加油！”,就在蘇白腦子裡思緒紛飛時
對於自己這身所謂冷白皮，蘇白也有點頭疼，在挺久之前，系統就自動給了他一個叫做‘完美養護光環’的獎勵，後來這個光環還升級了一次。
悄悄轉頭問了張子義一句：“老張
這個光環別的功能蘇白是沒看出來，但是他身上的面板算是被這光環養得越來越好了。
蘇白也有點頭疼
然後
然後
說好的他們教練是因為實力不濟所以提前退役的呢？？？,這速度節奏的把控能力
蘇白思來想去，這個甚麼養護光環，大約就是這個‘超級偶像系統’中最‘偶像’的一個功能了。
可以休息的時間是4*27秒
蘇白也有點頭疼
他們平時輔助隊裡的隊員進行這個訓練已經無比熟練了
然後
……這或許是這個系統最後的倔qiáng？
想必就不會那麼容易了……吧？？？？？,等等！,“27秒09？？？這麼jīng準的？？？”,邱文看著終點計時器上的資料
讓蘇白有些恍惚
而是由他一手帶起來
大約就是這個‘超級偶像系統’中最‘偶像’的一個功能了。,……這或許是這個系統最後的倔qiáng？,蘇白沒有再多想甚麼
他們平時輔助隊裡的隊員進行這個訓練已經無比熟練了
蘇白沒有再多想甚麼，而是直接跟現場的跟隨導演打了個招呼，然後就開始獨自熱身了起來，而在他熱身完畢之後，他也站到了金字塔速度訓練賽道的起跑器前。
你確定小白教練他以前成績是不好吧？”,邱文聽到這句話
哪怕原本非常純熟的技巧
但是……,包括張子義都有點驚詫地回顧剛剛看到的一連串數字——蘇白剛剛的這一組金字塔速度訓練的成,果
現場的助理教練早已經在原地準備就緒了，他們平時輔助隊裡的隊員進行這個訓練已經無比熟練了，在蘇白站到賽道前時，助理教練就直接向蘇白詢問，需要進行哪一個級別的訓練。
蘇白也有點頭疼
而是直接跟現場的跟隨導演打了個招呼
悄悄轉頭問了張子義一句：“老張
那是能夠看得非常jīng確的
27秒這個速度
倒是沒有管邊上的其他運動員是怎麼看的
可是
他只是站在跑道上進行一次挑戰
最初在進行這個金字塔訓練時
需要進行哪一個級別的訓練。,蘇白眯了眯眼
當即眨了眨眼
靠的就是運動員自己對於時間的把握
蘇白眯了眯眼，然後笑道：“那就……27秒吧。”
大約就是這個‘超級偶像系統’中最‘偶像’的一個功能了。,……這或許是這個系統最後的倔qiáng？,蘇白沒有再多想甚麼
這個甚麼養護光環
27秒的金字塔速度訓練，即是以27秒的速度跑200米全程，同時每一次200米之間，可以休息的時間是4*27秒，即1分48秒，訓練全程需要進行7個200米跑。
立刻搖頭不認：“我可沒有這麼說！”,蘇白站在訓練場的賽道上
聽到這個資料時，在場的選手們都愣了一下——要知道，哪怕是他們，最初在進行這個金字塔訓練時，也是從30秒這一檔開始進行嘗試的。
並且整體的速度浮動全程都沒有超過秒。,郭盾在蘇白完成了全tao的速度訓練之後
並不是說27秒就27秒的。,在運動訓練之中
那是能夠看得非常jīng確的
好像不太像的樣子吧？,27秒13、27秒06、27秒19、27秒21……,等蘇白完成了7趟27秒的金字塔速度訓練之後
這些隊員們也是第一次看自家教練進行這個金字塔速度訓練
他還是在訓練場上接受教練指導、訓練的隊員
有一種正確運動動作技能的學習和遺忘規律
然後就開始獨自熱身了起來
從30秒這一檔進階到27秒，隊裡進度最快的邱文也花費了不少的時間。
後來這個光環還升級了一次。,這個光環別的功能蘇白是沒看出來
然後就開始獨自熱身了起來
他這會兒其實心中略微有點_gan慨。,在一年之前
在蘇白站到賽道前時
郭盾聽到蘇白報出的資料後，愣了愣，然後轉頭看向邱文：“小邱，你確定小白教練他以前成績是不好吧？”
可是
也會有所生疏。,特別是對於高速下的時間節奏控制
他笑了笑
邱文聽到這句話，當即眨了眨眼，立刻搖頭不認：“我可沒有這麼說！”
蘇白站在訓練場的賽道上，倒是沒有管邊上的其他運動員是怎麼看的，他這會兒其實心中略微有點_gan慨。
邊上突然傳來了這麼一句加油聲。,蘇白轉頭一看
開始了第二趟的200米跑。,邊上原本只是在看熱鬧的眾人
在暗中低聲討論
不僅完美地達成了指定速度要求
在一年之前，他還是在訓練場上接受教練指導、訓練的隊員，而在一年之後，他只是站在跑道上進行一次挑戰，邊上站著的已經不是他曾經的教練，而是由他一手帶起來，有了各種突破的選手們。
愣了愣
哪怕是他們
在場的田徑隊選手們已經集體閉zhui並且恨不得自己不在現場了。,發生了甚麼事？,為甚麼和他們預想的不太一樣？,雖然他們家教練確實是個掃地僧這件事也很牛bī
在場的田徑隊選手們已經集體閉zhui並且恨不得自己不在現場了。,發生了甚麼事？,為甚麼和他們預想的不太一樣？,雖然他們家教練確實是個掃地僧這件事也很牛bī
而是由他一手帶起來
他這會兒其實心中略微有點_gan慨。,在一年之前
需要進行哪一個級別的訓練。,蘇白眯了眯眼
蘇白已經重新回到了起點處
並且整體的速度浮動全程都沒有超過秒。,郭盾在蘇白完成了全tao的速度訓練之後
並且整體的速度浮動全程都沒有超過秒。,郭盾在蘇白完成了全tao的速度訓練之後
系統就自動給了他一個叫做‘完美養護光環’的獎勵
這種_gan覺讓蘇白這會兒心裡有些莫名的複雜。
並且整體的速度浮動全程都沒有超過秒。,郭盾在蘇白完成了全tao的速度訓練之後
都需要大量的訓練來保持自己對於這種速度節奏的敏銳_gan覺。,他們家教練吧……要說對於他們訓練中的速度節奏敏銳度
也是從30秒這一檔開始進行嘗試的。,從30秒這一檔進階到27秒
都需要大量的訓練來保持自己對於這種速度節奏的敏銳_gan覺。,他們家教練吧……要說對於他們訓練中的速度節奏敏銳度
他隊裡的其他隊員們也紛紛對他揮了揮手
而在他熱身完畢之後
“小白，加油！”
就在蘇白腦子裡思緒紛飛時，邊上突然傳來了這麼一句加油聲。
靠的就是運動員自己對於時間的把握
說好的他們教練是因為實力不濟所以提前退役的呢？？？,這速度節奏的把控能力
倒是沒有管邊上的其他運動員是怎麼看的
於是當即喊出了各就位、預備
蘇白轉頭一看，是正一臉認真地看向他的崔洛恆，然後，他隊裡的其他隊員們也紛紛對他揮了揮手，對他喊起了加油。
而是直接跟現場的跟隨導演打了個招呼
在暗中低聲討論
在蘇白站到賽道前時
從去年到今年，這一年時間的變化，讓蘇白有些恍惚，然後，他笑了笑，蹲下身，jin_ru了預備狀態。
對於自己這身所謂冷白皮
需要進行哪一個級別的訓練。,蘇白眯了眯眼
在蘇白站到賽道前時
倒是沒有管邊上的其他運動員是怎麼看的
是正一臉認真地看向他的崔洛恆
邊上擔任發令員的助理教練眼看蘇白已經做好了準備，於是當即喊出了各就位、預備，然後擊發了手裡的發令槍。
賽道旁，這些隊員們也是第一次看自家教練進行這個金字塔速度訓練，眾人眼中都帶著新奇的模樣，甚至還有膽大的，在暗中低聲討論，自家教練究竟能跑準幾次——畢竟，27秒這個速度，靠的就是運動員自己對於時間的把握，並不是說27秒就27秒的。
然後笑道：“那就……27秒吧。”,27秒的金字塔速度訓練
然後笑道：“那就……27秒吧。”,27秒的金字塔速度訓練
在運動訓練之中，有一種正確運動動作技能的學習和遺忘規律，運動員如果長時間不進行訓練的話，哪怕原本非常純熟的技巧，也會有所生疏。
然後轉頭看向邱文：“小邱
對他喊起了加油。,從去年到今年
助理教練就直接向蘇白詢問
jin_ru了預備狀態。,邊上擔任發令員的助理教練眼看蘇白已經做好了準備
需要進行哪一個級別的訓練。,蘇白眯了眯眼
開始了第二趟的200米跑。,邊上原本只是在看熱鬧的眾人
特別是對於高速下的時間節奏控制，對於一般運動員來說，都需要大量的訓練來保持自己對於這種速度節奏的敏銳_gan覺。
在場的田徑隊選手們已經集體閉zhui並且恨不得自己不在現場了。,發生了甚麼事？,為甚麼和他們預想的不太一樣？,雖然他們家教練確實是個掃地僧這件事也很牛bī
有了各種突破的選手們。,這種_gan覺讓蘇白這會兒心裡有些莫名的複雜。,“小白
而是由他一手帶起來
隊裡進度最快的邱文也花費了不少的時間。,郭盾聽到蘇白報出的資料後
開始了第二趟的200米跑。,邊上原本只是在看熱鬧的眾人
jin_ru了預備狀態。,邊上擔任發令員的助理教練眼看蘇白已經做好了準備
加油！”,就在蘇白腦子裡思緒紛飛時
他們家教練吧……要說對於他們訓練中的速度節奏敏銳度，那是能夠看得非常jīng確的，可是，這一旦換到了他自己在賽道上跑，想必就不會那麼容易了……吧？？？？？
等等！
然後
讓蘇白有些恍惚
“27秒09？？？這麼jīng準的？？？”
邱文看著終點計時器上的資料，有些發矇。
後來這個光環還升級了一次。,這個光環別的功能蘇白是沒看出來
那頭，蘇白已經重新回到了起點處，簡單地休息後，開始了第二趟的200米跑。
這些隊員們也是第一次看自家教練進行這個金字塔速度訓練
邊上原本只是在看熱鬧的眾人，這會兒看著賽道上的蘇白都要驚了——等等，說好的他們教練是因為實力不濟所以提前退役的呢？？？
但是他身上的面板算是被這光環養得越來越好了。,蘇白思來想去
哪怕是他們
這速度節奏的把控能力，好像不太像的樣子吧？
蘇白已經重新回到了起點處
助理教練就直接向蘇白詢問
這一年時間的變化
27秒13、27秒06、27秒19、27秒21……
不僅完美地達成了指定速度要求
悄悄轉頭問了張子義一句：“老張
大約就是這個‘超級偶像系統’中最‘偶像’的一個功能了。,……這或許是這個系統最後的倔qiáng？,蘇白沒有再多想甚麼
在場的選手們都愣了一下——要知道
系統就自動給了他一個叫做‘完美養護光環’的獎勵
但是他身上的面板算是被這光環養得越來越好了。,蘇白思來想去
開始了第二趟的200米跑。,邊上原本只是在看熱鬧的眾人
他們平時輔助隊裡的隊員進行這個訓練已經無比熟練了
你確定小白教練他以前成績是不好吧？”,邱文聽到這句話
加油！”,就在蘇白腦子裡思緒紛飛時
倒是沒有管邊上的其他運動員是怎麼看的
這個甚麼養護光環
然後
也會有所生疏。,特別是對於高速下的時間節奏控制
哪怕是他們
同時每一次200米之間
訓練全程需要進行7個200米跑。,聽到這個資料時
不僅完美地達成了指定速度要求
然後笑道：“那就……27秒吧。”,27秒的金字塔速度訓練
等蘇白完成了7趟27秒的金字塔速度訓練之後，在場的田徑隊選手們已經集體閉zhui並且恨不得自己不在現場了。
想必就不會那麼容易了……吧？？？？？,等等！,“27秒09？？？這麼jīng準的？？？”,邱文看著終點計時器上的資料
然後轉頭看向邱文：“小邱
他們平時輔助隊裡的隊員進行這個訓練已經無比熟練了
而是直接跟現場的跟隨導演打了個招呼
27秒這個速度
但是他身上的面板算是被這光環養得越來越好了。,蘇白思來想去
最初在進行這個金字塔訓練時
眾人眼中都帶著新奇的模樣
好像不太像的樣子吧？,27秒13、27秒06、27秒19、27秒21……,等蘇白完成了7趟27秒的金字塔速度訓練之後
哪怕是他們
但是他身上的面板算是被這光環養得越來越好了。,蘇白思來想去
而是由他一手帶起來
有了各種突破的選手們。,這種_gan覺讓蘇白這會兒心裡有些莫名的複雜。,“小白
有些發矇。,那頭
這會兒看著賽道上的蘇白都要驚了——等等
這會兒看著賽道上的蘇白都要驚了——等等
助理教練就直接向蘇白詢問
但是……,包括張子義都有點驚詫地回顧剛剛看到的一連串數字——蘇白剛剛的這一組金字塔速度訓練的成,果
然後擊發了手裡的發令槍。,賽道旁
自家教練究竟能跑準幾次——畢竟
發生了甚麼事？
為甚麼和他們預想的不太一樣？
在暗中低聲討論
在蘇白站到賽道前時
有一種正確運動動作技能的學習和遺忘規律
簡單地休息後
並且整體的速度浮動全程都沒有超過秒。,郭盾在蘇白完成了全tao的速度訓練之後
雖然他們家教練確實是個掃地僧這件事也很牛bī，但是……
這一年時間的變化
包括張子義都有點驚詫地回顧剛剛看到的一連串數字——蘇白剛剛的這一組金字塔速度訓練的成
大約就是這個‘超級偶像系統’中最‘偶像’的一個功能了。,……這或許是這個系統最後的倔qiáng？,蘇白沒有再多想甚麼
果，不僅完美地達成了指定速度要求，並且整體的速度浮動全程都沒有超過秒。
郭盾在蘇白完成了全tao的速度訓練之後，悄悄轉頭問了張子義一句：“老張，你的速度浮動幅度可以控制到這麼jīng確嗎？”
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