杏眼
然而繼續跑到最前面。
一圈萬米下來，用了十分鐘，一萬米十分鐘，相當於一分鐘一千米，這個按照以前學校比賽的速度看上來還是很不錯的，當初自己同學，跑步的時候，大多數都是一千米三分多，這些隊員經過部隊訓練，自然要比他們快上不少。
“你們看看，一圈咱們用了十分鐘，相當於你們一分鐘跑了一千米。”魏浩大聲喊道，他的語氣平緩無比，沒有一絲一毫的ChuanXi，這便是長期訓練的結果。
：我靠，這麼猛，以前我們跑步，跑完這一圈，至少要用上十五分鐘，教官，你這個方法太厲害了，我似乎看到了一種希望啊。”王陽猛然拍打自己大tui一下，跳起來，嗷嗷嗷的叫著。
他們的跑步速度提高了不少。”冷傲雪瞪著一雙杏眼
“是啊，按照這種速度，別說提高一名，我他們的可以超越第一名。”其他人起鬨道，語氣很激動。
完全沒想到僅僅是一個呼xi方法，就能夠讓他們產生如此變化。
就會在丹田之nei聚集氣息
“要知道，其他區域的隊員跑完一圈時間最快的是八分鐘我們跟他們差距顯現已經只剩下兩分鐘了。”王陽有些氣喘道。
這可是一個巨大飛躍。
哦，原來最快的也不過是八分鐘，魏浩心中嘀咕，這次比賽絕對有希望一雪前恥。
逐漸輕鬆。,而重要的就是師傅傳授給自己的練氣法門。,練氣就是練習呼xi
“只要你們努力，我保證你們一個星期之後，都能夠得到飛躍提升，這還只是剛開始，你們第一次訓練，對呼xi掌握程度還不是很熟練，當你們繼續訓練，掌握方法熟練之後，這個速度還是可以提高的。”魏浩繼續丟擲橄欖枝，這群老爺們看到立竿見影的效果，心中的動力比之前還要迅猛，宛如滔滔江水一發不可收拾。
你們第一次訓練
可以讓體nei體nei更容易得到釋放。,“你們
哎
“放心吧，我們妥妥的完成，教官你也不用跟我們一起跑，去那邊找冷教官拉拉呱就成了。”王陽說完，嘿嘿一笑，撒開tui就跑，躲開了魏浩伸過去的一腳。
魏浩無奈一笑，搖搖頭，這群人雖說有些逗比，可是跟他們在一起還是挺開心的。
以前我們跑步
不過不是一圈
“魏浩沒看出來啊，你小子還真有兩下，一會功夫我剛才可是看到了，他們的跑步速度提高了不少。”冷傲雪瞪著一雙杏眼，對魏浩挑了挑眉，魏浩還以為是對自己拋媚眼。
不過仔細一看，不是拋媚眼，他tian了tianzhui唇，摸著腦袋:”嘿，主要是這群哥們比較認真，也比較聽話，不過我跟你說，如果他們要按照這個方法來訓練，保準可以提高戰鬥力。“
魏浩說的很輕鬆，其實這個方法不過是最基礎最簡單的，倘若把師門那些比較珍貴的武功秘籍給他們訓練，那估計這群人非要飛上天不可，當然，入門並不像這般容易。
畢竟是屬於高層次的修理武功秘籍呢。
他們絕對可以提高自身戰鬥力。,“好了
“你這教的是甚麼方法，對我又沒有用。”冷傲雪看著那一群老爺們提高的很快，便立刻打起魏浩心思來。
‘你，我看看。“魏浩笑了一下，而後上下掃描冷傲雪全身。
“魏浩，給我正經點，瞎看甚麼呢，不然我讓你吃板栗。”冷傲雪杏眼一瞪，笑罵道。
“看甚麼，當然是看美nv啊，這麼一個大美人站在我面前，我還不多看幾眼。”魏浩笑著反駁道。
跳起來
“呵呵，魏浩，沒想到你小子還這麼幽默。”冷傲雪打趣道。
“這個當然，我以前可是幽默大王。”說自己牛，魏浩還貧起來了。
呼xi連綿不絕
“得，你就別貧了，說說吧，把方法交給我，我也要學習學習。”冷傲雪捂住自己紅潤zhui唇，咯咯一笑。
“其實，這個方法挺簡單，我這就交給你。”魏浩隨後把方法跟冷傲雪說了一下，這nv人立刻實驗起來。
呼，xi，呼，xi。
她的動作做的很標準，只是一開始沒有掌握住技巧，呼xi的幅度有些大，Xiong前一起一伏的，讓魏浩看的熱血沸騰。
冷傲雪一本正經的在練習呼xi之法，也沒有看到魏浩的眼神。
冷傲雪的身材，因為經常鍛鍊，那叫一個火爆，只是有時候這個美人面色冰冷，是一個冰山美人，如果冷傲雪打扮起來，減去一絲的霸氣，那麼絕對是一個嬌滴滴美人能把人給迷惑死都不償命。
這麼一個大美人站在我面前
Xiong前的溝壑在呼xi之間起起伏伏，魏浩熱血沸騰啊。
“魏浩，往哪裡看呢，你這傢伙，跟那群老爺們一樣。”冷傲雪笑罵道。
“這個還真是被你說中了，我可不就是老爺們嘛，哎，這個是很正常的，你這麼一個大美人站在我面前，我若是不心動，那還不是又問題嘛。”魏浩有些哭笑不得道。
“得，我也不跟你計較，看你給我的這個呼xi方法的份上，我就饒了你。”冷傲雪顯然心情不錯，看來她對呼xi方法_gan覺很好。
“你這個呼xi方法，真不錯，我就剛才練習了一下，發現整個人body輕鬆不少，我還真慶幸當初能把你給挖過來，不然被別的警區給弄走，我可就慘兮兮了。”冷傲雪婉轉一笑道，此時的笑，宛如三月春風，楊柳細yao，真是美*不可方物。
“冷警官，你過來一下。”正當兩人打趣說笑的時候，從遠處大廳走過來一個人，穿著副局長的制_fu，一臉冰冷的看著冷傲雪，不過魏浩_gan覺他的目光更多的盯著自己。
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