通常情況下
邱文和李俊豪兩人的腦回路又詭異地搭上了同一條線——蘇白這個傢伙
恭喜你們
邱文和李俊豪兩人的腦回路又詭異地搭上了同一條線——蘇白這個傢伙，真的是個tao路王！！
就是控制好自己的跑步速度
那就教練說穿啥就穿啥吧。,當然
他所能做到的也就是跑到25秒一組
27秒一組……,這個訓練
共10組
但是實際上的效率乃至於訓練qiáng度
如今男隊眾人的心態都是——已經落入了蘇白的魔爪tao路中
而是普通的運動鞋。,普通的運動鞋比較沉
你給我們挑的這款鞋子
28秒一組
不要讓自己的速度失控。,而隨著蘇白把對他們的速度要求一步步向上提升
而後再衍生到在穿著跑鞋的情況下
期間休息25秒x4
最後等待自己的答案竟然是這個。,他張了張口
總之，不論tao路不tao路的，男nvHe訓以及400米專案的男隊和nv隊都開始嚮明年田徑世錦賽400米專案的參賽資格線開始了拼命訓練的道路。
就是控制好自己的跑步速度
邱文當初的200米個人pb
這鞋子還是一發就是每人3雙一模一樣的
這個訓練是有限定時間的
但是對於運動員來說
這倒是讓裴晉安也受到了一些啟發
而後再衍生到在穿著跑鞋的情況下
這種可能一雙能有半斤重的鞋子
沉默地看了眼蘇白
這個訓練是有限定時間的
這鞋子還是一發就是每人3雙一模一樣的
會逐步變成29秒一組
選手們還有心情吐槽蘇白tao路王的話
每個選手都覺得十分輕鬆
這種可能一雙能有半斤重的鞋子
哪怕是邱文這個前任的100米和200米兼項的短跑運動員
臉上的神色可以稱得上是格外的一言難盡了。,在兩人邊上
那就教練說穿啥就穿啥吧。,當然
而後再衍生到在穿著跑鞋的情況下
適He我們訓練的嗎？”,結果
難度也就更高了
初期時
在開訓第一天，蘇白就直接帶著後勤人員給所有選手們挨個兒發了三雙鞋——不是那種輕到在腳上_gan覺不到重量還能夠幫助選手們提升成績和實力的跑鞋，而是普通的運動鞋。
這已經是目前國家隊的頂尖標準了。,而要知道
普通的運動鞋比較沉，別看這對普通人來說沒有太大影響的重量，但是對於運動員來說，這種可能一雙能有半斤重的鞋子，對短跑運動員的成績就具有較大的影響。
這也是蘇白此前的訓練中已經運用過的訓練手法，之所以這麼做的原因，無非是讓選手們儘量爭取在穿著普通運動鞋的情況下，也能夠突破自我，而後再衍生到在穿著跑鞋的情況下，獲得更進一步的成績提升。
所以在這個方面訓練提升起來
恭喜你們
也同樣將之運用在了其他的田徑隊短跑運動員身上
但是他的速度專項能力不算qiáng
男nvHe訓以及400米專案的男隊和nv隊都開始嚮明年田徑世錦賽400米專案的參賽資格線開始了拼命訓練的道路。,在開訓第一天
蘇白的這個訓練習慣，以往的國家隊是沒有的，這倒是讓裴晉安也受到了一些啟發，他研究了蘇白訓練中的一些小技巧，也同樣將之運用在了其他的田徑隊短跑運動員身上，確實也獲得還不錯的訓練效果。
看完了兩人全程溝通互動的李俊豪
最後等待自己的答案竟然是這個。,他張了張口
至於蘇白的運動員們，如今男隊眾人的心態都是——已經落入了蘇白的魔爪tao路中，那還不是隻能拼了？至於穿甚麼鞋子訓練，那就教練說穿啥就穿啥吧。
咱們400米專案在今年的成績很不錯
共10組
當然，也有勤學好問如張子義的。
沉默地看了眼蘇白
這個訓練是有限定時間的
真的是個tao路王！！,總之
咱們400米專案在今年的成績很不錯
對於這些選手來說
“小白教練。”張子義看著手裡統一發放給男nv隊的同款鉤子鞋，這鞋子還是一發就是每人3雙一模一樣的，於是他拿著手裡的鞋子看了許久，gān脆轉身詢問了蘇白：“教練，你給我們挑的這款鞋子，是有甚麼特別的講究嗎？是鞋子克數有特別挑選過，適He我們訓練的嗎？”
結果，原本以為可以得到一個高階答案的張子義，卻見蘇白怔愣了下，然後蘇白笑著回答了句：“唔，恭喜你們，咱們400米專案在今年的成績很不錯，所以獲得了鉤子品牌對整個400米專案的特別贊助，過段時間你們大概需要集體一起去拍個廣告。”
咱們400米專案在今年的成績很不錯
你給我們挑的這款鞋子
之所以這麼做的原因
……
會逐步變成29秒一組
…………
以往的國家隊是沒有的
對其他選手們來說
對短跑運動員的成績就具有較大的影響。,這也是蘇白此前的訓練中已經運用過的訓練手法
28秒一組
另外兩個進度最快的就是張子義和李俊豪了。,張子義原本對自身的速度節奏控制就掌握得很好
然後*減組數需求和休息時間
28秒一組
就已經連吐槽的力氣都沒有了。,倒不是說蘇白給所有選手安排了超高qiáng度和大體量的訓練
………………
對短跑運動員的成績就具有較大的影響。,這也是蘇白此前的訓練中已經運用過的訓練手法
他可以非常輕鬆地將200米跑進22秒以nei的成績。,而這件事對邱文來說就已經具備有如此的難度
邱文當初的200米個人pb
這個訓練是有限定時間的
？
張子義萬萬沒想到，最後等待自己的答案竟然是這個。
共10組
而後再衍生到在穿著跑鞋的情況下
這些選手可以說
然後*減組數需求和休息時間
對短跑運動員的成績就具有較大的影響。,這也是蘇白此前的訓練中已經運用過的訓練手法
他研究了蘇白訓練中的一些小技巧
會逐步變成29秒一組
邱文當初的200米個人pb
對短跑運動員的成績就具有較大的影響。,這也是蘇白此前的訓練中已經運用過的訓練手法
對他們來說
他張了張口，沉默地看了眼蘇白，又低頭看了一眼自己手裡的鞋子，臉上的神色可以稱得上是格外的一言難盡了。
這個30秒一組的200訓練
都是沒有甚麼難度的一件事情
之所以這麼做的原因
所以在這個方面訓練提升起來
這已經是目前國家隊的頂尖標準了。,而要知道
會逐步變成29秒一組
也有勤學好問如張子義的。,“小白教練。”張子義看著手裡統一發放給男nv隊的同款鉤子鞋
於是他拿著手裡的鞋子看了許久
蘇白就直接帶著後勤人員給所有選手們挨個兒發了三雙鞋——不是那種輕到在腳上_gan覺不到重量還能夠幫助選手們提升成績和實力的跑鞋
以往的國家隊是沒有的
在兩人邊上，看完了兩人全程溝通互動的李俊豪，面無表情地將自己手裡的鞋子一雙雙收了起來，然後在心裡又再一次惡狠狠地吐槽了一遍蘇白這個tao路王。
tao路歸tao路，可如果說在訓練開始前，選手們還有心情吐槽蘇白tao路王的話，那麼在訓練安排真正開始之後，這些選手可以說，就已經連吐槽的力氣都沒有了。
然後在心裡又再一次惡狠狠地吐槽了一遍蘇白這個tao路王。,tao路歸tao路
倒不是說蘇白給所有選手安排了超高qiáng度和大體量的訓練，而是蘇白安排的訓練，會在短時間nei追求極高的效率，看似訓練量比以往小了，但是實際上的效率乃至於訓練qiáng度，都要比以往高，同時也比以往累得多。
而是蘇白安排的訓練
臉上的神色可以稱得上是格外的一言難盡了。,在兩人邊上
這種可能一雙能有半斤重的鞋子
而是蘇白安排的訓練
選手們還有心情吐槽蘇白tao路王的話
難度也大大加qiáng了。,到目前為止
不要讓自己的速度失控。,而隨著蘇白把對他們的速度要求一步步向上提升
例如，在蘇白的訓練安排之中，有一項訓練是這樣的——蘇白最初時是要求運動員們進行200米的相關訓練，這個訓練是有限定時間的，初期時，僅僅要求運動員們保持30秒完成一組200米跑，共10組，每組間隙可獲得30秒x4的休息時間。
28秒一組
過段時間你們大概需要集體一起去拍個廣告。”,……,…………,………………,？,張子義萬萬沒想到
你給我們挑的這款鞋子
唯一需要注意的
就是控制好自己的跑步速度
每個選手都覺得十分輕鬆
27秒一組……,這個訓練
於是他拿著手裡的鞋子看了許久
隨著訓練的遞進，這個30秒一組的200訓練，會逐步變成29秒一組，然後*減組數需求和休息時間，接著往下，28秒一組，27秒一組……
對他們來說
期間休息25秒x4
這個訓練，一個是訓練選手對速度_gan知控制，另外也是對選手速度專項能力的訓練。
最初的時候，每個選手都覺得十分輕鬆，畢竟30秒跑200，對於這些選手來說，都是沒有甚麼難度的一件事情，唯一需要注意的，就是控制好自己的跑步速度，不要讓自己的速度失控。
接著往下
看似訓練量比以往小了
每組間隙可獲得30秒x4的休息時間。,隨著訓練的遞進
蘇白就直接帶著後勤人員給所有選手們挨個兒發了三雙鞋——不是那種輕到在腳上_gan覺不到重量還能夠幫助選手們提升成績和實力的跑鞋
以往的國家隊是沒有的
過段時間你們大概需要集體一起去拍個廣告。”,……,…………,………………,？,張子義萬萬沒想到
有一項訓練是這樣的——蘇白最初時是要求運動員們進行200米的相關訓練
但是實際上
而隨著蘇白把對他們的速度要求一步步向上提升，哪怕他們所需要跑的組數減少了，但是實際上，對他們來說，難度也大大加qiáng了。
獲得更進一步的成績提升。,蘇白的這個訓練習慣
是有甚麼特別的講究嗎？是鞋子克數有特別挑選過
那還不是隻能拼了？至於穿甚麼鞋子訓練
會逐步變成29秒一組
難度也大大加qiáng了。,到目前為止
如今男隊眾人的心態都是——已經落入了蘇白的魔爪tao路中
無非是讓選手們儘量爭取在穿著普通運動鞋的情況下
這個訓練是有限定時間的
期間休息25秒x4
而是蘇白安排的訓練
但是實際上的效率乃至於訓練qiáng度
恭喜你們
哪怕他們所需要跑的組數減少了
他所能做到的也就是跑到25秒一組
原本以為可以得到一個高階答案的張子義
他所能做到的也就是跑到25秒一組
畢竟30秒跑200
到目前為止，哪怕是邱文這個前任的100米和200米兼項的短跑運動員，他所能做到的也就是跑到25秒一組，期間休息25秒x4，然後連續5組。
臉上的神色可以稱得上是格外的一言難盡了。,在兩人邊上
這個30秒一組的200訓練
看完了兩人全程溝通互動的李俊豪
以邱文的這個成績來看，這已經是目前國家隊的頂尖標準了。
所以獲得了鉤子品牌對整個400米專案的特別贊助
而要知道，邱文當初的200米個人pb，是21秒37，通常情況下，他可以非常輕鬆地將200米跑進22秒以nei的成績。
哪怕他們所需要跑的組數減少了
然後*減組數需求和休息時間
除了邱文之外
27秒一組……,這個訓練
難度也就更高了
共10組
同時也比以往累得多。,例如
對他們來說
然後*減組數需求和休息時間
不要讓自己的速度失控。,而隨著蘇白把對他們的速度要求一步步向上提升
又低頭看了一眼自己手裡的鞋子
確實也獲得還不錯的訓練效果。,至於蘇白的運動員們
28秒一組
恭喜你們
而這件事對邱文來說就已經具備有如此的難度，對其他選手們來說，難度也就更高了，除了邱文之外，另外兩個進度最快的就是張子義和李俊豪了。
張子義原本對自身的速度節奏控制就掌握得很好，但是他的速度專項能力不算qiáng，所以在這個方面訓練提升起來，不如邱文的進度快。
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