（本書以一年兩個學期算，有過年和暑假）
距離提煉出查克拉已經過去了四個多月，忍者學校的第一個學期也在一個月前結束了，這一個月的假期，沒了上學的事情，千葉清多了很多時間可以分配，很多研究也在這個假期裡有了進展。
單論“養身術”的開發，千葉清已經取得了不錯的進展。如果能夠檢測細胞的活性，就會發現，千葉清的細胞完全不像是提煉查克拉後該有的“虧損”狀態，相反還很有活力。
而這帶來的最直接的好處並不是壽命上的，而是千葉清的查克拉量的提升，雖然沒有最大狀態的提煉過查克拉，但千葉清可以感覺出來，自己的查克拉增長的絕對超出一般忍者。只是由於養身術，他體內的查克拉只有一般忍者的量。
雖然沒有各種系統類外掛，但看慣了各種小說的資料化資料，千葉清還是對很多東西進行了量化處理。雖然資料並不能體現真正的實力，但對每次修煉的效果來說，還是能夠直觀的反應出來的。
姓名：千葉清
查克拉：1.1/2.8+（？？？/？？？+）
忍術：無
秘術：養身術（入門/待開發）
這就是千葉清給自己弄的資料面板，身體素質諸如力量速度體力之類的以千葉清的水平測不出來，再加上實在沒有太大的參考價值，畢竟體術更多的還是看戰鬥技巧以及對查克拉增強體術的應用（雷遁查克拉模式、木葉流體術），所以也沒有這幾項。
查克拉的比值，同水平（成為忍者前是同齡人）中的普通忍者數值定為1，這些數值也是從同學們的表現中得出的。所謂的1.1/2.8+意思就是千葉清身體內的查克拉儲存量為同齡普通忍者的1.1倍，而如果不使用養身術，全力提煉查克拉，千葉清的查克拉量將會是同水平普通忍者的2.8倍以上，至於具體多少，千葉清並不知道，因為他沒有全力提煉過查克拉，只是最多的時候達到了2.8倍而已，但是千葉清知道，這個數值一直會增長下去。
千葉清也發現了，在目前身體發育階段，養身術的作用極為明顯，更多的是對身體底蘊的增加，等到十幾歲身體發育完善，進入高速增長階段，到時候，養身術的作用會進一步降低，直到完全失效，之後的養身術最大的作用估計就是彌補細胞虧損了，外在的表現就是身體巔峰期延長，六十歲打底，甚至七八十都有可能。
就這已經令千葉清很滿意了，畢竟現在的他還沒有學習其他各種忍術，能有這些成果，可以說是他前世經歷的最大回報了。
當然，可能會有人覺得普通忍者的查克拉量會有上限，或者普通忍者修煉不到上忍乃至影級之類的，所以千葉清只是以下忍查克拉量作為標準，之後經過推算得到各階段忍者的查克拉量。
至於查克拉後邊的括號裡的內容則是具體的查克拉量，千葉清打算將一定量的查克拉定為一個單位，而這才是查克拉多少的最佳體現。
只是千葉清一直沒有找到合適的參照物，不過快了，過幾天忍者學校第二學期就會教導三身術，而身為畢業考核內容的三身術可以說是相當明顯的一個參照物了，到時候將完美施放一遍三身術消耗的查克拉定為一個單位，一切問題都解決了。
至於能不能練到完美施放，千葉清表示那是傻子才幹的事情，我不能做到不浪費查克拉，但我還不能感覺浪費的查克拉與忍術消耗的查克拉的比例嗎？嘖嘖，只能說沒文化，真可怕。
提到查克拉的量這個問題，就不得不討論一下忍者查克拉量的分佈。（作者見解，不是主角總結出來的）
首先，平民忍者大都很普通，大都是千葉清口中普通忍者，計量單位，而很多天賦突出的忍者查克拉量可能會翻個一番，從小各種藥浴泡下來加上身體特殊性的家族忍者，查克拉量可能是2~5，擁有血繼限界的本身能夠達到3~6，再加上藥浴的話估計更高。因為血繼限界會對身體有一定程度的強化，是基因層次的改變，可以遺傳的。
當然也有身體素質特別突出，比如自來也，他的查克拉量可能是普通忍者的十幾乃至幾十倍，這就很可怕了，而這也才是修煉仙術的最低標準，可想而知仙術的修行難度。
而被大多數火影迷調侃的卡卡西，查克拉量可以說是很大的，要知道，即便是宇智波一族的人都無法全天二十四小時開啟寫輪眼，而卡卡西可以承受住，更別說外人移植寫輪眼查克拉的消耗更恐怖了，所以卡卡西的查克拉至少是宇智波一族的兩倍。
回到正題，千葉清這四個月的修煉，也不可能一直在研究之中，除了研究養生術以及查克拉的各種計算推導，千葉清在醫療忍術前置知識算是掌握了。還有封印術知識的研究也有了進步。
之所以相比之前兩年進步這麼快，很大原因在前兩年千葉清的主要精力在鍛鍊身體上，鍛鍊一個小時休息半個小時，再一直迴圈下去，能把藥材藥性學完就已經歸功於前世的科學學習思路方法了。
除了這兩個大頭之外，還有很重要的方面，就是體術和忍具的投擲。在未來很長一段時間內醫療忍術和封印術並不能帶來實際戰力的提升，所以體術忍術以及忍具的使用將會是千葉清的“護道”手段了。
而忍具的投擲對於前世學過物理的千葉清來說並不難，只需要多練習，增加熟練度，甚至成為身體本能，總不能每次都一大堆公式計算吧。體術也是如此敵人的各種進攻方式排列組合一下，去掉不科學的組合，總結出其餘的應對手段，然後就是傻瓜式的熟練度訓練了。
所以說在忍界，前期實力的進步對於穿越者來說是很方便的，中忍之前，體術忍具就足夠了，再加上如果本人有天賦，學幾個忍術，就更好了。
得益於養身術的開發，千葉清的身體天賦也很不錯，基礎素質提升的很快，體術的進步還是很快的，起碼達到了下忍的水平，但為了藏拙，同時方便體術訓練，千葉清給自己加上了負重，在不影響身體發育的情況下，千葉清給自己加的負重已經到達極限了。
除此之外，千葉清還對結印進行了一些研究。忍者對查克拉的控制其實大部分都是靠結印完成，千葉清也不例外，前期的養身術也只是在一些部位進行，隨著對結印的理解，慢慢開發之下，已經能夠覆蓋身體大部分割槽域了，用不了多久就能徹底開發完善。
結印，其實就是忍者的查克拉對不同印式的反應，比如子印會使右手處查克拉流經小臂，左小手臂處查克拉流經手肘，……總之一大堆查克拉的反應，？或者說苗頭，比如腿部的查克拉反應，申式會使控制左腿處查克拉流向腳步更輕鬆，也就是說申印會給腿部的查克拉一個向腳流動的“趨勢”，需要忍者主觀上配合才能完成這一過程。
至於更高深一點的忍術的釋放，以及各種遁術是如何起作用的，千葉清這個沒有任何忍術的學生表示自己不知道。