“梨子, 你確定不要請老魏幫忙嗎？”
在到達室內訓練場時，喬尋的110米欄指導老師已經等在了現場，蘇黎卻並沒有預約指導老師到場。
蘇黎點了點頭：“嗯, 我想先自己做一些練習。”
事實上是因為他還不確定系統的現實位面訓練輔助功能有甚麼樣的效果和表現, 不太適合邀請老師到場幫忙。
喬尋雖然不懂蘇黎要獨自做甚麼練習, 不過他也沒有干涉蘇黎的選擇, 只是笑著跟蘇黎說了句‘訓練加油’, 然後兩人就分開各自開始了自己的訓練專案。
【現實位面訓練輔助功能已開啟。】
在跟喬尋分開後, 蘇黎就直接開啟了‘現實位面訓練輔助’功能，而在訓練輔助功能開啟後, 蘇黎眼前的半透明介面上彈出了兩個選項。
【已檢測宿主當前訓練主項：100米短跑, 當前等級：Lv2，PB：11秒69】
【請確認訓練目標成績：A、11秒~11秒19，B、11秒20~11秒39, C、11秒40~11秒60。（建議區間C）】
【請確認目標達成周期：X個訓練日。（建議週期為30個訓練日）】
這兩個選項的出現, 讓蘇黎愣了一下, 但很快明白了過來, 這個輔助訓練功能應該可以根據他的目標成績和訓練週期進行訓練專案的增減, 以期透過合理的訓練時間和訓練專案達成他的訓練目標。
一個完全輔助性質的，可以根據他的需求提供建議訓練專案的功能。
應該說，不愧是啟用了S級隱藏任務之後的獎勵？
功能非常實用。
結合目前手上已有的對手資料，蘇黎咬了咬牙, 將目標設定在了輔助功能建議等級之上的B級，並且將達成目標的週期設定為14個訓練日。
他的自由休整時間已經只剩下15天左右的時間，最後一天恰好就是省賽的時間, 也就是他現實位面任務的截止時間, 14天個訓練日, 已經是他所能選擇的上限。
但在蘇黎選擇了這兩個選項之後，輔助功能介面卻閃起了微弱的紅光。
【滴，當前訓練目標成績與訓練達成周期難度較大，請宿主確定是否進行選項調整？】
系統的警報聲在蘇黎的腦海中響起，蘇黎短暫地思考了下，問道：“……僅僅只是完成難度較大？”
這比他預想中的反饋要弱得多。
【滴，當前方案完成難度：A。】
看到系統給出的難度係數，蘇黎訝然，難度居然只是A級？
他原本以為想要達成自己的目標，從訓練上至少也會是S級的難度。
不過他很快想到，目前他所啟用的這個S級隱藏任務，最初在接到現實位面任務時，他的PB還在12秒左右，從那個階段開始，他的隱藏任務目標就已經是重新整理校內預選賽、聯合校區運動會與省賽的紀錄。
也就是說，在他的實力還在12秒左右徘徊時，系統就要求他能夠在比賽中跑進11秒40。
對於這樣的系統來說，目前他的百米PB已經到了11秒69，想要衝擊11秒20到11秒39的目標區間，看起來確實好像並不到A級的程度。
蘇黎不再猶豫，選擇了確認目標。
下一秒，視線範圍內的紅光褪去，他的視線掃向室內訓練場的不同器械，在各個不同的目標器械，例如槓鈴區時，就收到了輔助系統給予的專門訓練組數與訓練強度提示。
輔助功能給出的訓練專案與他預想中的專案相差不大。
目前他的身體力量和爆發力較弱，透過拖重物跑的抗阻衝刺訓練，可以有效地提升他在起跑爆發階段下肢爆發力的提升，同時也能夠達到全身協呼叫力等等能力的提升。
只是方法歸方法，強度歸強度。
撇開訓練強度和訓練組數、訓練標準姿態等等，單純從訓練方法來談訓練難度，就是耍流/氓。
——魏成在得到蘇黎已經在室內訓練場進行訓練的訊息，雖然蘇黎沒有預約他的訓練指導，但魏成還是不太放的下心，乾脆找來了室內訓練場準備從旁觀察蘇黎的訓練，避免他自己不知道輕重，在這段賽前的時間裡把自己給練傷了。
結果等到他趕到室內訓練場，就看見蘇黎已經完成了兩組的拖重物訓練，等到蘇黎訓練暫告一個段落，魏成從邊上旁敲側擊地詢問了蘇黎的訓練思路，就得到了如上一段堪稱專業的回答。
魏成有些吃驚：“蘇黎，你有研究過短跑的專門訓練項方式？”
說完之後，魏成拍了拍自己的腦門兒，一臉的恍然大悟：“哦，是的，你有說過，成績的提升是因為你有在自己進行訓練。”
蘇黎想了想，還是點了點頭——雖然魏老師好像誤會了點甚麼，但是他得出的結論也確實沒有錯。
在和蘇黎溝透過他的訓練內容之後，魏成也沒有離開，而是繼續留在一旁觀察起蘇黎的訓練情況。
蘇黎並不在意周圍有沒有人在觀察，在短暫的休息過後，他繼續全身心地投入到了訓練之中。
他的身體基礎較差，雖然有了在無限競技場中1個月時間的訓練提升，但是力量的提升並不是一朝一夕就能夠達成的。
***
晶瑩的汗水一點點從額角滑落。
這是蘇黎正在完成的第二組負重牽拉跑訓練——負重距離已經從最初的負重60米跑X2，變成了負重80米跑X4，在這兩組的訓練結束之後，還有更長距離的負重120米跑X5。
這是輔助功能的方案指引下，系統功能根據蘇黎的身體特點為他安排的整體訓練。
除了負重牽拉跑之外，接下來還有加速跑、節奏跑、速度傘、深蹲等一系列相關訓練。
雖然他的目標是增強自己的爆發力和專項力量，但是他並不可能在訓練之中完全拋下與起跑速度、節奏、聽槍等相關的這些訓練。
只有在力量提升的同時保持住對於跑步節奏的把握，他的實力才能夠得到真正的提升。
只是，在實力提升的過程中，痛苦和疲憊永遠是難以逃避的。
與蘇黎同在一個室內訓練場的喬尋，他的訓練專案相對較為簡單，而且喬尋的身體天賦出眾，對於這些訓練內容往往舉重若輕，通常相對輕鬆地就能夠達到別人難以達到的成績水平。
喬尋在跟著自己的指導老師完成了自己的訓練專案之後，眼看著蘇黎也在短暫地休息，原本湊過來想跟蘇黎說笑放鬆一下的，但是在湊到近前之後，喬尋看著蘇黎雙手叉腰喘氣的模樣，剛想讓蘇黎再休息一會兒，就見蘇黎已經一掐秒錶，開啟了下一趟的訓練。
賽道上，任誰都能看得出蘇黎已經十分疲憊，但是他的步伐堅定，每一個動作仍舊穩定地保持在自己的控制之中，沒有絲毫的鬆懈。
哪怕已經這樣疲憊，他也沒有任何想要敷衍地對付訓練的意思。
喬尋看著蘇黎訓練的模樣，遲疑了下。
對於自己所參與的專案，喬尋一直也認為自己是認真的，他同樣也喜歡著在110米欄賽道上闖過一關又一關的感覺，但是在今天之前，喬尋也並沒有覺得對於訓練和比賽的遊刃有餘的狀態有甚麼不好。
他會認真地投入訓練，依照指導老師的指點進行相應的練習，但是他很少讓自己在訓練中變得像是蘇黎這樣狼狽。
是的。
狼狽。
他用了這樣的一個詞，是因為眼前蘇黎咬著牙不斷堅持訓練的模樣，確實因為訓練的艱辛而顯得有一絲狼狽，但是喬尋也知道，看著訓練中的蘇黎，更多人不會第一時間感受到他的狼狽，只會為他訓練中也表現出的堅持和堅定感到震動。
“老魏……”喬尋看了眼邊上的魏成，輕聲問：“這麼大的訓練量，是你給梨子定的？”
魏成瞥了眼喬尋，搖了搖頭：“是他自己定下的訓練計劃。”
喬尋煩惱地抓了抓自己的頭髮：“這麼大的訓練量，不會超負荷嗎？”
魏成看著喬尋，笑了笑：“會不會超負荷，上課的時候沒學過嗎？”
在身體潛能開發時代，訓練的規律已經和身體潛能被發現之前有了巨大的不同，隨著身體潛能開發指數的提升，人的身體因為超負荷所帶來的傷害也會越來越低。
當然，這種超負荷根據各人身體潛能開發指數的不同也有大致的上限，但當代身體訓練的強度確實已經不同往昔。
學校裡像是魏成他們這些老師，都知道大致的身體負荷強度計算方式，而他所驚歎的也是蘇黎的表現——蘇黎的訓練方案，已經將他身體的超負荷水平也計算了進去，幾乎沒有給自己留下任何退後的餘地。
蘇黎的這種訓練方式，在人們發現身體潛能開發指數的提升增強了人體負荷水平後，曾經流行過一段時間，但是身體雖然能夠承受這種超負荷，一般人的意志卻無法抵擋超負荷所帶來的疲憊感。
也是因為這種超負荷所帶來的精神疲憊，所以這種超負荷訓練法在流行了一段時間後，漸漸地還是歸於極小眾了。
魏成在剛剛和蘇黎討論訓練方案時，就發現了這是一份超負荷訓練方案，他也跟蘇黎確認過這種符合是否能夠承受，而蘇黎非常堅定地表示了肯定。
這些天時常有人在討論蘇黎時，認為蘇黎的運氣不錯，居然意外碰上了身體潛能爆發，但是魏成在看到蘇黎訓練之中所表露出的意志力後，卻隱隱覺得，以蘇黎這樣的意志力和訓練強度，即便是沒有身體潛能爆發這件事，蘇黎的成績也未必就會有多差。
在從旁看著蘇黎完成了兩組負重牽拉跑的訓練之後，喬尋撓著頭嘆了口氣，朝魏成揮了揮手，又往他的指導老師方向跑了去。
“老陳，給我加點訓練量唄！”喬尋嬉笑著道。
名叫陳燊的指導老師看了眼喬尋，笑罵道：“平時看你訓練那麼輕鬆，天天讓你加點訓練量，你怎麼都不樂意，今天肯加強訓練了？”
喬尋嘿嘿笑了下：“梨子可是我從小到大的好朋友，他小時候身體不好都是我保護他的，現在他這麼強了，我要是太弱，那怎麼好意思？”
陳燊老師笑著搖了搖頭，倒也沒有多說甚麼，只應了聲‘好’：“既然如此，那就先從你的技術弱項開始加練吧——早就想逮著你好好訓練了，接下來你小子就等著受苦吧！”
聽完這話，喬尋也笑了起來：“那我就等著了，放心吧，我可不會比梨子差勁！”
***
從南部校區聯合運動會結束，到省賽開始，這中間滿打滿打算也就半個月的時間，對於絕大多數選手來說，在各自的省賽選拔賽上所表現出來的成績，大機率就是他們在省賽中所能夠達到的成績了。
從選拔賽到省賽這半個月時間，想要從成績上取得大幅度的提升？
這太難了。
除非參選者在選拔賽階段實力碾壓所有人，並沒有施展全力，這才能夠在省賽上取得成績上的大幅度提升。
也因此，絕大多數時候，有關注U16賽事的田徑迷都可以根據選手們在各自市級選拔賽時的公開成績和歷史成績來擬定最終的省賽出線預測名單。
就和許多S省學生們所預測的一樣，對於S省的省賽最終出線名單預測，在100米短跑這一項上，更專業的田徑迷們預推出來的名單也是X市的柳翀和Y市的賀雲升這兩個名字。
倒不是他們沒有人注意到蘇黎，蘇黎的名字排在了第五位，在他的前面還有一個卓成以及另外一位N市的選手李鈺晟。
李鈺晟的PB和蘇黎相近，但是他過往參加的U系列公開賽事較多，所以也理所當然地被排在了蘇黎前頭。
並不是沒有人注意到蘇黎，但是和另外的這些選手相比較，蘇黎的贏面就要低得多。
隨著省賽賽期的臨近，南部校區聯合論壇上，此前關於蘇黎的討論熱潮也聲音越來越小。
大約是因為已經度過了當初親眼見證蘇黎取勝的那種興奮情緒，少了一種腦子發熱的衝勁兒，理智重新佔領了高地後，不少南部校區的學生也收起了覺得蘇黎一定能夠晉級省賽決賽的自信。
畢竟，光論PB，擺在蘇黎前面的就已經有4個，還有一些選手成績和蘇黎相差不大，如果蘇黎在省賽的預賽階段發揮失常的話，說不準……啊呸呸呸，沒有說不準，但是蘇黎想要從省賽中拿下一個全國正賽的參賽資格，那就真的很難了。
當然，也有十二中的學生，堅定不移地站在蘇黎這裡，覺得蘇黎一定能夠比南部校區聯合運動會時的成績要好。
至於為甚麼？
【最近一週多的時間，蘇黎的訓練量都非常大，我們放學後有不少人都圍觀過蘇黎的訓練，是真的兇！這麼大的訓練量，成績一定會有所提升的吧？】
但是提出這個問題的學生很快收到了反駁。
【訓練也分有效訓練和無效訓練，單純的訓練量大有甚麼用呢？賽前不是應該儲存體能、調整競技狀態，這樣才能確保在比賽中有更好的發揮嗎？】
【再說了，單純的訓練量大要是真的管用的話，當年的超負荷訓練法就不會被大多數人拋棄，最後淪落為極小眾訓練方式了！】
【從選拔賽到省賽只要有兩週的時間，這兩週，就算蘇黎再怎麼練，難道他的成績我還能夠從11秒69跳到11秒49嗎？眾所周知，短跑的成績提升是非常困難的，成績越好提升越慢，別說兩週了，兩個月都很難有這種提升的，還是不要想太多啦！】
一連串的反駁敲得十二中的學生矇頭蒙腦，只好捂住了嘴不在論壇上繼續聊這個話題。
但是這些十二中的學生們都沒有說的一件事是，他們在圍觀蘇黎的訓練時，都曾經被蘇黎那種一往無前的氣勢和堅定嚇到過。
有著那樣一股氣勢的蘇黎，怎麼看也不像是會落敗的樣子啊？
這段時間，雖然蘇黎的身板兒看起來仍舊不怎麼強，但是隻要看過蘇黎訓練的十二中學生，都忍不住想要雙膝一軟——有人在看到蘇黎的訓練之後，覺得負重牽拉跑好像也沒有很難的樣子，於是試著跑了兩組，當場就恨不得解掉負重躺平休息。
等再提到蘇黎時，所有人對這個大學霸都默默地獻上了自己的膝蓋——明明看起來是個孱弱的學霸也就算了，居然在訓練上也能這麼狠。
惹不起，惹不起。
於是雖然外校的學生都認為蘇黎在這一次的省賽裡應該沒有希望了，但是十二中的學生們仍舊覺得自己學校的大學霸未必就會輸，還有人暗中牽頭組成了‘蘇黎應援會’，悄悄地給蘇黎準備了巨大的橫幅——等到了省賽的時候，他們要去給他們家的大學霸搞應援！讓所有人都知道，十二中的蘇黎一定是墜叼的！
***
噔、噔、噔。
訓練場上，每一個腳步都穩穩地主動落地下壓，每一個奔跑向前的步伐都平穩而堅定。
今天雖然並不是第14個訓練日，但卻是蘇黎訓練日程的最後一天了——系統的現實位面輔助功能極為智慧，在確定了蘇黎在第15天有比賽後，就壓縮了他的訓練時間，為他留出了一天恢復狀態、體能的時間。
在此前的12天時間裡，蘇黎每一天的訓練都像是似乎已經到達了極限，但是到了第二天，蘇黎仍舊堅定地保持著原有的訓練計劃。
看著蘇黎完成了全程13個訓練日的所有訓練專案之後，魏成在蘇黎結束了最後一項訓練後，‘啪啪啪’地為他鼓起了掌。
“了不起！”
他是真的衷心佩服蘇黎的意志力。
這個曾經在百米短跑專修科上並不引人注目的少年，如今已經憑藉他的意志力和實力徹底地折服了魏成。
這13天的訓練中，魏成也不是甚麼都沒有做，他專門從學校申請了一臺高速攝像機，錄製下了蘇黎的訓練過程。
魏成原本想的是，如果蘇黎在訓練的過程中有哪些技術動作不到位，他可以透過回放高速攝像機，將蘇黎的技術缺陷指出來，讓他可以有調整的空間。
但是13天來，魏成除了確認蘇黎確實力量不足，在起跑時有一定機率會因為核心力量不足而產生晃動之外，竟然沒有從蘇黎的身上看到甚麼太過明顯的缺陷。
包括蘇黎的後程加速——有許多人認為後程加速是非常簡單的一件事，但事實上，絕大多數人，例如董子豪這樣的選手，在百米到了後程階段，身體體能已經在前程消耗大半，最後的衝刺階段，哪怕腦海之中拼命地告訴自己應該加速了，可是身體並不會聽從頭腦的指揮。
還有，在百米衝刺的過程中，或許有人認為100米賽程極短不需要考慮節奏問題，但事實上，如果在百米的衝刺過程中受到對手的影響，或者比賽途中被對手反超，都有可能打亂選手本人的節奏，一旦節奏失衡，想要追擊——事實上在這個階段，就會像是在最終衝刺的時候一樣，頭腦中，選手認為自己已經加速，實際上選手做的只是加大了自己的步幅，而在衝刺階段，這往往是無效的加大步幅，反而有可能將選手的速度拖慢。
蘇黎的後程加速就完全不是這一種，他的步幅從始至終都非常地穩定，他是在後期憑藉著來自賽道反饋的反彈力量帶動他的前蹬、後蹬力量的增強，有效地達到了速度提升的效果。
並且，魏成在回放蘇黎的錄影時，確定了一件事——蘇黎的狀態確實太過穩健了，只要站在賽道上，他就像是一頭披著羊皮的孤狼，永遠不會給敵人留下任何一絲的破綻。
看著蘇黎的這些表現，始終心如止水的魏成也按捺不住地想——將這樣的一個選手放到省賽的賽場上，真的還會輸給柳翀、賀雲升他們嗎？
魏成在看著蘇黎緩過氣後，笑著拍了拍他的肩：“明天好好休息一天，然後後天，省賽加油！”
這段時間的超負荷訓練，每一天對身體極限的超越，都讓蘇黎隱隱找回了在無限競技場中的訓練狀態，這種超越自己的滿足感，也讓蘇黎心中那個名為勝負欲的小火苗越燃越旺。
聽到魏成的鼓勵，蘇黎也認真地點了點頭，眼中是志在必得的決心：“我會的！”