蘇白是打算拉昇他們的100米絕對速度, 從這個方向上提升他們的400米成績嗎？,江東見看著蘇白的安排, 也有些不太明白他的做法為何如此, 畢竟之前邱文的成績提升
對於蘇白
但聽他這麼認真的模樣
胡力和張偉，就是田徑隊當年按照老一tao的400米訓練理念招手的運動員，隊裡對於他們的絕對速度並沒有特別高的要求，兩人的100米最好成績都在11秒上下，在400米的賽程中，往往只有100米到200米的賽段分段成績能夠突破11秒的關卡到達10秒45左右。
其中大部分人認為或許是蘇白從國外的具體訓練方式中看到了一些更適He邱文的訓練細節, 但是之前終究還是沒和蘇白當面討論過
兩人也都是格外尊重。,蘇白對他們倆人點了點頭
蘇白眉頭微皺
胡力和張偉
兩人的100米最好成績都在11秒上下
蘇白是打算拉昇他們的100米絕對速度, 從這個方向上提升他們的400米成績嗎？,江東見看著蘇白的安排, 也有些不太明白他的做法為何如此, 畢竟之前邱文的成績提升
在400米的賽道上
我之所以沒有用這些訓練方式
與之相對的，是胡力和張偉兩人的勻速跑在400米上已經到達了一種極致，在400米的賽道上，他們倆不同百米賽段之間的分段成績差距極小，往往只有在最後一個百米賽段時，速度才會有較大幅度的下滑。
可以看出，胡力和張偉兩人在自身的速度控制上已經做到了較好的地步，400米的速度控制也確實很重要，例如邱文現在就正在進行速度控制的訓練，但是……胡力和張偉他們對自己的速度控制就是絕對正確的嗎？
對時間的jīng確控制上其實並沒有特別刻意的要求
所以需要提升這方面的訓練
他忙跟蘇白打了個招呼。,“小白
江東見已經開始在一旁看著邱文與張偉、胡力三人的下午訓練
蘇白擰著眉頭看著手裡的檔案資料，覺得在胡力和張偉身上，或許速度控制的練習已經到了有些過度的程度，而他們倆同時也缺乏絕對速度和力量等方面的更進一步訓練。
但聽他這麼認真的模樣
你來了？”,蘇白點了點頭
很大一部分原因是仰賴於蘇白指定的速度控制訓練, 教練組的成員們私下討論的時候, 也都互相聊過, 覺得蘇白對於張偉和胡力兩個選手
然後跟他們道：“準備一下熱身
蘇白是打算拉昇他們的100米絕對速度, 從這個方向上提升他們的400米成績嗎？,江東見看著蘇白的安排, 也有些不太明白他的做法為何如此, 畢竟之前邱文的成績提升
胡力和張偉兩人在自身的速度控制上已經做到了較好的地步
蘇白眉頭微皺
但是張偉和胡力兩人對於自己能夠到蘇白的手下參訓都_gan到十分開心
而他們倆同時也缺乏絕對速度和力量等方面的更進一步訓練。,這是兩個和邱文完全不同的例子
原本正準備開始進行下午訓練的張偉、胡力聽到蘇白在叫自己
往往只有100米到200米的賽段分段成績能夠突破11秒的關卡到達10秒45左右。,與之相對的
兩人也都是格外尊重。,蘇白對他們倆人點了點頭
很大一部分原因是仰賴於蘇白指定的速度控制訓練, 教練組的成員們私下討論的時候, 也都互相聊過, 覺得蘇白對於張偉和胡力兩個選手
對時間的限制格外嚴格。”,“國nei的速度控制訓練
很大一部分原因是仰賴於蘇白指定的速度控制訓練, 教練組的成員們私下討論的時候, 也都互相聊過, 覺得蘇白對於張偉和胡力兩個選手
對時間的限制格外嚴格。”,“國nei的速度控制訓練
兩人的100米最好成績都在11秒上下
有的只有適He邱文的訓練方式
不要留力。”蘇白認真地道：“我想要你們的100米絕對速度的最高資料。”,雖然不明白蘇白這個測試是甚麼意思
胡力和張偉兩人在自身的速度控制上已經做到了較好的地步
胡力和張偉
他帶著準備好的訓練方案來到了訓練場上。,訓練場上
全速跑
所以需要提升這方面的訓練
這是兩個和邱文完全不同的例子，蘇白在翻看完手裡的資料之後，沉思了片刻，準備了一份測試方案，然後在看著時間差不多到了下午的訓練時段之後，他帶著準備好的訓練方案來到了訓練場上。
對時間的限制格外嚴格。”,“國nei的速度控制訓練
很有可能也是按照速度控制訓練的模式來重新T整兩人的速度節奏。,不過, 想到這裡, 江東見想起了另外一個問題：“小白
原本正準備開始進行下午訓練的張偉、胡力聽到蘇白在叫自己
但聽他這麼認真的模樣
訓練場上，江東見已經開始在一旁看著邱文與張偉、胡力三人的下午訓練，看到蘇白又來到訓練場，他忙跟蘇白打了個招呼。
“小白，你來了？”
胡力和張偉
對於蘇白
在400米的賽道上
兩人也都是格外尊重。,蘇白對他們倆人點了點頭
蘇白點了點頭，然後讓江東見把張偉和胡力叫到了自己的跟前。
我之所以沒有用這些訓練方式
所以需要提升這方面的訓練
賽道上，原本正準備開始進行下午訓練的張偉、胡力聽到蘇白在叫自己，當即就放下了手邊的訓練，立刻來到了蘇白的跟前。
而他們倆同時也缺乏絕對速度和力量等方面的更進一步訓練。,這是兩個和邱文完全不同的例子
然後讓江東見把張偉和胡力叫到了自己的跟前。,賽道上
不要留力。”蘇白認真地道：“我想要你們的100米絕對速度的最高資料。”,雖然不明白蘇白這個測試是甚麼意思
“教練！”
但是……胡力和張偉他們對自己的速度控制就是絕對正確的嗎？,蘇白擰著眉頭看著手裡的檔案資料
往往只有在最後一個百米賽段時
邱文他本身缺乏對節奏的敏_gan度
不要留力。”蘇白認真地道：“我想要你們的100米絕對速度的最高資料。”,雖然不明白蘇白這個測試是甚麼意思
蘇白是打算拉昇他們的100米絕對速度, 從這個方向上提升他們的400米成績嗎？,江東見看著蘇白的安排, 也有些不太明白他的做法為何如此, 畢竟之前邱文的成績提升
認真地想了想
往往是以200米的不同速度控制跑和長距離變速跑來進行的
有的只有適He邱文的訓練方式
雖然年齡和資歷都比蘇白大，但是張偉和胡力兩人對於自己能夠到蘇白的手下參訓都_gan到十分開心，對於蘇白，兩人也都是格外尊重。
蘇白對他們倆人點了點頭，然後跟他們道：“準備一下熱身，然後準備一下100米測試。”
？
有的只有適He邱文的訓練方式
100米測試？
在400米的賽程中
不要留力。”蘇白認真地道：“我想要你們的100米絕對速度的最高資料。”,雖然不明白蘇白這個測試是甚麼意思
原本正準備開始進行下午訓練的張偉、胡力聽到蘇白在叫自己
對時間的jīng確控制上其實並沒有特別刻意的要求
但是張偉和胡力兩人對於自己能夠到蘇白的手下參訓都_gan到十分開心
讓他直接用訓練和body來記住這種訓練
看到蘇白又來到訓練場
準備了一份測試方案
然後準備一下100米測試。”,？,100米測試？,張偉和胡力愣了一下。,“記住
所以需要提升這方面的訓練
而他們倆同時也缺乏絕對速度和力量等方面的更進一步訓練。,這是兩個和邱文完全不同的例子
蘇白眉頭微皺
不要留力。”蘇白認真地道：“我想要你們的100米絕對速度的最高資料。”,雖然不明白蘇白這個測試是甚麼意思
但聽他這麼認真的模樣
準備了一份測試方案
看到蘇白又來到訓練場
400米的速度控制也確實很重要
對時間的限制格外嚴格。”,“國nei的速度控制訓練
所以也不知道蘇白的真正想法。,這問題涉及的角度其實挺複雜
張偉和胡力愣了一下。
他忙跟蘇白打了個招呼。,“小白
所以也不知道蘇白的真正想法。,這問題涉及的角度其實挺複雜
然後準備一下100米測試。”,？,100米測試？,張偉和胡力愣了一下。,“記住
“記住，全速跑，不要管節奏，不要留力。”蘇白認真地道：“我想要你們的100米絕對速度的最高資料。”
江東見已經開始在一旁看著邱文與張偉、胡力三人的下午訓練
然後跟他們道：“準備一下熱身
我之所以沒有用這些訓練方式
胡力和張偉兩人在自身的速度控制上已經做到了較好的地步
是胡力和張偉兩人的勻速跑在400米上已經到達了一種極致
江東見已經開始在一旁看著邱文與張偉、胡力三人的下午訓練
對時間的jīng確控制上其實並沒有特別刻意的要求
蘇白眉頭微皺
他帶著準備好的訓練方案來到了訓練場上。,訓練場上
速度才會有較大幅度的下滑。,可以看出
之前教練組討論過你訓練邱文時候的問題
然後跟他們道：“準備一下熱身
邱文他本身缺乏對節奏的敏_gan度
當即就放下了手邊的訓練
是胡力和張偉兩人的勻速跑在400米上已經到達了一種極致
400米的速度控制也確實很重要
邱文他本身缺乏對節奏的敏_gan度
看到蘇白又來到訓練場
很大一部分原因是仰賴於蘇白指定的速度控制訓練, 教練組的成員們私下討論的時候, 也都互相聊過, 覺得蘇白對於張偉和胡力兩個選手
有的只有適He邱文的訓練方式
而他們倆同時也缺乏絕對速度和力量等方面的更進一步訓練。,這是兩個和邱文完全不同的例子
往往只有100米到200米的賽段分段成績能夠突破11秒的關卡到達10秒45左右。,與之相對的
包括江東見他們這些助教在nei也參與過討論和發言
之前教練組討論過你訓練邱文時候的問題
雖然不明白蘇白這個測試是甚麼意思，但聽他這麼認真的模樣，張偉和胡力也都謹慎地點了點頭，應聲道：“好。”
第30章
例如邱文現在就正在進行速度控制的訓練
張偉和胡力在熱身的時候簡單地jiāo流了一下, 都估摸著蘇白是想要看看他們的百米最高速度是多少。
他們原本都以為, 蘇白也會更改他們的速度控制方案，讓他們跟邱文進行相似的訓練, 沒想到的是，蘇白在接手他們的第一天下午, 就讓他們熱身準備100米跑的測試了。
所以我對他的速度控制訓練上
例如邱文現在就正在進行速度控制的訓練
讓他們跟邱文進行相似的訓練, 沒想到的是
有的只有適He邱文的訓練方式
對於蘇白
讓他們跟邱文進行相似的訓練, 沒想到的是
他帶著準備好的訓練方案來到了訓練場上。,訓練場上
所以我對他的速度控制訓練上
他忙跟蘇白打了個招呼。,“小白
他忙跟蘇白打了個招呼。,“小白
對時間的jīng確控制上其實並沒有特別刻意的要求
400米的速度控制也確實很重要
全速跑
難道，蘇白是打算拉昇他們的100米絕對速度, 從這個方向上提升他們的400米成績嗎？
江東見看著蘇白的安排, 也有些不太明白他的做法為何如此, 畢竟之前邱文的成績提升，很大一部分原因是仰賴於蘇白指定的速度控制訓練, 教練組的成員們私下討論的時候, 也都互相聊過, 覺得蘇白對於張偉和胡力兩個選手，很有可能也是按照速度控制訓練的模式來重新T整兩人的速度節奏。
所以也不知道蘇白的真正想法。,這問題涉及的角度其實挺複雜
不過, 想到這裡, 江東見想起了另外一個問題：“小白，之前教練組討論過你訓練邱文時候的問題，同樣都是400米的速度控制訓練，為甚麼你之前給邱文采用的, 是國nei原本認為和國nei運動員水土不_fu的那種訓練模式？”
隊裡對於他們的絕對速度並沒有特別高的要求
然後跟他們道：“準備一下熱身
隊裡對於他們的絕對速度並沒有特別高的要求
原本正準備開始進行下午訓練的張偉、胡力聽到蘇白在叫自己
所以也不知道蘇白的真正想法。,這問題涉及的角度其實挺複雜
這個問題, 隊裡短跑教練組的教練們之前也已經有過一輪討論了，包括江東見他們這些助教在nei也參與過討論和發言，其中大部分人認為或許是蘇白從國外的具體訓練方式中看到了一些更適He邱文的訓練細節, 但是之前終究還是沒和蘇白當面討論過，所以也不知道蘇白的真正想法。
當即就放下了手邊的訓練
但是對於邱文不行
才道：“其實沒有甚麼所謂的國nei的訓練方式和國外的訓練方式之分
蘇白是打算拉昇他們的100米絕對速度, 從這個方向上提升他們的400米成績嗎？,江東見看著蘇白的安排, 也有些不太明白他的做法為何如此, 畢竟之前邱文的成績提升
這問題涉及的角度其實挺複雜，蘇白眉頭微皺，認真地想了想，才道：“其實沒有甚麼所謂的國nei的訓練方式和國外的訓練方式之分，有的只有適He邱文的訓練方式，和不適He邱文的訓練方式。”
是胡力和張偉兩人的勻速跑在400米上已經到達了一種極致
往往只有在最後一個百米賽段時
胡力和張偉
讓他們跟邱文進行相似的訓練, 沒想到的是
為甚麼你之前給邱文采用的, 是國nei原本認為和國nei運動員水土不_fu的那種訓練模式？”,這個問題, 隊裡短跑教練組的教練們之前也已經有過一輪討論了
不要管節奏
所以也不知道蘇白的真正想法。,這問題涉及的角度其實挺複雜
隊裡對於他們的絕對速度並沒有特別高的要求
應聲道：“好。”,第30章 ,張偉和胡力在熱身的時候簡單地jiāo流了一下, 都估摸著蘇白是想要看看他們的百米最高速度是多少。,他們原本都以為, 蘇白也會更改他們的速度控制方案
蘇白眉頭微皺
張偉和胡力也都謹慎地點了點頭
原本正準備開始進行下午訓練的張偉、胡力聽到蘇白在叫自己
但是對於邱文不行
對時間的jīng確控制上其實並沒有特別刻意的要求
他忙跟蘇白打了個招呼。,“小白
對時間的jīng確控制上其實並沒有特別刻意的要求
全速跑
胡力和張偉兩人在自身的速度控制上已經做到了較好的地步
但是……胡力和張偉他們對自己的速度控制就是絕對正確的嗎？,蘇白擰著眉頭看著手裡的檔案資料
蘇白在接手他們的第一天下午, 就讓他們熱身準備100米跑的測試了。,難道
“目前國nei的速度控制訓練，對時間的jīng確控制上其實並沒有特別刻意的要求，但是對於邱文不行，邱文他本身缺乏對節奏的敏_gan度，所以需要提升這方面的訓練，讓他直接用訓練和body來記住這種訓練，所以我對他的速度控制訓練上，對時間的限制格外嚴格。”
“國nei的速度控制訓練，往往是以200米的不同速度控制跑和長距離變速跑來進行的，我之所以沒有用這些訓練方式，主要也是因為這些訓練方式和我想要給邱文進行的訓練方向不同。”
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